Jag gör det imorgon.. Jag gör det snart.. Låt det bli slutet på veckan.. Jag orkar inte!.. Var och en av oss tar skydd och skjuter upp av någon anledning åtminstone några gånger i våra liv. Förhalning är tillståndet att inte kunna reglera eller slutföra arbetet och beteendet vi behöver göra. Detta beteende handlar om känslohantering, inte ett tidshanteringsproblem.
Roten till förhalande är problemet med att börja ett jobb. De flesta börjar skjuta upp genom att tänka på vad de ska göra, genom att säga att jag ska göra det på måndag, jag börjar den första i månaden. Men varje jobb som påbörjas på något sätt kommer så småningom att upphöra. Det kan vara bantning, studier, rutinarbete, tjäna pengar eller vad du nu vill göra. Energin som går åt för att undvika saker att göra är ofta mer än energin som går åt för att slutföra uppgiften. Effekten av hög motivation på förhalningsbeteende är ganska hög. Men att vänta på att bli motiverad att starta ett företag kommer också att medföra förhalning. Att studera kanske inte är trevligt för alla till exempel. Men om vi kan börja med att pressa oss själva lite; Framgång kommer att följa tillsammans med motivation. Det viktiga här är att se att du kan göra något utan att vara motiverad.
Att hålla sig borta från distraktioner kommer att minska förhalningen. Vi vet att internet- och telefonanvändning förbrukar större delen av vår tid. Av denna anledning kan du ställa din telefon borta från där du är medan du arbetar och påminna dig själv om att du bara kommer att använda den för det arbete du behöver göra när du använder internet. . Detta påverkar prestation och framgång negativt. Jobb som lämnas till sista minuten och försöks genomföras med stress och oro är ofta slarviga. Detta leder till olycka och minskad självkänsla. Studier har visat att ju mer förhalningsbeteendet ökar, desto mer ökar olyckan och andra negativa känslor hos personen. Du kan leta efter sätt att göra saker som måste göras, som du inte kan ta bort från ditt liv, genom att förvandla dem till spel. Det har konstaterats att att utveckla ett mer positivt perspektiv på livet ökar beteendet att avsluta arbetet i tid.
En viktig fråga som ökar förhalningen är tron på att personen inte kan göra det jobbet. Uppgiften som ska utföras visas i större dimensioner än den är. Skäl som "Jag kan inte göra det här i livet" "Jag kan inte göra det!" används. Det ska tilläggas att vi inte vet om vi kan göra något förrän vi provat. Att dela upp det arbete som ska utföras i delar och utgå från en del kan göra det lättare än du tror. Om du har mer än en uppgift att göra bör du prioritera istället för att försöka göra alla. Denna ordning bör vara från viktigast till minst viktig. Att börja med det viktigaste kommer att lätta på din arbetsbörda och minska din stress. Att arbeta genom att fokusera på ett jobb istället för att göra mer än ett jobb samtidigt kommer att öka din prestation och göra det möjligt för dig att producera ett framgångsrikt jobb. Så du kommer på att du simmar i en pool, inte ett hav?
Det verkar som om vår tid aldrig kommer att ta slut under vår livstid. Av denna anledning skjuter vi hela tiden upp saker. Det kan vara ett jobb, en händelse, en karriär. Ibland väntar vi på rätt tidpunkt, ibland den första i månaden. Som ett resultat av det du har läst hittills kan du börja vidta åtgärder direkt. Tänk på att slutföra de saker du skjutit upp och vilken lättnad och tillfredsställelse det kommer att ge dig. Att tiden som gått nu aldrig kommer tillbaka..
Läs: 0
