Det är harmoni och korrekt inriktning av alla kroppsdelar (huvud, bål, armar och ben) med varandra under olika aktiviteter som att stå, sitta och gå.
Vår hela kroppsinriktning tillhandahålls av de belastningar som överförs till marken genom båda våra fötter. I alla våra hållningsvanor under vårt dagliga liv överförs våra fötter till marken när de står och våra höfter när de sitter. Alla belastningar vi bär genom våra kroppar under dagen måste täckas av rätt kroppssegment.
Varje del av vår kropp är sammankopplad. Om något går fel i en del påverkas hela kroppen. Låt oss till exempel ta någon som slarvar länge; I denna felaktiga hållning under lång tid rullar personens axlar gradvis framåt och belastningen på bröstkorgen ökar, vilket kan orsaka andningssvårigheter. Därefter förkortas magmusklerna, rygg- och midjemusklerna blir tvärtom längre och svagare, dessa muskler har svårt att bära belastningen och orsakar smärta i nedre delen av ryggen, varför kan det vara så. Denna situation kan påverka höfter, knän och fötter med tiden eftersom våra kroppar är kopplade till varandra som ett kedjesystem.
Även om orsaken till en dålig hållning tros vara psykologiska tillstånd (olycka, ensamhet, trötthet), över tid kan oanvända eller felaktiga ställningar uppstå. Det är försvagningen av de använda musklerna och deras progression till ett permanent tillstånd.
Det bör inte glömmas bort att att stå still under lång tid orsakar negativiteter i vår hållning. Människokroppen är programmerad att röra sig. Att vara skrivbordsarbetare eller ständigt arbeta på fötterna betyder inte att du kommer att ha ont i midja, nacke eller rygg hela livet. Det viktiga är att lägga till rörelse i ditt liv vid rätt tidsintervall och på rätt sätt
SKOLIOS
Skolios är helt enkelt en krökning av ryggraden. För att skapa ett korrekt träningsprogram för skolios måste orsaken till skolios utredas noggrant. Skolios är inte bara ett resultat av muskelobalans, svaghet eller spänning. Det finns en uppfattning om att orsaken till skolios är okänd. För en bra utvärdering av skolios måste kranialben (huvud)ben, iliopsoasmuskel, diafragma, muskelobalanser och organfunktioner utvärderas väl. Synnedsättningar som skolios bör också ifrågasättas. Att hitta den verkliga orsaken till skolios för oss närmare vårt mål. Med korrekt träningsplanering har vi chansen att bli av med skolios utan operation.
VAD ÄR KYFOS
Kyfos är ett tillstånd där ryggraden kröker sig fram. Faktum är att ryggraden redan är böjd framåt (kyfotisk) i ryggområdet och har ett ihåligt (lordotiskt) utseende i ländryggen. Kyfos uppstår när ryggens framåtböjning överstiger det normala (mer än 50-60 grader) eller konkaviteten i midjan förbättras (under 15 grader) eller försvinner.
p>
TEMPOROMANDIBULÄR LEDDEN
Temporomandibular Joint (TMJ, Underkäksleden) är ett smärtsyndrom och dysfunktion som involverar tuggmusklerna. Harmonin mellan ledytan och disken försämras.
Den hårdast arbetande och mest komplexa leden i människokroppen är käkleden, som har en mycket utvecklad rörlighet. Käkledssjukdomar visar symtom som tinnitus, öron-, huvud-, ansikts- och ögonsmärtor och har drabbat en utbredd befolkning idag.
Temporomandibulära ledsjukdomar är ständigt återkommande smärta eller smärta i käkleden och/eller tuggmusklerna är den dysfunktion som uppstår. Den främsta orsaken till detta problem, som kan uppstå av olika anledningar, är förlusten av harmoni mellan käkledens yta och disken i leden.
Läs: 0
