En av de mest ställda frågorna under sommaren. Medan 2/3 av solljuset når vår jord, är 5% av denna mängd UV-energi. Naturligtvis behöver vi solljus för livet. Vi får dock inte glömma att det har både fördelar och nackdelar. Så, hur kan vi skydda oss från solens skadliga effekter? Jag kan höra de flesta av er svara på den här frågan som "Ja, jag använder solskyddsmedel." Men; Solskydd innebär inte bara att man använder solskyddsmedel. Solskydd kräver tre grundläggande villkor:
Välja rätt beteende
Välja rätt kläder
och användningen av solskyddsmedel.
Hur ska vi skydda oss mot solen?
Välja rätt beteende : UV-energi från solen mellan 10-15.00 Undvik att gå ut speciellt under dessa timmar då det är fullt upp. Man bör inte glömma att eftersom havet och sanden reflekterar UV, kommer exponeringen för solen att vara större i dessa regioner.
Välja rätt kläder: Bär tjocka fibrer, inte våta , tätt vävda, syntetiska kläder. Bär solglasögon och 10 cm bredbrättad hatt. Men; UV-absorberande kläder förlorar inte sina skyddande egenskaper när de är våta. För att erkänna, tyvärr har de flesta av våra sommarkläder lågt UV-skydd.
Och med solskyddskräm: Använd produkter med minst SPF 15-30 som har både UV A och UV B skyddande effekter. Använd 30 minuter innan du går ut, upprepa med 2 timmars intervall.
-
Medan fysiska solskyddsmedel har en mer intensiv konsistens och skyddar genom att reflektera UV-energi; Kemiska solkrämer har en tunnare konsistens och har en skyddande effekt genom att absorbera UV-energi.
-
Vi rekommenderar att barn är uppmärksamma på att välja rätt kläder och använder fysisk solkräm för dem över 6 månader.
Läs: 0
