När jag gick in i restaurangen tittade alla på mig. Jag vet, jag insåg - "Det händer alltid mig" - Först började mitt hjärta slå snabbt. Jag kände hur jag rodnade upp till öronen. Herregud, tänk om jag svimmar? Jag var rädd för att bli vanära. "Jag undrar hur jag ser ut nu?" "Är det något konstigt med mig?" Jag kunde inte sluta tänka på de här meningarna... Mina ögon sökte efter mina vänner. Det var första gången jag planerade att träffa dem någonstans. Jag tänkte faktiskt ofta att jag inte hörde hemma hos dem. De insisterade på att jag skulle komma den här gången. Men jag har svårt att ens prata med dem. Jag är alltid orolig kring dem. Jag känner mig annorlunda, till och med underlägsen. Jag tror att jag inte passar in någonstans. Det känns som att de inte kommer att gilla mig. Medan jag upplevde allt detta igen var jag tvungen att hitta en ursäkt och lämna restaurangen. Jag gjorde vad jag trodde och gick snabbt iväg utan att säga något trots att jag såg dem.
Låter det här inlägget bekant för dig? Du eller en släkting, kanske en vän, upplever dessa. En av anledningarna till denna upplevelse är systemet med "social isolering"... Vår barndom behöver inte vara perfekt för att vi ska bli vuxna som anpassar oss väl till livet, men vi ser att positiva effekter uppstår när det är "bra". tillräckligt". Svaret på frågan om vad ett barn behöver för sin utveckling ligger egentligen i ett antal universella behov som varje människa behöver tillgodoses. Ett barn behöver i första hand känna sig trygg, självständighet, självkänsla, självuttryck, realistiska gränser och samhörighet med andra. Om dessa uppfylls, utvecklas barnets psykologi hälsosamt. Om det saknas; Tidiga maladaptiva scheman som bildas av den skadliga effekten av dessa otillfredsställda behov utvecklas under hela livet. Dessa är våra kärntror om oss själva som är svåra att förändra.De är självdestruktiva mönster som börjar i barndomen och upprepas under hela livet. En av dessa är systemet med "social isolering"... Den primära känslan som detta system får dig att känna är ensamhet. Du ser dig själv som annorlunda än andra, oönskad, isolerad från resten av världen. Upplev intensiv ångest i sociala miljöer Du kan känna dig underlägsen andra. Du kan ha svårt att upprätthålla ömsesidiga samtal. Du vill kunna svara fritt, skratta och ställa frågor, men du undviker att göra dessa saker eftersom vad andra tycker om dig är i centrum för ditt liv. Du provar olika sätt att hantera schemat. Du överlämnar dig till schemat, flyr eller utvecklar någon form av överkompensation. Ett exempel på överkompensation är att individer med ett socialt isoleringsschema har höga krav i sina liv. Du kanske har skapat några standarder om hur man är i sociala miljöer (framgångsrik, attraktiv...). Du anser att allt mindre än dessa kriterier är oacceptabelt för andra människor. Men du känner att du hela tiden blir undersökt och utvärderad, och du är rädd för att bli negativt bedömd av andra. När du är bland dina vänner eller i en grupp känner du dig konstant nervös och kan inte ta din uppmärksamhet från dig själv. Att tänka att de är annorlunda och utanför är för många en upplevelse som känns internt smärtsam. När individer med ett system för social isolering inser att de inte kan anpassa sig kan de bli olyckliga och hopplösa och uppleva ett deprimerat humör på grund av smärtan de upplever. Ursprunget till det sociala isoleringssystemet som gör livet så svårt kan vara temperament. Men att växa upp i en familj som skiljer sig från andra och att ha föräldrar som är alltför kritiska kan utlösa schemat. Dessa personer kan ha blivit kritiserade av sina föräldrar för att de inte är tillräckligt bra eller för hur de ser ut eller pratar. En av de viktiga punkterna när man bekämpar systemet med social isolering är att uppmuntra individen att utveckla en aktiv personlighet med sin egen identitet och sina preferenser. Det är bekvämt att kunna visa skillnaden mellan vad individen tror och den verklighet som faktiskt finns. Låt oss inte glömma att även om du har ett barn som kan ha svårt att umgås på grund av temperament, kommer dessa barn som får adekvat föräldravård att kunna övervinna situationen lätt och umgås lättare.
Läs: 0
