Som föräldrar och som samhälle vill vi uppfostra barn med självkänsla. Eftersom vår erfarenhet visar oss att en persons självkänsla är en kritisk del av mental hälsa. Att ha låg och otillräcklig självkänsla ökar sannolikheten för att uppleva problem i livet. Barn med högre självkänsla är förberedda på ett lyckligare liv och tenderar att ha tillfredsställande relationer. De är mindre benägna att uppleva ångest och depression än individer med låg självkänsla.
Psykologisk litteratur berättar att barns självkänsla bygger på två grundläggande komponenter: Godkännande och en känsla av kompetens... Barnet lär sig och internaliserar "acceptans / godkännande" när det blir älskat, stöttat och omhändertaget för av de vuxna som han har ett primärt band med. Å andra sidan, beroende på deras utvecklingsnivå, känner de sig "tillräckliga" när de uppnår något, uppmuntras och behärskar nya färdigheter.
Okej; Så vad kan vi göra som föräldrar och vuxna för att lägga grunden för känslor av validering och kompetens hos barn?
"Acceptans/Godkännande"
Föräldrar kan stödja denna nödvändiga del av självkänslan genom att etablera varma, stödjande relationer med sina barn. I varma och stödjande relationer visar föräldrar intresse för sina barns aktiviteter, delar med sig av sina känslor och reflekterar och får barnet att inse vilket intresse de känner för barnet. De skapar möjligheter att umgås med sina barn. De visar sina barn att de är glada och njuter av deras närvaro. De kan prata om känslor i enlighet med barnets utvecklingsegenskaper och uppmuntra dem att dela med sig av sina positiva eller negativa känslor. Till exempel; En förälder som ser ett barn gråta och argt över extra parktid som han eller hon inte har tillgång till kan svara: ”Jag kan se att du verkligen vill spendera lite mer tid i parken. "Du önskar verkligen att du var i parken just nu." Sådana meningar hindrar dig inte från att sätta gränser. Om parkeringstiderna definitivt är över och du måste vara hemma gör du detta. Men du kan ändå fortsätta visa barnet att du förstår honom. I stunder av frustration är förståelsen ofta det enda som växer med tiden. Det ger lättnad från bördan och utvecklar en känsla av självförtroende. För barnet utgör att bli förstådd och accepterad, tillsammans med sina negativa känslor, grunden för självkänslan.
Detta betyder inte att du måste vara superföräldrar och ha oändligt tålamod. Detta säger helt enkelt till barnet: "Jag kan förstå vad du känner, och jag tycker att det är helt naturligt att du känner så här," även i stunder av intensiva negativa och utmanande känslor. Det betyder: "Även om jag inte godkänner det du vill göra, kan jag förstå varför du känner så här!" Föreställ dig att stå framför honom som en spegel och faktiskt säga till honom, "Det här är namnet på vad du känner just nu, ahh, det här är också en mänsklig känsla!" Det är precis den känslan av "godkännande" som nämns... Och det bästa är detta; Barn, vars solida grund för självkänsla läggs på detta sätt, är mer benägna att acceptera andra som de är och etablera djupa och uppriktiga relationer. Detta stärker deras självförtroende ytterligare.
Känslan av tillräcklighet:
Barn kommer till världen med nyfikna ögon. De föds i alla fall nyfikna. De utvecklar nya färdigheter när de utsätts för stimuli och interaktioner. Och när de bemästrar en scen försöker de automatiskt uppnå svårare och mer komplexa saker. De gör detta med en väldigt spontan nyfikenhet och vilja att lyckas. Ju mer de behärskar det, desto mer självförtroende och självkänsla utvecklar de.
Föräldrar och andra vuxnas ansvar är att skapa förutsättningar som ger näring åt denna nyfikenhet. Uppmuntra barnet i hans strävan; Vuxna som visar barnet den stolthet de känner över vad de kan uppnå stödjer barnets nyfikenhet och känsla av kompetens och hjälper dem att utveckla den. Men när man gör detta bör man inte vara alltför krävande eller skapa överdrivna förväntningar. Det är fördelaktigt att vara i barnets takt. Många vuxna känner till stoltheten i ett barns ansikte när de ser honom/henne utvecklas, bemästra och nå framgång. Dessa barn är mer motiverade att återuppleva känslan av stolthet och bemästra fler saker, och de utvärderar utvecklingsmöjligheter med mer entusiasm.
Läs: 0
