Abandonment Schema: Vi kan säga att en person har överdriven ångest och rädsla för att bli övergiven av den eller de personer som han/hon kommer att vara nära.
En typ av övergivandeschema . Det kan aktiveras hos individer som upplever frånkoppling eller avslag.
Om du har ett övergivandeschema, upplever du allvarlig oro över att bli övergiven, även när det inte finns några bevis för att din förhållandet kommer att upphöra. En person med ett övergivandeschema upplever till exempel en intensiv oro för att bli övergiven när hans eller hennes make eller partner åker på affärsresa, kommer hem sent eller pratar med någon annan när han eller hon inte hör vad de säger.
Tanken på att våra partners kan lämna oss, att vi kan förlora någon i en tragisk olycka eller att vänskap kan komma och gå kan komma och gå i våra sinnen då och då. Om du har utvecklat ett schema om övergivande, tenderar denna rädsla att bli mer genomgripande och ihållande. Det kan finnas en medveten eller omedveten förväntan om att alla vi älskar så småningom kommer att skiljas från oss eller tas ifrån oss.
Abandonment-schemaNär aktiverat, det här schemat är svårt för de människor du älskar. Det kan få dig att slåss på något sätt eftersom du inte vill förlora dem: att behöva mer tid tillsammans, inte låta dem gå på egen hand, etc. Det verkliga behovet bakom detta schema är ofta att vilja känna att våra känslomässiga band är pålitliga och solida; och känslan av att förlora människor nära oss skulle vara outhärdlig.
Övergivenhet. Om du vill veta om ditt anknytningsschema är aktiverat, här är några frågor att tänka på:
Oroa dig ofta för att förlora din make, barn, eller andra personer nära dig?
Din nuvarande eller tidigare partner / Upplever du ångest, ilska eller svartsjuka när du har partners?
Oroa dig för att nära relationer kan ta slut kl. någon gång?
Är du orolig för att människor är opålitliga och kan gå bort från relationer på ett infall?
Svaret på de flesta av dessa frågor är i allmänhet nej. Om du gör det är det osannolikt att du utvecklar övergivandeschemat.
Om du tror att övergivandeschemat gäller dig, börja observera när det dyker upp i ditt dagliga liv. Igenkänning är nyckeln till att ändra mönster som hindrar dig från att uppnå dina mål.
Läs: 0
