De är händelser, upplevelser och upplevelser som inträffar plötsligt medan de går framåt i livets mjuka flöde, vänder upp och ner på mänskligt liv, hotar personens fysiska och psykologiska integritet och andliga balans, och som personen har svårt att övervinna känslomässigt. Det är situationer som orsakar skräck, rädsla, ångest och hjälplöshet hos personen. Om en person uppfattar att han/hon har mött en verklig fara eller hot, har blivit fysiskt skadad eller bevittnat det, och har känt extrem rädsla, hjälplöshet och terror under denna tid, definieras denna situation som en "traumatisk" upplevelse för personen .
Trauma Det är ett plötsligt slag mot våra livsreferenser, som vi bygger vår existens på, på ett sätt som vi inte kan vara förberedda på, oavsett vad vi gör, vid ett oväntat ögonblick. Det är ett tillstånd av tidlöshet som kopplar bort oss från vårt förflutna och framtiden under en viss tidsperiod (beroende på dess svårighetsgrad).
Om en händelse skapar en traumatisk effekt eller inte beror helt på personens uppfattning om denna händelse och hur negativt denna händelse påverkar hans liv, känslor och tankar. . I denna mening är trauma en personlig upplevelse och olika människor har olika reaktioner på olika händelser. Händelser kan påverka människor på olika sätt. En händelse som är traumatisk för en person kanske inte är för en annan. Av denna anledning är det nödvändigt att titta på hur denna händelse påverkar personen känslomässigt, snarare än om den är traumatisk eller inte.
I allmänhet skadar psykiska trauman, situationer som skapar stress, känslan av trygghet av personens liv, nära och kära och trossystem, och orsakar förtvivlan och ensamhet hos personen och får dem att känna att de kan skadas när som helst i en farlig värld och gör dem sårbara för fara.
ORSANER
-
Våld i hemmet
-
Separation och skilsmässa
-
Förlust av jobb
-
Våldtäkt
-
Trafikolycka
-
Plötslig sjukdom
-
Fysisk, känslomässig, sexuell övergrepp
-
Fysisk och känslomässig försummelse
-
Naturlig katastrofer
-
Krig
-
Terrorism
-
Ekonomiska kriser
VILKA ÄR SYMPTOMEN?
Var personen bor uppleva traumat om och om igen i sitt sinne
Flashbacks (scener som visar det förflutna)
Mardrömmar
Tankar om traumat som dyker upp under dagen och som inte går att stoppa
Närvaro av undvikandebeteenden
Konversationer om den traumatiska händelsen och undvikande av minnen
Undvika aktiviteter, platser och personer som är associerade med den traumatiska händelsen
Oförmåga att minnas en viktig del av den traumatiska händelsen
Minskat intresse och deltagande i dagliga aktiviteter
Känner sig frånkopplad från andra människor, annorlunda och tillbakadragen
Svårigheter att visa känslor, domningar
Plötsliga gråtkriser, känna sig hjälplös och hopplös
Känslan av att överbeskydda nära och kära, vara rädd för dem och säkra dem
Visa tecken på fysisk upphetsning
p>Kroppen utlöses när den traumatiska händelsen kommer ihåg
Överdriven upphetsning
Sömnproblem (sömnlöshet)
Ilska, ångest, skuld
Svårigheter att koncentrera sig
Trauma är inte bara kodat i sinnet, beteendet eller känslor. Den minns hur vår kropp reagerade när trauma upplevdes. I vissa fall kommer scener, ögonblick eller upplevelser som är undertryckta av vårt sinne och svåra att hämta av vårt minne att komma ihåg av vår kropp. Att noggrant titta på vår kropps reaktioner ger oss mycket viktig information om det trauma vi upplevde och dess efterverkningar.
Till exempel kan en tjej som blev fysiskt och känslomässigt misshandlad i barndomen uppleva relationer som misshandlar henne på samma sätt i vuxen ålder. Han kan välja som älskare eller makar personer som verbalt misshandlar honom, slår honom eller inte bryr sig eller värdesätter honom. Faktum är att vi skulle tro att en person som utsatts för sådana händelser i barndomen skulle dras till motsatta människor i vuxen ålder, men det motsatta är oftast fallet. Anledningen till detta är viljan att skriva slutet på sin egen berättelse annorlunda och komma överens med de övergrepp som upplevts tidigare. är hans förnuft och hans drivkraft. Genom att försätta sig själv i cykler av trauma och övergrepp liknande de han upplevt tidigare, försöker personen få kontroll som han inte kunde uppnå tidigare och denna gång för att sätta stopp för denna cykel. Personen testar även föreställningar som "Jag är inte säker" och "Jag är inte tillräckligt bra", som han utvecklat utifrån tidigare trauman, i nya trauman. Av den anledningen upplever jag samma trauma med nya situationer och nya människor.
FÖRSLAG FÖR MOTTAGNING
VAD KAN JAG GÖRA FÖR MIG SJÄLV?
-
Ge dig själv lite lugn
-
Tänk på dina styrkor (försök inte att se stark ut)
-
Be om stöd från familj, vänner och släkt
-
Sätt upp mål för dig själv, oavsett hur små, som du kan uppnå
-
Bestämma dina prioriteringar och använd din energi och resurser för dessa prioriteringar
-
Ta tid för dig själv att vila och göra fysiska avslappningsövningar
-
Föreställ dig att du har en normal reaktion på en normal händelse (tror att situationen du upplever är onormal, inte du)
-
Kom ihåg att du inte är ensam
-
Ansök om hjälp från en expert
-
Försumma aldrig dig själv och håll dig frisk. få näring
Traumatiska händelser är mycket vanliga i vår kultur och gör ingen skillnad mellan människor. Det är därför både kvinnor och män, människor i alla åldrar, raser, samhällsklasser, religioner och länder kan utsättas för trauma.
NÄR SKA MAN FÅ HJÄLP?
-
Om du har blivit utsatt för ett verkligt hot och blivit skadad eller bevittnat det direkt och känt extrem rädsla, hjälplöshet och terror under denna tid
-
Du kommer ofta ihåg och omvärderar minnen av händelsen. Om du agerar som om något händer
-
Om du har en betydande förlust av intresse för allt
-
Om du flyttar bort från människor och känner dig alienerad
-
Om dessa symtom orsakar störningar i ditt personliga, sociala och professionella liv
-
Om dessa symtom fortsätter efter 1 månad
Du är fri från dessa virvlar, dessa negativiteter. du kan bli av med det. Boka ett möte nu med en professionell som kan hjälpa dig.
Läs: 0
