Tyvärr har panikattacker under de senaste åren uppfattats som en sjukdom som uppstår plötsligt och som i stor utsträckning försöks behandlas endast med mediciner. Faktum är att panikattack eller dess långvariga tillstånd "panikstörning" inte är en sjukdom utan ett försvar eller resultat. Så när du gör något för mycket eller för lite går paniklarmet. Panikattacker uppstår som ett resultat av en alltför upptagen, ge stil som inte avsätter tid för sig själv, eller som en varning från kropp och känslor. Det finns med andra ord ett budskap som en panikattack bär, och om du får beskedet och gör det som är nödvändigt kommer paniken att upphöra.
Kroppen är klok; Hjärtat slår inte förgäves, huvudet känns inte yr, andningen blir inte plötsligt kort, och bakom dem alla finns negativa tankar som påverkar kroppen. Med andra ord, det som tittas på, fokuseras på och funderas på påverkar kroppen genom kemiska reaktioner. Detta är precis vad som händer under en panikattack. En tanke eller tro kommer och när du tvingar något med ditt sinne; Kroppen gör uppror mot denna situation och stoppar dig med en panikattack.
Kort sagt, panik är inte din fiende utan ett slags vänligt larmsystem. Låt mig nu försöka förklara vad jag menar med några exempel.
Rädsla för att bli galen/tappa kontrollen: Vi kan se att de flesta av våra panikattackpatienter har en mycket balanserad hållning. Jag är trött på att försöka hålla mig i samma balans trots förändrade förutsättningar i livet
Rädsla för döden: "Livet har ingen smak, jag lever inte för mig själv, låt mig åtminstone skydda min kropp, kanske kommer jag att leva i framtiden."
Yrsel: " "Jag är trött, jag vill ge upp denna starka hållning."
Rädsla för hjärtinfarkt: Om kärlek och medkänsla hungrig pol inom mig märks, jag kommer att skämmas, jag behöver så mycket kärlek och medkänsla. Jag ger alltid kärlek till andra, inte till mig själv.
Hjärtklappning; Jag måste göra något, jag måste varna honom, han ska inte tvinga sig själv längre.
Känslan av främlingskap och främlingskap: Jag är trött på den jag säger att jag är, ska jag vara någon annat eller förändras?
Att inte kunna gå ut, inte kunna gå till köpcentra: Mina passioner Kommer mina saker, mina svagheter, komma utom kontroll?
Som en Resultatet är att vi bör se panikattacken som försäkringen för vår själ eller lycka och förstå problemet eller budskapet om panik som slår sönder. Mitt förslag är såklart psykoterapi.
Med kärlek och hälsa. stanna.
Läs: 0
