Patienter bör börja förebyggande strategier i början av trettiotalet för att minska risken för åldrande av huden. Det är viktigt att i förväg upptäcka patienter med risk för att huden åldras och vidta effektiva motåtgärder i ett tidigt skede. Funktionella livsmedel och «nutraceuticals», som är ingredienser i alla livsmedel, har medicinska effekter på hälsan. Enligt internationella analyser använder cirka 70 % av vuxna världen över vitaminer, mineraler eller kosttillskott. Intresset är fokuserat på anti-aging kosttillskott, med antioxidant orala kosttillskott som den mest populära gruppen. Dessa är;
1. Botaniska karotenoider eller polyfenoler
2. Isoflavoner
3. Vitaminer
4. Koenzym Q10
5. Fytoöstrogener
6. Probiotika
7. Omega-3-fettsyror
8. Kollagenpeptider och hyaluronsyra
β-karoten: Vegetala karotenoider används för att minska solbränna med sin provitamin A (retinol) aktivitet. Medan FDA rekommenderar en maximal dos på 300 mg/dag, korrigerar detta tillägg rynkor i ansiktet och hudens elasticitet och har en anti-fotoåldringseffekt.
Astaxanthin är en xantofyllkarotenoid som finns i marina varelser och är ansvarig för den röda färgen på räkor och hummer. Det har en stark antiinflammatorisk effekt och kan förbättra ansiktets elasticitet och hudbarriärens integritet.
Naturliga polyfenoler eller flavonoider är inte bara örtpigment, utan också kraftfulla antioxidanter.
Resveratrol: Som en mindre polyfenolförening finns den i druvskal, nötter, bär och rött vin. Det har anti-canceregenskaper med antiinflammatoriska effekter. Den har dålig absorption och är säker att använda upp till 5 gram/dag. Det stärker immunsvaret och ger kraft mot cancer.
Tepolyfenoler: Ökad hudbarriärfunktion har visat sig minska solrelaterade hudskador.
Sojaisoflavoner; Som ett välkänt anti-aging medel har det en liknande effekt som östrogen. Den visar kemisk struktur. Det orsakar mindre rynkor och ökad kollagenproduktion mot solljus och förhindrar kollagennedbrytning. Hos människor kan 12 veckors isoflavonaglykontillskott minska fina rynkor i ansiktet.
Klorofyllextrakttillskott förbättrar ansiktsrynkor och elasticitet. Den förebygger rynkor och DNA-skador med sina antioxidantegenskaper.
Aloe vera:Köttet från denna tropiska kaktus som tillhör liljafamiljen har antiinflammatorisk, sårläkande, fuktgivande, anti -bakteriella, svampdödande och antivirala egenskaper. Kosttillskott av aloe vera-gel (låg dos, 1 200 mg/g, hög dos, 3 600 mg/g) kan ge förbättring av ansiktsrynkor och elasticitet. Polysackariderna den innehåller har immunstimulerande egenskaper. Den innehåller acetylerad glukomannan, acemannan, som en biologiskt aktiv, dominerande polysackarid, som ökar kollagenbiosyntesen.
C-vitamin (askorbinsyra) är en viktig vattenlöslig endogen antioxidant; Det regenererar vitamin E i cellmembranen och är avgörande för kollagensyntesen. Den har blodtryckssänkande egenskaper och minskar infektionsperioden i dagliga doser på 500 mg-6 g.
Vitamin E (α-tokoferol), lipidlöslig antioxidant. -Som en oxidant finns den i cellmembran och cirkulerande lipoproteiner. Det stärker immunförsvaret och minskar infektionsfrekvensen hos äldre. För sin systemiska solskyddande effekt kan den användas ofarligt upp till 800 mg/dag.
Panax ginsengrötter har använts som en allmän tonic i Fjärran Östern medicin i tusentals år. Röd ginseng framställs genom ångning och lufttorkning och är mer bioaktiv än vit ginseng, som skalas och torkas. Röd ginseng har antioxidant, immunstimulerande och anti-aging aktivitet, och ger en ökning av kollagen med en minskning av ansiktsrynkor.
Squalene, ett fleromättat alifatiskt kolväte, finns rikligt med hajleverolja. 27g/g (hög dos) oral squalen t Dess tillägg kan minska ansiktsrynkor och solrelaterade skador.
Honungsbimjölks lipidhalt är huvudsakligen medelkedjig alifatisk fettsyra och har en ökande effekt på kollagenproduktionen. 10-hydroxi-2-decensyra stimulerar kollagensyntesen, en karakteristisk ingrediens i honungsbimjölk.
Förbrukning av 4-10 g/g eikosapentaensyra (EPA) och andra omega-3-fettsyror kan leda till solrelaterad hud ger skydd mot skador.
Oral hydrolyserad kollagenpeptid tillskott (2,5 g/g och 5,0 g/g i 8 veckor) ökar hudens elasticitet och ger fukt.
Proteoglykaner:Som en komplex familj av makromolekyler innehåller de kärnprotein och kovalent kopplade glykosaminoglykaner. Det förhindrar solrelaterat hudåldrande genom att minska rodnad och vattenförlust.
Orala tillskott som karotenoider, polyfenoler, klorofyll, aloe vera, vitamin C och E, röd ginseng, squalen och omega-3-fettsyror rekommenderas för åldrande av huden. . Kollagenpeptider och proteoglykaner kan hjälpa till att bygga ny hud. Läkare måste också utbilda patienten om hudens åldrande när de förskriver kosttillskott tillsammans med aktuellt solskyddsmedel och retinoider. Daglig solskyddsmedel med SPF 15 och högre, aktuell retinoid på natten och orala eller lokala antioxidanter är minimibehoven för att förhindra åldrande. Det är nödvändigt att kombinera dessa med rengöring, återfuktning och produkter som hydroxisyror, tillväxtfaktorer, heparansulfat och defensin, beroende på patientens hudtyp, torrhet, inflammationsstatus och melanocytaktivitet.
Läs: 0
