Instabilitet

Om du har ett sårbarhetsdiagram kommer många av följande saker att vara bekanta för dig:

COACHING MED ÖVERRASKNING

• Känslor – tankar:
• Jag känner alltid att något dåligt kommer att hända.
• Jag tänker ofta på möjligheten av en olycka, att bli offer för ett brott, en naturkatastrof eller att förlora alla mina pengar.
• Jag är rädd för att få ett nervsammanbrott eller att bli galen.
• Jag är rädd för att få en panikattack.
• Jag är rädd för får en hjärtattack eller drabbas av en dödlig sjukdom.
• Jag är ofta nervös och stressad.
• Världen är en farlig plats.
• Jag har olika fobier.

Beteende:

• Jag läser katastrofnyheter.

COACHING MED UNDVIK

• Jag går inte in i miljöer som inte är helt säkra (t.ex. ta en hiss , etc.)
• Jag har lugnande medel med mig.
• Jag vidtar ofta försiktighetsåtgärder.

COACHING MED EXTREM KOMPENSATION

• Jag har inget emot farorna, jag tar risker.

URSPRUNG

• Om du har sårbarhetsschemat kan du ha barndomsupplevelser som liknar följande:
• Din mamma/pappa var överbeskyddande .
• Din mamma/pappa var för orolig för din säkerhet.
• Din mamma/pappa varnade dig ofta för faror.
• Din mamma/pappa var nervös, orolig, fobisk.
• Din mamma/pappa talade ofta om olyckor och negativiteter i världen.
• Din mamma/far gjorde allt för att behålla du säker.
• När du var liten var du ett svagt barn och blev ofta sjuk.

PÅVERKAN PÅ LIVET

• Hur påverkar sårbarhetsschemat ditt liv:
• Hon kan' inte känna sig bekväm eftersom hon har fobier. Du kanske är det och ditt liv kan vara begränsat.
• Du är så orolig för din hälsa att du kanske inte kan slappna av.
• Du måste ständigt söka trygghet och vidta försiktighetsåtgärder.
• Generaliserat ångestsyndrom, tvångssyndrom, panikångest Du kan drabbas av diagnoser som domningar, agorafobi.
• Dina släktingar (make/maka, barn, vän) kan bli uttråkad av de negativa möjligheter som du pratar om hela tiden.
• Dina släktingar kan vara arga på dig på grund av ditt ständiga försiktighetsbeteende.
  

_{Läs: 0}