Insistera inte på ett barn som vägrar att äta. Undersök orsaken till att man inte äter.
* Varje barn har en viss mängd mat. Ge honom inte mer än han kan äta.
* Se till att äta samtidigt och genom att sitta vid bordet med alla familjemedlemmar.
* Ge inte skräpmat som choklad eller chips före måltiden.
* 10-15 min. Meddela oss mattiden i förväg. Barnet som är uppslukat av leken kanske inte inser att han är hungrig och kan säga att han inte vill äta.
* Se till att måltidstiden är stressfri.
* Under måltiden, prata inte om sorgliga eller störande händelser, berätta inte om hans ofog, argumentera inte.
p>
* Ge honom möjligheten att lära sig att äta är en naturligt behov. Insistera inte på att han ska äta. Delta inte i felaktiga attityder som tiggeri, försök att övertala eller erbjuda mutor. Barnet kan använda att äta för att uppnå sina önskemål.
* Var inte känslig för ditt barns vikt och mängden han äter. Barn känner detta och kan bli envisa.
* Om han inte avslutar sin måltid, säg åt honom att vänta till nästa måltid och inte ge honom något att äta till nästa måltid.
* Att äta några färre måltider kan leda till viktminskning. Bli av med tanken på att det kan hända.
* Ge honom möjligheten att äta själv från 2,5-3 års ålder.
* Var förstående för din kräsna ätare. Försök att hitta andra livsmedel som kan ersätta den maten. Erbjud maten han/hon behöver äta på olika sätt.
* Kritisera eller straffa inte ditt barn för att det väljer mat, äter långsamt, eller spiller eller spiller när det äter.
* Att ta med böcker och leksaker till bordet under måltiden, försöka underhålla barnet medan man äter.Det påverkar tillägnandet av vanan negativt. Om måltidstiden är en tid då föräldrarna är överdrivet uppmärksamma på barnet, blir ättiden gradvis längre och barnet förväntar sig dessa vid varje måltid.
* Tv. Mata inte framför honom eller låt honom äta. Barnet äter utan att inse vad det äter, hur mycket det äter, om det är mätt eller inte.
Läs: 0
