Orsaker till social fobi
Det finns ingen specifik orsak som orsakar social ångest. Många faktorer är effektiva i bildandet av social fobi. Det observeras att ärftlig överföring, hjärnans anlag för fobibildning, familjens barnuppfostranstil och barndomsupplevelser har en effekt på sjukdomens utveckling. Därför kan man säga att biologiska, psykologiska och miljömässiga faktorer, som inte har en enda orsak, är effektiva i utvecklingen av social fobi, och dessa faktorer spelar roll på olika nivåer.
Biologiska faktorer
Den ärftliga överföringsfaktorns roll i problemet med social fobi är inte signifikant, den tros existera, även om den inte är stark. Det föreslås att om det finns socialt fobi bland individens anhöriga är individens risk att uppleva social fobi något högre. När det ifrågasätts om det finns ett liknande problem i familjen, talar det faktum att även nära anhöriga har liknande problem.
En av de viktigaste faktorerna som sticker ut är att man har observerat att det finns vissa kemiska och elektriska störningar, oregelbundenheter och obalanser i hjärnans struktur. Det som särskilt behöver betonas är; Det är om kemikalien som kallas serotonin är lägre än normalt eller om det finns en störning i dess överföring. I allmänhet är denna kemikalie proportionellt sett mindre i hjärnan hos socialt fobiska individer och det finns brister i överföringen. Därför kan denna minskning orsaka olika reaktioner i hjärnan i stressiga situationer, till exempel kan den orsaka oro, oro och oro. Social fobi kan med andra ord kallas en infrastrukturförberedelse.
När man tittar på biologiska faktorer är en av de problem som sticker ut att den del av hjärnan som kallas amygdala, som styr rädslan, är extremt aktiv. Denna överdrivna aktivering utlöser allvarligt bildandet av social fobi. Det kan uppfattas som om det finns ett hot, vilket orsakar överstimulering i det autonoma nervsystemet. I det här fallet kan något nära en panikattack upplevas, såsom en allvarlig acceleration i hjärtfrekvensen och överdriven rörelse i mag-tarmsystemet. Det finns också vissa fall där svimning observeras.
Psykologiska faktorer
Social fobi är faktiskt ett problem vars mentala infrastruktur är redan förberett. Detta nöje Det kan dock ibland inträffa efter en viss situation eller händelse och kan ha blivit betingat och etablerat av en traumatisk upplevelse. Om ett exempel på denna mentala infrastruktur ges; En elev gör ett misstag när han förklarar ett ämne i klassen och hans vänner skrattar åt honom. I en sådan situation skäms eleven för att han kan tycka att han är förödmjukad och skamfilad, och han visar fysiska symptom. Nästa gång han kommer till styrelsen igen för att förklara ämnet kommer denna tidigare negativa upplevelse med största sannolikhet att leda till negativa förväntningar och miljön han befinner sig i kommer att trigga hans känslor, och de tidigare fysiska symptomen kommer att följa med denna situation. Därför kan man säga att utvecklingen av problemet med social fobi inträffade som ett resultat av en pinsam eller förödmjukande incident som upplevts tidigare. Det kan uppstå som ett resultat av sådana händelser som traumatiserar individen. Återigen, som ett exempel på psykologiska faktorer; Man kan säga att barn med blyga temperament löper risk att drabbas av social ångest i vuxen ålder. Problemet med social fobi som uppstår hos en individ kan också vara relaterat till en historia av övergrepp eller mobbning som upplevts i barndomen. Personer med social fobi kan ha utvecklat denna fobi genom att observera vad som hände dem som ett resultat av andras beteende (till exempel att bli förlöjligade). Vissa händelser som är viktiga i mänskligt liv och som orsakar ångest och sorg för personen (som död, separation) kan också orsaka social fobi.
Även om tusentals tankar passerar genom sinnena på socialt fobiska individer när de gå in i den sociala miljön, dessa kan grupperas under två rubriker enligt följande:
”Samma saker kommer att hända varje gång”
”Du kallar mig dum, onormal, värdelös osv. "De kommer att säga"
Förutom dessa två tankar har tanken "Jag kommer att störa andra" lagts till av forskning som gjorts de senaste åren.
Miljöfaktorer
I samhällen där människor inte uttrycker sig mycket, upplever individer med lågt självförtroende och bristande självförtroende problemet med social fobi. Uppkomsten av problemet ses ofta i barndomen. Det ses till och med i förskoleåldern. Det är vanligare hos individer som har haft hälsoproblem relaterade till deras fysiska utseende eller röst. ürke Barn som är isolerade och rädda för att närma sig andra är barn som borde vara i beredskap. Barn som inte kan lära sig några sociala färdigheter som bör läras under normal utveckling och inte kan utveckla dem på ett adekvat sätt är bland de barn som bör vara på alerten.
Sättet att uppfostra barn är också en viktig faktor i bildningen av social fobi. I allmänhet är barn till kontrollerande, överbeskyddande eller avvisande föräldrar sannolikt socialt fobiska individer. Återigen, om det är press i familjen, om det är en familjemiljö med låg emotionell värme, om det är en familj med förtryckande och strikta föräldrar, har barnet sannolikt social fobi. Om det finns höga förväntningar på barnet och barnet straffas för att inte nå dessa höga förväntningar kan detta utveckla en rädsla för att misslyckas hos barnet. Rädsla för att misslyckas kan också orsaka social fobi. Det har sagts att beteendeinhibering, definierad som överdriven rädsla för okända miljöer, människor och föremål, är ett första symptom i utvecklingen av social fobi. Om föräldrar har en kritisk hållning ökar risken för att barnet blir socialt fobiskt. Ett barn vars varje rörelse är kontrollerad kan bli orolig, och även välmenande handlingar kan påverka barnet negativt. Risken ökar hos barn som är kontrollerade i varje detalj av det dagliga livet och som utsätts för psykiskt och fysiskt våld. Skuldkänslor kan sätta sig, man kan se sig själv som värdelös och uppleva osäkerhet. Detta orsakar misslyckande med att uttrycka sig i skollivet i framtiden.
Hur man behandlar social fobi
Behandling av social fobi är bland de psykologiska störningar som inte är svåra att behandla och som kan behandlas framgångsrikt. Beroende på individens nivå av social fobi kan psykoterapi ibland tillämpas ensam eller ibland i kombination med medicinering.
Social fobi är ett psykologiskt problem som vanligtvis helt kan botas med korrekt behandling. Men många faktorer kan påverka behandlingens framgång. Dessa faktorer
· tillsammans med olika psykiatriska sjukdomar. Det kan räknas som dess förekomst,
· tidig ålder för debut,
· personens önskan om behandling,
· personens ansträngningar för att förbättras under behandlingsprocess.
Mot bakgrund av dessa faktorer bör förväntningarna vara realistiska.
Behandling av social fobi är av två typer: medicinering och psykoterapi. Beroende på sjukdomens svårighetsgrad tillämpas ibland bara psykoterapi, men det är i allmänhet att föredra att tillämpa båda behandlingarna samtidigt.
Psykoterapi
Psykoterapi används för personer med social ångest och förbättrar symtomen hos de flesta. Den mest effektiva behandlingsmodellen är kognitiv beteendeterapi. Som ett resultat av forskningen har kognitiv beteende psykoterapi visat sig vara avsevärt fördelaktig vid behandling av social fobi. Om det som terapeuten säger följs exakt, kommer behandlingsprocessen att accelerera och ett framgångsrikt resultat kommer att uppnås.
När läkemedelsterapi läggs till denna terapimodell kan den tillsatta medicinen göra terapin mer effektiv genom att gradvis minska symtomen. I kognitiv terapi finns det stadier som att känna igen ångestkänslor och de fysiska symtom som uppstår mot denna ångestkänsla, förstå tankarna i situationer som orsakar ångest och utveckla copingstrategier mot dem. Personen lärs att reagera olika på situationer som utlöser ångestsymtom. Inom beteendeterapi finns det olika metoder som kan appliceras på varje individ, som att modellera, ta itu med besvär, rollspel för att tydligare uppfatta fysiska symtom, avslappningsträning och social kompetensträning.
Målet med terapin är att personen ska känna igen och förändra negativa tankar om sig själv. Han vägleds också att utveckla färdigheter som hjälper honom att få förtroende i sociala situationer. Syftet med KBT är att rikta tankarna hos den som diagnostiserats med social fobi till en mer logisk plats och säkerställa att personen inte undviker situationer som tidigare orsakat personen oro. I denna terapi undersöks orsaken till ångesten hos personen med social fobi och de får hjälp att konfrontera sina rädslor. Det gör det möjligt för personen att känna igen sina tidigare reaktioner på varje händelse som orsakar ångest och att reagera annorlunda än tidigare.
Dimma. Kognitiv beteendeterapi baserad på tematisk desensibilisering, det vill säga exponering, är ett av kognitiv terapis viktigaste mål. Som ett resultat av systematisk desensibilisering arbetar personen steg för steg för att möta de mest fruktade sociala situationerna. Detta kan förbättra hanteringsförmågan och hjälpa till att bygga upp självförtroende för att hantera ångestframkallande situationer.
Att delta i färdigheter och rollspelsträning för att få tröst och självförtroende i sociala situationer kommer också att vara fördelaktigt. Exponeringsövningar för sociala situationer är särskilt användbara för utmanande ångest.
När fysiska symtom inte upplevs kan personen också lättare kontrollera sitt sinne. Men det är viktigt att eliminera den bakomliggande tanken genom terapi.
Perfektionistiska människor som inte vill göra misstag kan faktiskt ha irrationella tankar, och dessa korrigeras i terapi. De bakomliggande negativa tankarna, som att jag kommer att bli kritiserad eller utesluten, måste ersättas med hälsosammare, och dessa uppnås genom terapier. Terapier måste åtföljas av en psykolog.
För att göra personen medveten om sin sjukdom, för att öka hans motivation, för att förstå vilken typ av spänningar de beteendeförändringar som uppnås i individuell psykoterapi skapar i hans kropp, temperaturskillnader och hjärtrytm, och vilken typ av bioelektriskt utseende i hans hjärna. Förmågan att kontrollera sina tankar får man genom att ge feedback om vad man har uppnått.
Droger
Det finns en mängd olika mediciner som används vid behandling av social fobi. Bland dessa är den antidepressiva gruppen selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Dessa mediciner är ofta de första typerna av mediciner som prövats. Vid övervägande av läkemedelsbehandling väljs läkemedel som särskilt kan påverka serotoninsystemet. Vid beslut om läkemedelsbehandling bör man erkänna att under de första behandlingsdagarna kan lätt illamående, lätt huvudvärk, sömnstörningar, magbesvär och liknande tillfälliga biverkningar förekomma. Att informera patienten om att kroppen kan vänja sig vid liknande symtom över tid kan göra individen mer bekväm. Det rekommenderas att vänta två till tre veckor på att effekten av läkemedlet ska visas. använda igen
Läs: 0
