Vår ångest och trötthet ökar dag för dag, den största anledningen till detta är osäkerhet. En fråga som aldrig lämnar våra sinnen är "när kommer det att ta slut?" Så, vad ska vår inställning vara under denna period, vad ska vi göra?
Den vanliga livsordningen har störts och alla behöver veta datumet då de ska gå till jobbet igen, barnet kommer tillbaka till skolan, datumet de ska träffa sina vänner och sin familj. Dessutom gör människors oro för sin egen hälsa och hälsan hos sina nära och kära denna situation svår. I denna period är det inte rätt att agera som om ingenting händer och att agera som om det inte finns någon corona, samtidigt som man överdriver för mycket och tänker och agerar som om det inte går att leva hälsosamt i världen. bli en situation som sliter ut oss psykiskt. Av denna anledning är det mycket viktigt att vi först skaffar information från rätt källor och vet vad det är och vad det inte är. Det används mycket desinformation och överdrivna uttryck, framför allt på sociala medier. Under denna process är det mycket viktigt att fokusera på källor som ger korrekt information. Felaktigt inhämtad information leder oss till mycket mer oro. Istället för att skapa katastrofscenarier som "Om jag blir smittad kommer alla att få corona, det här viruset kommer att ta världens undergång", att använda denna process genom att se över dig själv, dina önskemål, kommer att vara ett sätt att minska vår ångest.
Så hur ska det förmedlas till barn?
I och med nedläggningen av skolor exponeras barn lika mycket för nyheter och media som vuxna. Att förmedla informationen korrekt till barn, förklara den genom spel eller berätta historier och sagor kommer därför alltid att vara den mest effektiva metoden. Det kanske inte alltid är tydligt om barn är oroliga eller inte, och de kanske inte pratar om sina bekymmer. Om; frågar ofta om något dåligt kommer att hända honom själv eller hans nära och kära. Om det finns ökat aggressivt beteende, utbrott. Om han/hon har börjat få sömnproblem, har fysiska symtom som huvudvärk eller magsmärtor, eller vill separera från sina föräldrar (även om det inte fanns några sådana symtom tidigare), kan dessa symtom tyda på att han eller hon är orolig för coronaviruset. Att schemalägga din dag och hålla ordningen intakt kan vara en stor faktor för att hantera din ångest. Störningar i flödet är en anledning till oro. Försöker förstå, lyssna, Det som pågår är inte på ett sätt som orsakar ångest, utan snarare på ett sätt som passar barnens fantasi till exempel; Att förklara viruset med berättelser, sagor och spel kommer att vara effektivt för att minska deras ångest. Dessutom är det inte rätt att ge onödiga och överdrivna försäkringar för att lugna sin oro. Detta gör att de blir mer oroliga. Att projicera överdriven ångest på barnet och ständigt prata om viruset kommer inte att vara fördelaktigt för någon; Att spendera kvalitetstid med ditt barn hemma och spela spel kommer att vara bra för både dig och ditt barn. Öka familjeaktiviteter; Att färglägga hemma, spela spel som familj och inte ständigt titta på nyheterna kommer att lindra oss alla.
Läs: 0
