Depression är en sjukdom. Först och främst är det nödvändigt att veta och acceptera detta. Det härrör inte från några av dina misstag, brister, brister eller synder. Denna sjukdom orsakas av störningar i hjärnans kemi. Sorgliga händelser och stress är effektiva i detta.
DEPRESSION är en humörstörning som varar under lång tid och som påverkar personens liv negativt, vilket orsakar konstant sorg och förlust av intresse. Det är ett tillstånd av olycka och att inte njuta av livet. Den kännetecknas av känslor av värdelöshet, extrem skuld, ensamhet, sorg och hopplöshet.
Att behöva vara instängd i hemmen tillsammans med den tunga bördan av levnadsvillkor och pandemin orsakade en kollaps i människors andliga värld. Personlighetsstrukturen hos vissa människor påverkas mer av denna situation.
Vad orsakar depression?
Depression är en sjukdom som uppstår som ett resultat av störningen kemisk balans i hjärnan. Till exempel kan orsaker som förlust av en nära och kära, förlust av ett jobb eller att drabbas av en kronisk sjukdom leda till depression.
Ibland kan en person bli deprimerad utan anledning. Det kan också överföras från person till person genom genetisk överföring. Om en mamma eller pappa ofta är deprimerad lär deras barn sig detta genom att uppleva det och ta det som en förebild. I den meningen kan vi säga: "Sannolikheten att ses är något högre eftersom det finns en genetisk predisposition."
Vilka är symtomen på depression?
Att inte vilja göra ett jobb som personen normalt gör villigt och kärleksfullt, inte vill gå upp ur sängen, konstant sömnighet, svårigheter att somna eller somna för mycket, äta för mycket eller aptitlöshet, konstant trötthet, långsamma tal eller rörelser. Symtom som att känna sig värdelös och skuld och självmordstankar anses vara "symtom på depression".
Tillsammans med dessa symtom är varaktigheten också viktig. För att en person ska få diagnosen depression måste dessa symtom fortsätta i minst två veckor. Även om förekomsten är hög hos kvinnor kan depression förekomma i alla åldrar, från barndom till hög ålder.
Depression förekommer även i hög ålder. Vi kan säga: "Det är nästan som att han är på sin vakt och väntar på en möjlighet." Äldre människor har ofta mer än en sjukdom. Lägg till depression till dessa Vid diagnosen försämras personens hälsa ytterligare.
Även om det är ett viktigt hälsoproblem, diagnostiseras depression sällan hos äldre. Anledningen är att det anses normalt att de äldre är ur stånd, glädjelösa, olyckliga och stillastående, och de tror att deras besvär härrör från ålderdom. En annan anledning är att "fysiska besvär" är i framkant vid äldre depression. Äldre människor pratar i allmänhet inte om sitt humör. De svarar inte ens när de frågas om deras humör. De viftar med händerna och avfärdar det som om de skulle säga: "Strunt i det." Snarare klagar de: "Min syn ser inte lika bra som förut, mina ben gör ont, jag tröttnar lätt, jag är inte lika pigg som jag brukade vara, jag orkar inte." Eftersom läkare fokuserar mer på fysiska symtom, förbiser de diagnosen depression.
Kan depression förebyggas?
Det finns inget säkert sätt att förebygga depression. , kontrollera stress Att öka den psykologiska motståndskraften och stärka självkänslan är viktiga steg. Om en person har de klagomål som anges ovan är det fördelaktigt för honom och hans krets att få stöd så snart som möjligt. För inte bara personen själv lider av depression, utan även människorna runt omkring honom hemma och på jobbet påverkas av detta negativa humör.
Depression är en sjukdom. Först och främst är det nödvändigt att veta och acceptera detta. Det härrör inte från några av dina misstag, brister, brister eller synder. Denna sjukdom orsakas av störningar i hjärnans kemi. Sorgliga händelser och stress är effektiva i detta. Skyll eller skam aldrig dig själv för att du är deprimerad. Det här är inte ditt fel. Det är ingens fel! Människor som är mer perfektionistiska, noggranna, alltför ansvarsfulla och arbetar för mycket blir oftare deprimerade.
Så, vad ska man göra i det här fallet? Det är bra att vara utomhus mycket; Det rekommenderas att ta promenader på morgonen, särskilt eftersom promenader som tas före lunchtid drar nytta av mer solljus. Att vara noga med att inte vara ensam, ringa och chatta med en vän som är bra för dig, träffa varandra och ta en fika om möjligt och upptäcka saker som är bra för dig har en förebyggande effekt.
I mina sessioner frågar jag kunderna: "Vad är bra för dig, vad gör dig lycklig?" Folk vet inte vad som gör dem lyckliga. De är så fokuserade på olycka och förtvivlan att de inte inser vad som gör dem lyckliga. För sinnet är alltid fokuserat på det negativa. Kort sagt, att ta itu med det som gör dig glad och spendera tid med det kommer att få dig att må bättre.
Att vara deprimerad är inte ett tecken på svaghet, och inte heller att be om hjälp efter att ha varit deprimerad. Att be om hjälp kommer att göra dig starkare. Att få hjälp utan att slösa tid kommer att vara fördelaktigt först för dig själv och sedan för människorna runt omkring dig.
Missa inte livets skönhet! Jag önskar dig friska, glada och fridfulla dagar...
Läs: 0
