Vad tänker du på när du tänker på att gå ner till barndomen? Att hypnotiskt minnas ett minne från vår barndom genom att blunda? Eller lägga sig på en soffa och berätta för vår terapeut om slumpmässiga minnen från vår barndom? Både ja och nej. Så varför är "att gå ner till barndomen", som är populärt bland alla, en viktig del av terapiprocessen?
För att bättre förstå detta, låt oss först beröra Bowlbys (1995) anknytningsteori. Enligt anknytningsteorin; Den första relationsmodellen som en person etablerar i sitt liv är den relation han etablerar med sin mor och far (eller primärvårdare), och det är avgörande för att alla relationsmodeller ska etableras under resten av hans liv. Barn lär sig av relationserfarenheter med sina föräldrar och formar några relationsmodeller och mönster för sig själva och börjar internalisera dem i tidig ålder. Baserat på detta förhållande bildar de en anknytningsstil. Det finns tre grundläggande anknytningsstilar: säker anknytning, orolig anknytning och undvikande anknytning. Låt oss först titta på vad dessa anknytningsstilar är.
Säker anknytning
Som ett resultat av konsekvent vård av barnet, tillgodose hans behov konsekvent och närmar sig med kärlek och tillgivenhet, en en trygg anknytning bildas mellan föräldern och barnet. Barnet uppfattar omvärlden som en miljö som är lyhörd för sina egna behov och som det kan lita på. Detta skapar förtroende för andra. Han vet att det finns någon som tröstar honom när han är rädd eller orolig. Eftersom barnet är rädd för att bli berövad moderns kärlek och tillgivenhet, tenderar det att utveckla en alltför klängande och beroende relation. Barnet vill både vara väldigt nära sin förälder och motstå nära kontakt, uppvisar en ambivalensbild.
Olikgiltig / undvikande anknytning
Denna anknytningsstil uppstår i barndomen, när den nödvändiga kärleken och tillgivenheten från föräldrarna inte tillgodoses och deras behov inte tillgodoses. Barnet lär sig att hålla sina förväntningar på lägsta nivå för att inte bli besviken. Han kan inte utveckla en känsla av tillit och etablera en nära relation. Föredrar att ignorera vårdgivaren. Något övergrepp eller Det är mycket möjligt att denna anknytningsstil uppstår som ett resultat av försummelse.
Varför är anknytningsstilar viktiga?
Enligt Anknytningsteorin är barnets "självmodell" och "andra", tack vare de erfarenheter han har haft med sin förälder sedan barndomen och den relation han har utvecklat med honom utvecklar "modellen". "Självmodellen" är i vilken utsträckning en person ser sig själv som en uppskattad individ värd kärlek. ”Andra-modellen” är i vilken utsträckning man uppfattar andra människor som pålitliga och redo att erbjuda omsorg och kärlek. Anknytningsstil etablerad med föräldrar; Det är en avgörande faktor för att forma individens grundläggande övertygelser gentemot sig själv och människor och påverkar hans känslor, tankar och beteenden i hans relationer i vuxen ålder. Dessa anknytningsstilar och beteendemönster överförs också till andra människor i kontakt.
Av denna anledning är det mycket viktigt att ta upp barndomsår i terapi. "Att gå ner till barndomen" är inte bara att minnas slumpmässiga barndomsminnen, utan att upptäcka sambandet mellan ens nuvarande relationsmönster och barndomens relationsmönster baserat på sammanhanget för det ämne som man klagar på idag. Det kan inte hanteras oberoende av den relation som en person upprättar med sin omgivning, därför, oavsett vilket problem som orsakar ansökan till terapi, är individens relationer alltid på agendan, och eftersom källan till dessa relationer till största delen beror på om barndomsupplevelser är "att gå ner till barndomen" en av de viktiga delarna av terapi.
Hur ser vi på reflektionen av anknytningsstilar i vuxenlivet?
Kännetecken på säker anknytning
Personer med denna anknytningsstil har högt självförtroende och starka sociala relationsförmåga. De har nära relationer och kan bilda stabila och trygga relationer. De tenderar att se positivt på både sig själva och andra. De värdesätter nära relationer, men de upprätthåller en balanserad relationsmodell, samtidigt som de behåller sin personliga autonomi under dessa relationer. Individer med säker anknytning är individer som kan balansera sina egna behov och möta andras behov.
Kännetecken på orolig (upptagen) anknytning
Individer med denna anknytningsstil är Det finns problem med självförtroendet. De är oroliga över att närma sig andra, de är oroliga för att deras känslor inte ska bemötas. Genom att värdera den andra personen mer än sig själv tenderar de att upphöja och nedvärdera sig själva. Det är mycket troligt att de ritar ett beroendemönster i sin relation. De får alltid den andra personens godkännande och de offrar mer än nödvändigt för att inte förlora honom. När de har barn försöker de i allmänhet tillgodose sina anknytningsbehov beroende på barnet.
Funktioner för undvikande anknytning
Individer med denna anknytningsstil litar inte på någon och etablerar avlägsna relationer . Generellt finns det ansträngningar att skydda jaget mot eventuella avslag som kan uppstå i nära relationer. De ser negativt på både sig själva och andra och uppfattar omvärlden som osäker. De undviker att känslomässigt investera i nära relationer och känner väldigt lite negativa känslor när det sker en separation.
Är anknytningsstil ödet?
Teorier om anknytning är allmänt accepterade idag och har en plats i barns utveckling. "Vikten av trygg anknytning" har blivit ett begrepp känt för nästan alla som har ett barn. Så är anknytningsstil ödet? Eller går det att ändra på detta? Behöver någon som inte har en trygg anknytningsstil ha ohälsosamma relationer hela livet? Naturligtvis nej.
Även om det hävdas att anknytningsstilar som bildas i barndomen utgör en avgörande grund för relationer i vuxen ålder är det inte korrekt att generalisera detta under alla förhållanden, eftersom mänskliga relationer har en mycket komplex struktur. I vissa fall ser man att anknytningsstilen hos personer som var tryggt fästa i barndomen förändrades på grund av de trauman de upplevde under de senare åren av livet, eller tvärtom, en person med ett osäkert anknytningsmönster ändrade detta mönster och bytte till en säker anknytningsstil tack vare deras vuxna relationer.
Men människor som vill öka medvetenheten om sin anknytningsstil och som ifrågasätter dessa mönster i sina nuvarande relationer i vuxenlivet och som försöker förbättra de områden de klagar på är mycket användbara i terapi. ansluta skrivstil ska aldrig ses som ett begrepp som aldrig kommer att förändras. Det viktiga är att personen inser att han eller hon har ohälsosamma relationsmönster, har motivationen att ändra på det och får rätt hjälp.
I dag kan du inte ta dig ur en relationsmodell som du är obekväm med eller fråga dig själv: "Varför hittar sådana här människor mig alltid?" Om du frågar är svaret på frågan; det kan ligga i de relationsmönster du har lärt dig i barndomen och de beteendemönster du har internaliserat då. Om du känner att dessa relationsmönster nu är skadliga, behövs terapeutiskt stöd för att förändra dem. Eftersom terapirelationen också kommer att skapa ett anknytningsmönster sker förändring när individen speglar sina känslor, tankar och beteenden i denna relation och hanterar dem i den trygga miljö som terapeuten skapar.
Läs: 0
