INGREDIENSER
-1 GURKA -1 STIK MYNTA -1/2 STIK CITRON -1 ROSA SPENAT -1 SELLERSTEN -1 SMÅ SKIVOR ROT INGEFÄRA -1 LITER VATTEN
BEREDNING : Efter att ha blandat alla ingredienser kan du dricka blandningen du förberedde tillsammans med fruktköttet under dina mellanmål. Gurka har urindrivande egenskaper eftersom det är 9% vatten. Tack vare denna funktion hjälper den dig inte bara att bli av med överflödiga ödem i din kropp, utan förhindrar också överdrivet kaloriintag under dagen tack vare dess mättande funktion under dina huvud- och mellanmålsmåltider. Mynta, som hjälper dig att tillgodose ditt dagliga vitaminbehov tack vare dess innehåll av A, C, mangan och järn, är också effektivt för att lindra besvär som matsmältningsbesvär och förstoppning. Tack vare sitt rika C-vitamininnehåll hjälper citron inte bara till att tillgodose några av de dagliga vitaminbehoven, utan hjälper också till att accelerera ämnesomsättningen och starta fettförbränning tack vare dess kroppsmotståndshöjande funktion. Spenat och selleri kan användas för att lindra problem med förstoppning tack vare deras höga fiberinnehåll, och de kan användas för att smaksätta dina mellanmål eftersom de har låga kalorier. På grund av dess immunstödjande och ämnesomsättningsaccelererande effekt kan du med sinnesro välja ingefära till dina mellanmål när vi närmar oss vintermånaderna. Det rekommenderas att personer med mag- och tarmproblem äter som rekommenderat av deras dietister.
2. INGREDIENSER
-1 KOPP LÄTT KEFIR -1 MEDELSTORLEK PÄRON -1 DESSERTSKE CHIA FRÖ -1 MIN STORLEK SKIVAD INGEFÄRA ROT
BEREDNING: Efter att ha tillsatt 1 tsk chiafrön i 1 glas ljus kefir, låt det sitta i 20-25 minuter tills chiafröna gelerar. Sedan ska 1 medelstort päron hackas i små bitar, sedan ska ingefära tillsättas och blandas noggrant. Kefir, som har en läkande effekt på tarmhälsan, hjälper till att eliminera problem med förstoppning tack vare dess rika probiotikainnehåll, och hjälper dig att möta ditt dagliga proteinbehov tack vare dess proteininnehåll. Tack vare dess rika fiber- och antioxidantinnehåll förhindrar päron fettlagring i magområdet. Under viktminskningsprocessen Det är bland de livsmedel som hjälper dig att gå ner i vikt. Tack vare mängden fibrer i chiafrön stannar de länge i magen, förhindrar onödigt kaloriintag och stödjer tarmens funktion. Du bör föredra denna kur, som har ett rikt fiberinnehåll, under dagen när du känner dig väldigt hungrig och när du har problem med förstoppning.
3.INGREDIENSER
-½ GLAS KOKT KIKÄRT -1/2 DEL AVACADO -1 HELT ÄGG + 1 ÄGGVITA -2 MSKAR CURDOST
BEREDNING: Efter att alla ingredienser har blandats och blandats ska de rullas till köttbullar. Den ska gräddas på bakplåtspapper i förvärmd ugn på 180 grader i 40-50 minuter. Smaklig måltid. Denna alternativa måltid, med sitt rika proteininnehåll, hjälper dig att tillgodose ditt dagliga proteinbehov, hålla dig mätt under lång tid och påskynda fettförbränningen i din kropp.
4.INGREDIENSER
-1 tsk spirulina -1 vatten glas spenat -1\2 bananer -1 medelstort äpple -1 citronsaft -Vatten enligt önskad konsistens
BERÄTTELSE: Efter att alla ingredienser har blandats , kan de föras till önskad konsistens med vatten och drickas under dagen. Medan Spirulina påskyndar ämnesomsättningen tack vare dess höga protein- och fiberinnehåll, har den också en kolesterolsänkande och matsmältningseffekt. Eftersom dess höga fiberinnehåll hjälper till att reglera tarmaktiviteter, kan du inkludera spirulinatillskott i dina dagliga näringsprogram. Banan och äpple ingår i denna shake för att tillfredsställa din söta tand, medan spenat ingår i denna kur för att dra nytta av dess fiberinnehåll.
5.INGREDIENSER
– 1 tesked honung -1 tsk granatäpplevinäger - 1 glas naturligt mineralvatten
BEREDNING: Du kan tillsätta honung och vinäger till ditt mineralvatten och dricka det under dagen. Särskilt personer som klagar på fettproblemet i midjan bör använda granatäppelsirap rikligt. Granatäpplevinäger, som hjälper till att bränna fett i detta område, är en idealisk dryck för personer som har regionala problem. Eftersom honung kommer att tillgodose dina sockerbehov, kommer din önskan att äta godis att förhindras.
Läs: 0
