När hälsa nämns kommer fysisk styrka att tänka på. När vi säger "jag är som en rädisa" menar vi en icke-rinnande näsa och friska lungor. Men att vara frisk bör övervägas både fysiskt och psykiskt.
~
Vad gör du när du har ont i hjärtat? Du går till hjärtläkaren, blir undersökt och gör som han säger. Man stoppar inte en förbipasserande och frågar. Det är därför du bör ägna samma uppmärksamhet åt din mentala hälsa och inre värld. Se till att fråga om specialisten du får stöd från har dessa examensbevis. Om du ser någon använda titlar som livscoach eller pedagog, spring iväg snabbt. Precis som det inte finns någon utbildningsinstitution som ger titeln livscoach, stängdes pedagogiska avdelningar som ger titeln Pedagog 1982.
~
Om ditt sömnmönster och aptit har började förändras; Om du börjar observera introverta symtom som att inte reagera på de händelser du upplever under dagen, etablera begränsade sociala relationer, inte kunna uttrycka dina önskemål och behov, eller extroverta symtom som att överreagera, ilska utbrott, nagelbitning, aggressiva attityder , kan du behöva få stöd från en specialist.
~
'Att få psykologiskt stöd betyder inte att det finns ett problem'. Att känna sig själv, se orsaken till hur man närmar sig händelser och inse effekten av de scheman vi har skapat sedan barndomen när vi tror att vi gör allt medvetet, är den mest värdefulla investeringen du kan göra i dig själv.
~
Som vi alla vet gillar vi att åka terräng. Det är pålitligt och praktiskt. Terapi syftar till att föra denna komfortzon till en nivå som kommer att öka din livskvalitet. Vi kan inte ta bort din ilska, men vi kan visa dig att det finns andra sätt att hantera ilska. Vi kan inte ta tillbaka personen du älskade men förlorade, men vi kan få dig att känna hur bra det är att hålla fast vid de vackra minnen du tillbringade med dem. Vi kan inte "radera" traumat du upplevde från ditt sinne, men vi kan hjälpa dig att säga att det hände och är i det förflutna.
~
Den här vägen är precis som att växa upp . Precis som våra ben skulle värka när vi blev längre, men vi visste att vi växte, kan terapiprocessen också vara smärtsam; Detta visar att du förändras och förbättras.
Läs: 0
