Hashimotos sjukdom är en autoimmun sjukdom som förekommer i sköldkörteln. Vid autoimmuna sjukdomar skapar din kropp ett krig mot vävnader genom att alienera sina egna celler. Vid Hashimotos sjukdom äger denna kamp rum i sköldkörteln. För många antikroppar produceras för att förstöra sköldkörteln. Dessa antikroppar, som också förekommer i testerna, är TPO-antikroppar och anti-troglobulinantikroppar. Dessa celler försöker i princip förstöra sköldkörtelceller. Som ett resultat av förstörda sköldkörtelceller börjar sköldkörteln krympa. Sköldkörtelhormonbrist uppstår när det inte finns några körtlar som är tillräckliga för hormonproduktion.
I Hashimotos sköldkörtel är T3- och T4-hormonerna i blodet närmare det normala, men under sjukdomsförloppet börjar dessa hormoner att minska och därför börjar TSH-hormonet att öka. (Att TSH utsöndras mer än normalt tyder på att det finns ett problem i kroppens produktion, så den försöker utsöndra mer.) Med minskningen av T3- och T4-hormonerna saktar ämnesomsättningen ner och viktuppgången börjar. Personen upplever generellt svaghet, trötthet, konstant sömnighet, svullnad av händer och fötter och särskilt ansiktet, sexuell motvilja, torr hud och hårbotten, matthet, röstförändring, förstoppning, svårigheter att koncentrera sig på arbetet, ofta glömska, blek färg på huden, menstruationsrubbningar och depression...
Kolesterol är generellt högt vid Hashimotos sjukdomar. Därför bör patienten ha regelbundna kontroller för att undvika problem med hjärt- och kärlsjukdomar. Med uppkomsten av Hashimoto-sjukdomen stöds personen med medicin för otillräcklig hormonell status. Bortsett från detta, med rätt medicinskt näringsstöd, minimeras besvären och värdena kontrolleras inom 2-3 månader.
Näringsrekommendationer för Hashimoto-patienter >
*Joderat salt bör föredras
Det finns studier som visar att överskott av jod kan påverka sjukdomsförloppet negativt vid autoimmuna sjukdomar. Efter att ha säkerställt adekvat jodintag, rekommenderas konsumtion av icke-jodiserat salt inom en allmän kost, utan att överskrida 5 gram salt per dag. Det bör inte förbises att tillräckligt jodintag också är viktigt i förebyggande näringsbehandling.
*Adekvat selenkonsumtion
Selen m Eftersom ineral kan bekämpa de bildade antikropparna minskar det antalet antikroppar och stödjer sköldkörtelfunktionerna. Selen: finns i ägg, tonfisk, sardiner, jordnötter, sojabönor, mandel, solrosfrön och kyckling-kalkonkött, rött kött.
*Adekvat Omega-3 bör tas
Omega-3-fettsyror är mycket viktiga vid denna sjukdom. Av denna anledning bör fiskkonsumtion inkluderas 2 dagar i veckan, och om den inte kan tas med mat bör den användas som ett komplement.
*Adekvat vattenförbrukning bör säkerställas.
Eftersom ödemproblem är vanliga i denna grupp rekommenderas det att konsumera 2-3 liter vatten per dag.
De två typerna som är mest fördelaktiga för Hashimoto-gruppen Det finns en diet.
Den första är Paleo-dieten: Grunden för Paleo-dieten är baserad på principen om jakt-samlande. Det är ett näringsprogram som håller sig borta från alla typer av bearbetade produkter och innehåller mestadels magert rött kött, fisk, skaldjur, frukt och grönsaker med låg stärkelsehalt och oljeväxter.
För det andra, Gluten- Gratis kost:Gluten orsakar inte direkt Hashimotos, men det har observerats att det kan orsaka autoimmuna reaktioner hos vissa individer. Gluten finns i alla produkter som härrör från vete. Allt gjort av vete och vetemjöl, korn, bakverk, pizza, pasta och bröd ingår. Dessa livsmedel kan göras och konsumeras med hjälp av glutenfritt mjöl.
Vid Hashimotos sjukdom bör konsumtionen av gluten, gluteninnehållande produkter och mängden goitrogen mat justeras.
Goitrogena livsmedel hindrar kroppen från att absorbera jod och gör att sköldkörtlarna förstoras, undertrycker dess funktion. Dessa livsmedel är: broccoli, brysselkål, kål, blomkål, rädisor, kålrot, sojaprodukter, spenat, persikor, jordgubbar och päron. Det är ingen skada att konsumera dessa livsmedel genom att justera deras portionskonsumtion och frekvens. Försök att inte konsumera det vid en tidpunkt nära medicinanvändning.
Läs: 0
