I den här perioden när antalet Covid-19-fall som påverkar hela världen ökar dag för dag, behöver vi mat och kosttillskott som kommer att stödja vår immunitet mer än någonsin.
Jag skulle vilja berätta om en mycket ny studie om detta ämne;
Två studier utförda i USA och Spanien fann ett starkt samband mellan fall av coronavirus och D-vitaminbrist. 76 coronapatienter deltog i studien som genomfördes på ReinaSofia Universitetssjukhus. 50 av dessa patienter fick D-vitamin. Hälften av patienterna som inte fick D-vitamin fördes till intensivvård efter ett tag på grund av svåra symtom. Däremot lades endast 1 patient som fick D-vitamintillskott in på intensivvården. Sammanfattningsvis; Man har upptäckt att förebyggande av D-vitaminbrist kan halvera dödsfall orsakade av Covid-19, och även att D-vitamin minskar behovet av intensivvård med 25 gånger.
Så vilka livsmedel innehåller vitamin D?
Vitamin D; Det finns i fisk, särskilt tonfisk, mjölk, ägg, spannmålsmat och svamp.
Återigen är ost, smör, yoghurt och kefir livsmedel som innehåller D-vitamin.
Vitamin D som erhålls genom näring är känslig för solljus.När den utsätts aktiveras den i levern och njurarna och visar sin effekt i sin aktiva form. D-vitaminbrist kan öka eftersom karantänspraxis minskar intaget av solljus. Det är därför vi behöver sola, en hälsosam och balanserad kost och ta D-vitamintillskott.
Jag önskar dig friska soliga dagar.
Läs: 0
