Traumatiska händelser är händelser som hotar en persons vitala och kroppsliga integritet, nära och kära och trossystem. Även ett av dessa fyra hot kan tala om psykiska trauman. Händelser som naturkatastrofer, krig, terrorism, plötsliga sjukdomar, dödsfall, förlust av jobb, sexuella övergrepp, trakasserier, våld, trafikolyckor kan ges som exempel på traumatiska händelser.
Några av reaktionerna efter en traumatiska händelser är följande:
Undvika: Personen undviker sina känslor och tankar om traumat, och samtidigt är han/hon frikopplad från sin omgivning.
Återuppleva: Personen kan uppleva den stressande händelsen som om den händer igen med en lukt, ljud eller bild som påminner honom om den stressande händelsen. Beroende på chocken uppvisar personen hyperarousal-reaktioner som hjärtklappning, skakningar och svettningar i händerna och uppmärksamhetsproblem.
Förutom allt detta kan individen visa intensiva depressiva symtom. Extrem rastlöshet, förändringar i att äta och sova, irritabilitet och skuldkänslor kan också ses.
Varje person är unik. Av denna anledning orsakar den traumatiska händelsen inte alltid "trauma". Vi kan inte säga att en person upplever ett allvarligt trauma bara för att han eller hon har upplevt en traumatisk händelse.
I vilka situationer ska professionell hjälp sökas?
-
Om du inte kommer ihåg händelsen som hände dig,
-
Om du tenderar att använda alkohol och liknande substanser för att bli av med störande minnen från händelsen,
-
Om du känner dig känslomässigt förstenad, svarslös och matt,
-
Om du känner plötsliga vredesutbrott, extrem rastlöshet och hjälplöshet
-
Om samma tankar ständigt cirkulerar i ditt sinne
-
Om du gör samma rörelser upprepade gånger,
-
Om du märker att din livslust har minskat kan du inte planera för framtiden och du har självmordstankar
-
Om du har sömn- och ätproblem,
-
Om du upplever plötslig oro och extrem ångest
-
Det mest om en månad har gått sedan den sista händelsen, och i slutet av den ena månaden kvarstår ovanstående fortfarande.
-
Om dessa upplevelser gör att dina relationer med arbete, familj, skola, sociala miljö försämras
Du bör konsultera en professionell.
Läs: 0
