Fetma; Det uttrycks som överdrivet kroppsfett och anses vara det största hälsoproblemet i dagens samhällen. Världshälsoorganisationen definierar fetma som att ha ett Body Mass Index på 30 eller högre.
Fetma kan orsaka en person i nöd både fysiskt, andligt och socialt. Det påverkar personens allmänna kroppshälsa negativt, orsakar negativ kroppsuppfattning och orsakar begränsningar i att utföra dagliga aktiviteter. Att lösa fetmaproblemet kommer därför att påverka personen positivt i alla avseenden.
Fetma; Det har negativa effekter på många system som andnings-, cirkulations-, matsmältnings- och muskuloskeletala system.
FETMA OCH MUSKULÄR-SKELETTSYSTEM
Övervikt innebär skador på ben och innebär mer belastning på musklerna. Därför, även om det finns olika orsaker till sjukdomar i muskuloskeletala systemet, är huvudorsaken känd som fetma. Rörelse blir svårt med fetma. När rörelsen blir svårare minskar rörligheten dag för dag. Minskad rörelse gör det kardiovaskulära systemet och andningen svårt, vilket gör att muskler och skelett försvagas ytterligare. Denna situation minskar befintlig rörlighet dag för dag, stör kroppens mekanik och effekterna fortsätter att öka med tiden. Men som bekant är det möjligt att förhindra denna situation med träning.
Baltacı, G., & Hedef, F. (2008). Fetma och träning. Ministry of Health Publications, Ankara, (730).
TRÄNING
Träningsmetoder är vad vi som sjukgymnaster rekommenderar till våra klienter i våra behandlingar. Det är vår största hjälpare. Som en del av vårt yrke och vår expertis inom detta område är att anamma en livsstil sammanflätad med träning, ingjuta denna livsstil hos våra klienter och hitta lösningar på deras problem med träning ett förhållningssätt som är viktigt för oss som sjukgymnaster. Av denna anledning ges träningsövningar betydelse vid fetma.
Den mest grundläggande träningen för fetma är promenader. Att gå påskyndar en persons blodcirkulation och ökar kaloriförbränningen. Därmed börjar viktminskningsprocessen. Naturligtvis, som det är känt, bör träningsövningar fortsätta i kombination med balanserade och korrekta matvanor. gå Med olika träningskombinationer tillsammans med arbete påskyndas viktminskningen och personens nedsatta kroppsmekanik återställs till det normala.
Som ett resultat är fetma ett allvarligt hälsoproblem och lämplig näring och träningsprogram tillhandahålls. Stora framsteg kan uppnås med.
Läs: 0
