Nomofobi härledd från "Ingen mobilfobi"; Det innebär extrem rädsla för att bli bortkopplad från kommunikation som tillhandahålls av mobiltelefon. Med andra ord rädslan för att på något sätt bli berövad sin mobiltelefon. Detta tillstånd, som kan beskrivas som ett av den moderna tidens nya syndrom, har blivit utbredd, särskilt efter den ökande användningen av smartphones. Viljan att nå och vara tillgänglig gör att smartphones vördas. Av denna anledning kan människor uppleva psykologiska spänningar på grund av att de saknar telefon och inte kan kommunicera via telefon. Även om det ännu inte finns tillräckligt med data om personligheter hos dem som upplever denna fobi, är enligt experter detta syndrom vanligare hos unga människor, kallat tumgenerationen.
Vilka är symptomen på nomofobi?
De med nomofobi Typiska drag hos personen är följande:
- Känner sig "ofullständig" när personen inte har sin telefon, upplever en känsla av tomhet,
- obcessivt kontrollera sin telefon även när han är med honom,
- Känner sig extremt hjälplös när batteriet är slut,
- Glömmer telefonen någonstans , rädsla för att din telefon ska gå sönder, det vill säga att inte kunna använda din telefon,
- Yrsel, hjärtklappning, andningssvårigheter, magkramper när du inte har din telefon. Upplever vissa ångestsymtom som t.ex. .
Vad är de rädda för?
Man kan säga att den underliggande rädslan för att tappa mobilanslutningen är beroende. Mobiltelefon och sociala medier beroende fungerar med samma mekanism som andra beroenden. Precis som en person upplever abstinensbesvär när han inte kan nå det han är beroende av och behöver mer och mer, ses samma effekter vid nomofobi. I själva verket, precis som i missbruk, kan många människor välja att använda sina telefoner mindre; Så han kan försöka sluta. Den bakomliggande orsaken till denna rädsla, som kan beskrivas som en modern tidsfobi, är känslor som ensamhet, isolering och rädsla som utlöses av den moderna tiden.
Nomofobi-sociala medier relation:
strong>Teknologiska enheter och virtuella nätverk är nu en form av kommunikation och utöver det, en form av kontakt. Att följa sociala medier via telefoner, lära sig om utvecklingen direkt, spionera på andra och vara synlig utlöser detta beroende. S Personer på sociala nätverk som tänker "jag dyker upp, därför är jag" säger "jag når/når, därför är jag" när det kommer till telefonen. Att enkelt komma åt internet via telefon är den viktigaste källan som matar denna fobi.
Hur kan det lösas?
Först och främst måste personen acceptera detta som ett problem och utveckla en medvetenhet om denna situation. Det är nödvändigt. Beroende är beroende oavsett vad. Telefoner är väldigt viktiga, men de kan aldrig ersätta riktiga relationer. Det kan vara en möjlighet för en person att förstå vilken lucka i sitt liv han använder telefonen som substitut för och vilken han är beroende av, och att förändra, förvandla eller förnya sitt liv i det avseendet. Du kan få hjälp av experter på mental hälsa i detta avseende.
Det finns enkla metoder som kan användas för att bli av med nomofobi. Att lämna telefonen hemma och inte använda den på ett tag kan vara svårt under dygnets första timmar. Men om du inser att detta faktiskt är en tröst. Att ta en "teknologidetox" då och då kan vara en bra lösning. Så du kan förstå människors känslor eller inse vad du känner. Observera hur himlen är. Med dessa enkla metoder märker du färgen på en blomma eller gräs. Tekniken kontrollerar dig inte, du dominerar den och tar bort tekniken från ditt liv åtminstone ibland. Använd dessa metoder utan att få nomofobi. Du kan ställa in några regler för liknande metoder för att skydda ditt barn från nomofobi.
Läs: 0
