Misstag gjorda på sommaren

Efter en brännskada kan ärr, prickar, vener och fläckar uppstå på huden. Var därför noga med att inte vistas i öppna ytor mellan 10:00 och 16:00, då solens strålar är intensiva. Även om du vistas under ett paraply, kom ihåg att solens strålar som reflekteras från sanden och asfalten har samma effekt.

FEL: ANVÄND urskillningslöst SOLSKYDD

Skyddsprodukter använder synligt ljus och infrarött ljus.Det ska ge skydd mot strålar och bör väljas efter hudtyp (kombination, fet, torr, känslig, etc.) och ålder. Annars kan allergiska reaktioner, överdriven oljighet eller kosmetisk akne utvecklas. Till exempel kan applicering av ett intensivt fuktgivande skydd på blandfet hud täppa till porerna och orsaka pormaskar, oljefläckar och aknebildning. Därför är det fördelaktigt att välja vattenbaserade produkter som inte orsakar oljighet och mattar huden på fet hud.

Det kommer att vara mer användbart att använda solkrämer med återfuktande egenskaper på torr hud. Det är också viktigt att välja solskyddsmedel specifikt för känslig, fläckig, rodnadsbenägen eller skadad hud (vitiligo, historia av hudcancer, etc.). Det blir bekvämare att välja solkrämer som minskar fläckar för fläckar, lugnande sådana för röd och känslig hud, eller skydd med hög antioxidanthalt för skadad hud. Ljushynade personer bör ha minst +50 SPF, mörkhyade personer bör ha minst +30 SPF, UVA-UVB.

FEL: UPPREPTER INTE SOLSKYDD OFTA

Solskyddsmedel förhindrar DNA-skador genom att omge cellkärnan tack vare filtren de innehåller. Men för att de ska vara effektiva är det mycket viktigt att de upprepas regelbundet. Anledningen till detta är att fördelarna med produkten gradvis minskar inom cirka 2 timmar efter att den applicerats på huden. Glöm därför inte att applicera produkten igen varannan timme. Var noga med att upprepa detta efter att ha simmat eller duschat eller om du svettas överdrivet, oavsett tidpunkt.

FEL: LÄMNAR HUDTORKEN

Hudens känslighet är mer uppenbart hos människor som inte uppfyller sina dagliga vattenbehov. För din hud och kropps hälsa, glöm inte att dricka minst 10 glas vatten regelbundet varje dag.

 

FEL: TILRÄCKLIG HUD. EJ FUKTIGANDE

Även om torr hud är vanligare på vintern, kan täta duschar samt exponering för sol, pool och hav på sommaren orsaka torr hud och känslighet. Särskilt användningen av fuktgivande mjölk eller lotion, som fångar fukt i huden under lång tid, kan bidra till att minska solskador. Var därför noga med att återfukta hela din kropp under sommarmånaderna, särskilt när den är lätt blöt under de första 5 minuterna efter badet.

 

FEL: FÖRSÖMNING DAGLIGT HUDRENÄGNING

Det är mycket viktigt för vår hudhälsa att rengöra huden från smuts, damm, olja och döda celler som samlats under dagen med en lämplig rengöring. Anledningen till detta är att om man lämnar huden smutsig kan det leda till fläckar, akne och grov hud. Dessutom är solkräm som appliceras på ren hud mer effektivt och din hud ser slätare ut.

 

FEL: SKYDDAR INTE I SKUGGEN

Oftast bara Vi är skyddade när vi går ut i solen. Men solens strålar kan också vara effektiva i skuggan, ljuset som kommer in genom fönstret och lysröret i vårt hem. Om du är ute, särskilt under varma timmar när solen står högt, bör du även använda skydd i skuggan. Om du ska vara länge hemma på balkongen eller fönstret behöver du ändå använda skydd.

 

FEL: ÖVERANVÄNDNING AV CONCEALER OCH FOUNDATION

stark>

Det påverkar huden. Att använda kosmetika som concealer och foundation som inte lämpar sig för dagligt bruk och låta dem sitta kvar på huden under lång tid kan orsaka igensättning av porer, fläckar blir tydliga och bildandet av fina rynkor. Det skulle vara fördelaktigt att välja transparenta puder eller mineralhaltiga foundations för speciella tillfällen på sommaren.

FEL: FEL ATT ANVÄNDA SKYDDSPRODUKTEN

Vi brukar använd produkterna när vi går ut eller på stranden. . I själva verket bör den appliceras cirka 20 minuter innan du går ut. Ett annat misstag vi gör är att inte använda produkten tillräckligt. Mängden kräm på en fingertopp bör räcka för ett område som är lika stort som en handflata. Men att lämna krämer i ett tjockt lager ökar inte deras skydd.

FEL: ÄTTA INTE SNABB SNACKS. BILAGA

Bearbetad, stekt, sockerhaltig och mjölig mat, snabba snacks och livsmedel med hög halt av mättat fett orsakar inte bara akne och pormaskar på vår hud, utan ökar också insulinresistensen, vilket gör att den sammetslen förtjockas och blir mörkare. missfärgning av huden runt munnen och i kroppens veck Det kan leda till bildandet av hudtaggar. Solskador blir också tydligare på skadad hud. Att äta mycket grönsaker, frukt och baljväxter rika på omättade fetter under sommarmånaderna hjälper din hud att glöda.

_{Läs: 0}