Psykoedukation är det första steget i terapi. Depression är en vanlig och behandlingsbar sjukdom.
Det betyder inte att personen är svag eller svag.
Olycklighet, pessimism, motvilja , ovilja att arbeta, introversion, Dessa symtom kan inkludera att man inte vill prata med någon
, aptitlöshet (ibland tvärtom överätande), sömnlöshet, skuldtankar, värdelöshet
, glömska, uppmärksamhets- och koncentrationsproblem
Det bör förklaras för personen att all depression är ett medicinskt tillstånd och är en behandlingsbar sjukdom.
Depression kan orsaka försämring i en persons affärs- och privatliv i olika takt. Det har ingenting att göra med att vara en bra eller dålig person med moral eller trosstruktur.
Detta bör förklaras för den deprimerade personen i detalj och han/hon ska sluta skylla sig själv för det. Biologiska, psykologiska och miljömässiga faktorer, individuellt eller tillsammans, spelar roll för uppkomsten av depression.
För att förhindra återfall genom att förklara att det är en återkommande störning och att återfall ökar med varje sjukdomsperiod.
En plan för underhåll och förebyggande bör göras genom att förklara vad man ska göra för sjukdomen.
Huvudmålet i detta skede är att informera patienten om depression och att hjälpa honom att bli sin egen terapeut om hans sjukdom.
Människor händelser. Det finns olika tolkningar av vad som hände med dem. Vid depression
Pessimistisk tankestil kan initiera sjukdomsprocessen, samt vara en faktor som fördröjer tillfrisknandet
.
Den grundläggande kognitiva egenskapen hos depression är att personens förväntningar på sig själv, sin omgivning och framtiden är negativa /p>
Negativt tänkande handlar mer om sig själv När han ser och jämför vad människorna runt omkring honom kan göra ser han nästan alltid vad han inte kan göra. Denna situation inkluderar både nuet och det förflutna
. Även självkritik och skuld ökar i denna process. Detta ökar deras olycka och sorg.
I en ond cirkel tror de att den här situationen mest beror på deras egna misstag.
Även i lyckliga händelser, tanken på "jag inte 't deserve this" råder.
Tänder framträdande vid depression I ett annat fall är det en minskning av personens självförtroende och tro. Bakom denna förlust kan ligga de överdrivna förväntningar som individen ställer på sig själv.
Under den depressiva episoden kan du ständigt komma med negativa kommentarer och negativa reaktioner.
I dina samtal med dina vänner eller familj, kanske de inte godkänner dig, kritiserar dina handlingar och kanske till och med får dig att må lika dåligt som tidigare. Du kan dra slutsatsen att de inte gillar det.
De tror att den här situationen täcker inte bara idag, utan kommer att fortsätta i framtiden, till och med för alltid.
Jag kan definitivt inte göra det, jag försöker förgäves, jag kommer inte att kunna göra det,
p>Tänk på dessa tankar. Och de tror starkt på negativitet, så de slutar försöka och börjar inte göra någonting.
De undviker allt, inklusive aktiviteter som skulle få dem att njuta av livet. Längtan efter att göra eller avsluta något ger vika för passivitet, att inte göra någonting och att isolera sig från samhället. Därför är det första man ska göra vid depression beteendebehandling. Eftersom
det område han kan kontrollera mest är hans eget beteende.
Andra steg Behavioral Activation; Att öka individens aktiviteter är huvudmålet. Eftersom känsla
Tanke-Beteende är sammankopplat, ger en ökning av personens beteendeaktivitet först
även om det inte sker någon förändring på andra områden, påverkar det indirekt känslan och
Tänker positivt. . Efter att aktivitetsnivån har höjts är målet att minska de beteenden som gör att depressionen fortsätter (undvika vissa aktiviteter som gör personen obekväm, speciellt att isolera sig socialt) och att öka de beteenden som minskar depression.
Först och främst bestäms situationen genom att ge personen ett aktivitetsdiagram för att fastställa denna situation
När personen ser att hans aktiviteter har minskat och att han bara gör de saker han måste göra
han gör inte de saker han brukade gilla att göra. Han/hon borde visa sig se relationen mellan känslor och beteende. En detaljerad bild av det dagliga livet bör visas för patienten.
Efter att ha visat den onda cirkeln bör ökningen av aktiviteterna planeras tillsammans.
Läs: 0
