VAR FÖRSIKTIG MED TÖRST PÅ SOMMAR
75 % av människokroppen består av vatten. Om förluster under svettning, brännskador, att dricka mindre vatten, diarré, kräkningar, träning och andning överstiger mängden vätska vi tar in, kan allvarlig törst (uttorkning) uppstå. Detta tillstånd kan nå mycket allvarligare nivåer på sommaren.
Törstkänsla, muntorrhet, mörk urin, minskade tårar och känsla av torrhet i ögonen, minskad svettning, muskelkramper, illamående, yrsel och kräkningar i de senare stadierna Tinnitus, hjärtklappning, lågt blodtryck, andfåddhet och yrsel när man står upp är de första symptomen. Vid avancerad uttorkning kan svimning, koma och organsvikt uppstå.
Dryckerna som behövs för att åtgärda problemet kan vara varma eller kalla. De bästa sommardryckerna är örtte, ayran, mineralvatten, vatten med hackad frukt.
Alkohol och koffeinhaltiga drycker kan öka vätskebehovet. Du bör vara försiktig.
Håll vatten med dig på sommaren........................ ....
Läs: 0
