Barnpsykologi har blivit ett av agendaämnena som har fått betydelse inför coronavirusepidemin. Både vuxna och barn känner ångest på olika nivåer under denna process och kan utveckla olika reaktioner på denna nya situation.
I den här artikeln ville vi undersöka de psykologiska effekterna av coronavirusepidemin på barn.
Osäkerhet skapar oro!
Vi har tillräcklig information om coronaviruset. Vissa osäkerheter, såsom frånvaron av en process, frånvaron av några exempel på processen fram till nyare historia, och oförutsägbarheten i dess förlopp skapar stor oro i vuxenvärlden. Situationer som att individen inte har en sådan upplevelse tidigare ökar osäkerheten och därmed oro.
Vi svarar med ett "kamp" eller "flyg" svar på ångestframkallande situationer. Eftersom det inte finns någon situation att slåss kommer vi sannolikt att visa en "flykt"-reaktion. Denna situation ökar tiden de stannar hemma och vi går in i en period som inte är bekant för både vuxna och barn.
Vuxnas ångest = barns ångest
Barn har varit Om han stöter på en situation som inte har lärts eller upplevts, imiterar han tankar, känslor och beteenden hos de vuxna omkring honom. Av denna anledning, om din ångest är över det normala, måste du först kontrollera din ångest så att ditt barn kan slappna av. Om föräldrar är överdrivet nervösa och oroliga återspeglas denna situation även i barnets tankar, känslor och beteenden.
Hur vet du om ditt barn är oroligt?
-
Ökade beteenden som gråt, rädsla, ilska och sorg,
-
Ställer ofta frågor om epidemin och om det kommer att skada föräldrarna som epidemin är beroende av,
-
Rädsla för att vara separerade från de människor de är beroende av,
-
Babyliknande beteenden (att prata som en bebis, önskan att dricka ur en flaska istället för en kopp, ökad sängvätning, etc.)
-
Minskad uppmärksamhet och koncentration,
-
Svårigheter att somna, ofta vakna upp under sömnen och mardrömmar är uppenbara,
-
Ökade fysiska besvär som buksmärtor och huvudvärk.
-
Ökning av rastlösa, inkompatibla och uttråkade beteenden.
Informera ditt barn
Förklara denna epidemiska situation för ditt barn med enkel och korrekt information som han kan förstå. Försäkra ditt barn med detta samtal; Håll tal om hur att vara hemma och med dig kommer att skydda honom. Lyssna på ditt barn med empati, utan att avvisa hans/hennes känslor; Försök förstå situationen han befinner sig i. Försäkra ditt barn genom att tala om för honom att du är säker och att denna process kommer att sluta snart.
Skydda ditt barns själ lika mycket som du skyddar hans kropp
< br /> • Skydda ditt barn från informationsföroreningar och överdriven information i media och sociala medier. Begränsa tiden han tillbringar med digitala enheter och se till att han får åtkomst till åldersanpassat innehåll medan han använder enheterna.
• Ja, skolor är stängda, men var noga med att underhålla och fortsätta dina dagliga rutiner. Skapa nya rutiner i ditt hemliv i denna nya ordning. Var uppmärksam på näring och sömnmönster. Även om skolor är stängda, se till att dessa rutiner fortsätter. Rutiner gör att ditt barn känner sig trygg.
Dela att behandling kommer att hittas snart
• Förhindra pessimism; Nämn att en lösning på denna sjukdom kommer att hittas mycket snart.
• Förklara på ett språk som patienten kan förstå att det är en försiktighetsåtgärd att stanna hemma, så att du håller dig borta från viruset och inte riskera din hälsa.
• Om ditt barn blir mycket svårt eller uttråkad på grund av de åtgärder som vidtagits, förklara genom att ge exempel att denna situation är till för er allas säkerhet och lycka.
• Planera roliga aktiviteter under tid tillsammans. För att hjälpa dig kan du läsa vår artikel om "spel som kan spelas hemma" från länken.
• Undvik att prata eller ge information om epidemin när han inte gör det ställ frågor till dig eller när du inte ser honom som orolig eller rädd.
Varje barn upplever ångest på olika sätt
• Varje barn kan uttrycka sin ångest annorlunda. Trygga och bekväma miljöer för honom • Den information du ger ditt förskolebarn kommer att skilja sig helt från den information du berättar för ditt låg- eller gymnasiebarn. Ge inte små barn information som ligger utanför deras ålder och mognad, förklara det på ett enkelt och enkelt språk. Även om vi har svårt att acceptera den här processen, skapa inte orealistiska förväntningar från dem, såsom acceptans eller normalisering.
• Ring videosamtal så att vänner eller släktingar de inte har gjort det. sett under lång tid förstå att de också är hemma och vidtar liknande försiktighetsåtgärder. , upprätthåll socialt stöd och kontakt.
• Planera roliga aktiviteter för att säkerställa personlig hygien; Till exempel, istället för att säga "tvätta händerna i 20 sekunder", kan du ge instruktioner som "sjung låten "grattis på födelsedagen" till slutet medan du tvättar händerna." Du kan ringa vårt center och få support angående "onlinefamilj rådgivning”.
Läs: 0
