För det första är en smal kropp omöjlig. Fett håller vår kroppstemperatur och är förrådet av vitaminer som ADEK. Den bör inte överstiga 20 % av kroppsvikten hos män och 30 % hos kvinnor.
Förutom dessa, om du är en person som siktar på att gå ner i regional vikt, bör du först vara medveten om din kroppstyp. Till exempel; Om du är en pärontyp kommer du sannolikt att bli ett mindre päron när du går ner i vikt, eller om du är en äppeltyp blir du sannolikt ett mindre äpple. Det finns med andra ord inget som heter en diet som smälter höfterna eller magen.
Hur fungerar fettförbränningsmekanismen?
Sedan fettvävnad är kroppens viktigaste energilager, celler är onödiga, den börjar inte bränna olja på marken. Du behöver strikt träning och diet för att börja bränna fett.När du jämnar ut området runt din kropp och din kropp fortfarande behöver energi när ditt blodsocker sjunker, börjar den här gången fettcellerna i din kropp att brytas ner och fria fettsyror dyker upp. Behåll cirkulationen. Fettsyror som kommer in i cirkulationen tillgodoser den energi som cellerna behöver. Som ett resultat, även om din energi bara finns i ett område, kommer fett att förbrännas i hela kroppen.
I en undersökning visar fettförhållandena i armarna där tennisspelare använder racketen och armarna de gör. inte använda ifrågasätts. Resultatet är att det inte är någon skillnad vad gäller fettförhållandet mellan de två armarna.Det är ganska uppenbart att det inte är någon skillnad vad gäller fettförhållandet mellan den arm som har varit överansträngd under lång tid och den arm som inte används . Ingen regional fettförbränning.
Genom att öka muskelvävnaden bildas stramare muskler och det kan få dig att se smalare ut. I detta avseende är det nödvändigt att tillämpa konditionsövningar och mer uthållighetsbaserade (mycket repetitiva övningar).
Även om viktminskningsdieten kan bränna kroppsfett och nå idealvikten, kan den bara gå ner i vikt i höfter, rumpa, mage osv. Om dessa områden inte är i önskad struktur kan du välja att stärka muskelvävnaden. Det fungerar så här: Eftersom muskelvävnadens cellstorlek är mindre än bindväv, blir muskelgruppen som studeras större och tunnare.
Forskning har gett många olika mekanismer för varför fett är "envis" i vissa områden. Det kontrollerar ihållande fett genom kön och genetik och är orsaken till katekolaminkänslighet. Det kan hända. Eftersom katekolamin är ett av stimulierna för fettförbränning, när det väl släpps ut i blodet, kommer det att fästa vid fettcellernas receptorer och skicka signaler att bryta ner. Dessa receptorer är sällsynta i den endemiska oljan som kallas motstridighet. Att öka muskelvävnaden och göra lokala förändringar kan effektivt behandla envis fett.
Läs: 0
