Ångest; Det betyder ångest, sorg, oro, problem, oro. Vi kan möta dessa känslor när som helst och i vilket område som helst i våra liv. Ångest är lika normalt och till och med nödvändigt som att vara lycklig. När du känner dig orolig bör du därför inte tänka på tankar som att vara sjuk eller ohälsosam. Den nödvändiga mängden ångest uppmuntrar oss att vidta försiktighetsåtgärder mot faror och vara försiktiga mot olika risker.
Det som händer inom oss när vi ser någon gå från klippkanten är relaterat till det faktum att den personens liv är i fara och tenderar att återgå till det normala som ett resultat av att den nuvarande situationen är säker och rör sig bort från kanten av klippan. Stressen som upplevs av någon som måste tala offentligt uppmuntrar personen att arbeta med sitt tal och göra en plan för sitt tal. På samma sätt kommer en elevs oro över provet att få honom att studera. Låt oss se vilken typ av liv som väntar oss om vi antar att allt detta inte händer.
När vi ser någon på kanten av en klippa oroar vi oss för att denna person kan falla och uppleva en livshotande situation. Denna oro gör att vi kan varna den personen och återföra personen till ett säkert område. Annars kan personen ramla av klippan och hamna i en livshotande situation, men hjärnan arbetar för vitala funktioner och vidtar åtgärder vid hot.
På liknande sätt kan en person som kommer att tala inför allmänheten uppleva svårigheter som att genera människor, bli förödmjukad inför människor eller känna sig värdelös. Dessa problem är ganska normala och kommer att motivera personen att få mer information om ämnet han kommer att prata om och att planera inledningen, utvecklingen och resultatet av talet.
I en situation där sådana bekymmer inte existerar, kommer en persons oförmåga att svara på olika frågor om sitt tal att få honom att känna sig otillräcklig. Även om eleven som ska göra provet inte upplever någon stress kommer det också att leda till att han får låga betyg på provet och visar en misslyckad prestation.
Vad som i princip menas med alla dessa exempel är: Att vara orolig är lika normalt som glädje, sorg och spänning. Det är därför du måste först överväga graden av ångest du upplever och sedan undersöka dig själv för att se hur mycket den påverkar ditt dagliga liv.
Om ångesten du upplever är i den utsträckningen att den påverkar de aktiviteter du gör i ditt dagliga liv, skulle det vara bra att inhämta ett yttrande från en expert.
Läs: 0
