Fetmaproblemet, som blir allt mer utbrett runt om i världen, ökar inte bara risken för hjärtsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och stroke. Forskning visar att fetma ökar risken för livmoderhalscancer, bröst- och tjocktarmscancer, särskilt hos kvinnor.
Fetma, definierad av Världshälsoorganisationen (WHO) som överdriven fettansamling i kroppen som försämrar hälsan, är en ett globalt hälsoproblem som alarmerar hela världen, i själva verket anses det nu vara en sjukdom. Enligt WHO:s forskning, medan antalet personer som var överviktiga var 400 miljoner år 2008, förväntas detta antal vara 700 miljoner år 2015.
I Turkiet genomfördes en studie av hälsoministeriet den 15. tusen 468 individer i 7 provinser i 7 regioner. Enligt forskningen "Låt oss äta hälsosamt, skydda våra hjärtan" fastställdes förekomsten av fetma hos män till 21,2 procent. Denna andel visade sig vara 41,5 procent hos kvinnor.
Orsaken till fetma..
Även om de viktigaste orsakerna till fetma är undernäring och brist på fysisk aktivitet. Den verkliga orsaken är gömd i vår hjärna, det vill säga i hur vårt undermedvetna fungerar.
Vårt sinne bearbetar informationen det tar emot både medvetet och undermedvetet. Medvetandet är den del av sinnet som utgör cirka 1 procent, resonerar, förstår, kritiserar och dömer. Vårt undermedvetna är den sida av vår hjärna som vi inte är medvetna om, och utgör 99 procent av den. Många tror att 1 procent är en kock. Om så är fallet; Skulle läkare röka eller vara överviktiga trots att de kände till skadan?
Den verkliga chefen är det undermedvetna. Det räcker inte med att medvetandet bara vet, det undermedvetna behöver också övertygas. Vi vet alla att vi behöver träna och äta hälsosamt för vår hälsa, men det kan vi inte. Eftersom det inte räcker med att veta, är det nödvändigt att hitta fel i ätbeteendet genom undermedvetna studier och övertyga det undermedvetna. Annars kommer allt att vara tillfälligt, du kommer att gå ner i vikt men gå upp igen, vilket är mycket skadligt.
Våra känslomässiga och andliga behov ligger faktiskt bakom okontrollerat ätande. Negativa känslor som stress, spänningar, ångest, skuld och ilska kan orsaka överätande. Du kanske försöker undertrycka dessa negativa känslor genom att äta. Å andra sidan nöjet att äta Det är en positiv sak och vi har positiva minnen om det i vårt undermedvetna sedan vår barndom. Till exempel betyder födelsedagar kul, tårta och mat för många av oss. I det här fallet försöker det undermedvetna att uppleva dessa ögonblick oftare, för att behaga föräldrarna och inte göra dem arga. Eller, som ett svar på känslan av värdelöshet inom honom, säger han: "Eftersom du känner dig värdelös och du inte gillar dig själv, låt mig hjälpa dig också," och får dig att äta vilt, vilket gör dig tjock. Han kom ihåg vad hans mamma sa till honom när han var mycket sjuk när han var ungefär 10 år gammal: "Sa jag inte till dig att om du inte äter bra kommer du att bli sjuk och dö?" Vårt undermedvetna finns till för att hålla oss vid liv. Slutsats; Min klient blev tjock när tanken på att om jag inte åt så skulle jag dö satte sig i hans medvetande.
Återigen, när han arbetade med en patient till mig som åt choklad för mycket, kom han ihåg att hans pappa hade med sig choklad. till honom när han kom hem sent från jobbet och kramade och smekte honom. Han förknippade choklad med pappas kärlek och att vara säker, och när han inte kände sig säker så längtade han efter choklad.
Ibland har jag många patienter som opererat magbandet för att gå ner i vikt men fortfarande är överviktiga. När de inser att problemet inte finns i magen, utan i hjärnan, det vill säga i det undermedvetna, börjar de gå ner i vikt snabbt.
Jag tror metaforiskt, det undermedvetna behöver läggas i handfängsel, inte magen. Faktum är att i undermedvetna bildövningar får jag mina klienter att föreställa sig att deras mage krymper som en luftfylld ballong som töms när munnen öppnas, och att de känner sig mätta direkt även om de äter väldigt lite. Dessutom blir mitt jobb lättare när jag undermedvetet inser innebörden av att äta för mycket och äta snabbt.
Så vad ska vi göra?
Stödja hälsosamma matvanor med träning kommer att påskynda din viktminskning, men det viktigaste är att lösa problemet i grunden, det vill säga undermedvetet. Om vi inte dränerar träsket försvinner inte myggorna. Terapi kan endast uppnås genom att övertyga det undermedvetna och ändra dess övertygelse. Istället för att förändra yttre förhållanden måste vi ändra vår inre övertygelse. Som Mevlana sa: "Du är inget annat än tanke, resten är kött och ben. Du tänker på en ros, du blir en rosenträdgård, du blir en tagg. Du tänker, du blir en tagg.''
Om vi fyller vårt undermedvetna med positiva tankar och känslor kan vi vända sjukdom till hälsa, olycka till lycka och misslyckande till framgång. Genom att ta 15 minuter för dig själv kan du göra vad jag kallar "Undermedvetet förändringsarbete":
Bestämma vilken övertygelse du vill ändra och vilken övertygelse du vill ersätta, och utan rör på huvudet, titta bara med ögonen, innan du blinkar mellan dina ögonbryn Titta på det i 10 sekunder och säg "bekvämt, bekvämare" i ditt sinne eller högt när du andas ut. Sedan, utan att vrida på huvudet, titta bara på det övre vänstra med ögonen. Således kommunicerar du med ditt undermedvetna. Säg positiva tankar, till exempel "Jag äter lite i taget" eller "Jag går ner till min idealvikt." en gång i ditt sinne eller högt. När du är klar med din mening, tryck en gång på toppen av din vänstra hand med pekfingret på din högra hand. Säg bekräftelsen igen utan att ändra blicken mot den övre vänstra riktningen och knacka på handen med fingret igen. Upprepa denna process minst 40 gånger. Under denna övning, se till att alltid titta på det övre vänstra hörnet. Om dina ögon blir trötta kan du blinka, men fortsätt att titta på det övre vänstra hörnet. Gör den här övningen i 21 dagar utan att hoppa över en dag. Kom ihåg att om du hoppar över måste du börja från början. När de 21 dagarna är över räcker det med att titta i det övre vänstra hörnet en gång om dagen, slå handen med fingret och säga bekräftelse en gång. Du kan arbeta med mer än 1 negativ övertygelse om dagen. Kom dock ihåg att du måste arbeta med var och en av dem i 21 dagar. Självklart, om du arbetar med en hypnoterapeut blir förändringen snabbare och mer permanent.
Hoppas du kommer ner till din idealvikt genom att känna till och hantera ditt undermedvetna bättre...
Läs: 0
