HÅLL DIG FRÅN DESSA 11 LIVSMEDEL MOT URININKONTINENS
Aktiv blåsa, det vill säga urininkontinens, som är vanligare hos kvinnor än hos män, påverkar det sociala livet negativt och kan också orsaka psykiska problem. Urininkontinensproblem, som kan orsakas av olika sjukdomar, kan också vara relaterade till innehållet i de livsmedel som konsumeras under dagen. Op. från Memorial Service Hospital, avdelningen för gynekologi och obstetrik. Dr. Tea Tavadze gav information om problemet med urininkontinens och maten som ska konsumeras.
Drick vatten på ett balanserat sätt
Hosta, nysningar, skratt eller lyft tunga föremål som ökar det intraabdominala trycket Urininkontinens, som uppstår med en plötslig drift och en eventuell förlust av urinblåsan, kan orsakas av olika störningar. Man kan tro att det generellt är nödvändigt att konsumera mindre vätska för att eliminera urininkontinens som uppstår på grund av olika störningar såsom fetma, rökning, diabetes, cirkulations- och njursjukdomar. Det är ett faktum att intag av för mycket vätska kan utlösa urininkontinens, men intag av för lite vätska kan också göra urinen mer koncentrerad och sur, vilket ökar behovet av att använda badrummet. Vätskeintaget bör balanseras vid aktiva blåsproblem, det vill säga urininkontinens.
Fråga inte vad rökning har med urininkontinens att göra
Rökning är en av de viktiga riskfaktorerna vid problem med aktiv blåsa. Rökning irriterar blåsmusklerna. Spasmer som upplevs i utlösande situationer som frekvent hosta hos rökare kan orsaka urinläckage.
En av de viktiga faktorerna som orsakar aktiva blåsproblem är maten som konsumeras. Vissa livsmedel kan irritera urinblåsan eller urinvägarna och orsaka att besvären förvärras. Effekterna av mat på överaktiv blåsa kan variera från person till person.
1 – Tomat: Många studier visar att tomater irriterar blåsan. Personer som är särskilt känsliga bör hålla sig borta från tomat, som är ett surt livsmedel som kan öka besvären av överaktiv blåsa.
2 – Kaffe och te: Koffeinet i kaffe och te påverkar urinblåsan och kan öka dess aktivitet. urinering eller Kaffe och te, som gör att minnet blir vanligare, kan också leda till att symtomen förvärras. Att minska eller eliminera koffeinintaget eller byta till koffeinfria varianter kan minska symtomen.
3 – Choklad: Precis som kaffe och te innehåller choklad en del koffein. Att prova mestadels koffeinfri vit choklad eller mörk choklad som innehåller mer kakao kan minska problemet.
4 – Apelsin, citron och grapefrukt: Precis som tomater innehåller apelsin, citron och grapefrukt också höga mängder Innehåller citronsyra. Istället för dessa frukter som försvårar kontroll av urinblåsan, bör livsmedel som äpplen och bananer som innehåller mindre citronsyra föredras.
5 - Alkoholhaltiga drycker: Människor med aktiva blåsproblem bör även konsumera alkoholhaltiga drycker som choklad och kaffe måste begränsas. Det är särskilt viktigt att hålla sig borta från öl, vin och sprit. Alkoholkonsumtion kan irritera urinblåsan, samt störa signalerna som talar om för hjärnan att blåsan är full.
6 - Kolsyrade drycker: Bruset som finns i kolsyrade drycker kan potentiellt förvärra symtomen på överaktiv blåsa. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt konsumtion av fruktläsk och energidrycker.
7 - Kryddig mat: Mat som får ögonen att vattnas och bränna på läpparna kan också störa urinblåsan. Att hålla sig borta från kryddig och bitter mat kan hjälpa till att minska problemen.
8 – Sötningsmedel: Forskning visar att konstgjorda och naturliga sötningsmedel kan öka klagomålen på aktiva blåsproblem. Istället för att helt ta bort socker bör dess effekt på besvär kontrolleras genom att begränsa det i kosten.
9 – Bearbetade livsmedel: Bearbetade livsmedel; Det kan öka besvären eftersom det innehåller många konstgjorda ingredienser som smakämnen och konserveringsmedel.
10 – Lök: Som med kryddig och sur mat kan konsumtion av lök orsaka blåsproblem. Särskilt konsumtion av rå lök kan öka lusten att kissa. Det är hälsosammare att konsumera lök genom att tillaga den för att minska de negativa effekterna på urinblåsan.
11 – Tranbär: Många människor gillar det. Jag hävdar att tranbärsjuice lindrar symtomen på urinvägsinfektioner. Däremot kan tranbär, som är sura frukter, irritera urinblåsan, liksom tomater, citroner, apelsiner och grapefrukter.
Läs: 0
