Jag skulle vilja nämna möjligheten att dina föräldrar, som är ägare till din inre röst, också fick känna sig otillräckliga och defekta i barndomen. Kanske mådde dina föräldrar också bättre om sig själva i din barndom genom att få dig att känna dig otillräcklig, förödmjuka dig. De kan ha skadat din känslovärld för att bekämpa sin egen känsla av ofullkomlighet. Kanske fick din förälder dig att känna dig överlägsen och framgångsrik samtidigt som du kände dig förödmjukad och otillräcklig.
För att klara av din uppfattning om ofullkomlighet känner du ett behov av att utmärka dig på ett område. Du vill undertrycka din tro att du är felaktig genom att känna dig mer framgångsrik och bemyndigad. Genom att hålla makten vill du tolerera den underliggande känslan av otillräcklighet. Tack vare den befintliga skyddsskölden kommer du att känna dig starkare och mindre skadad. Men din reflektion är mest missvisande. Din känsliga sida är fortfarande med dig. Innerst inne känner du dig fortfarande ofullständig och felaktig. Ditt sanna jag som bara du känner är fortfarande skört och ärrat. Medan du ser stark ut på utsidan, kämpar du inuti känslan av att den är bristfällig. Förloraren av detta krig är din sanna personlighet. Eftersom det är extremt tröttsamt att framstå som starkare än den befintliga.
Uppfattningar om ofullkomlighet är oftast inte baserade på ett verkligt fel. Det är troligt att dina svagheter ständigt lyftes fram av dina föräldrar, vilket leder till tron att du är felaktig. Huvudsaken är inte förekomsten av defekten; hur dina föräldrar och andra familjemedlemmar behandlar dig och hur de får dig att må. Även om det finns en del av dig som du verkligen känner dig felaktig, om dina föräldrar fick dig att känna dig kompetent och värdefull, kommer du inte att känna dig otillräcklig och du kommer inte att bygga en tanke i den här riktningen.
För att ändra din egen känsla av ofullkomlighet, försök först förstå din känsla av ofullkomlighet i din barndom. Vad fick dig att känna så här? Dina föräldrars inställning till dig? Ständigt fokusera på dina brister? Den nedlåtande blicken när du pratar med dig? Ligger dina föräldrars negativa uppfattningar om dig bakom din skam? Försök att förstå roten till din skam och otillräcklighet.
Vem är du själv fick dig att känna dig otillräcklig? Se över dina familjerelationer och försök förstå hur familjemedlemmar får dig att känna. Var det din fars kritiska inställning som sårade dig mest? Eller din mammas föraktfulla blick? Känner du alltid att du gör något fel med din bror? Letade dina föräldrar alltid efter brister i dina gester, ansiktsuttryck och beteende?
Försök komma ihåg svaren på dessa frågor. Gå igenom vad du har gjort för att bli av med din känsla av ofullkomlighet. Är du alltför defensiv mot kritik? Gör du ständigt uttalanden inför minsta kritik för att inte känna dig felaktig i ditt vuxna liv? Försöker du skapa en stark status för dig själv för att tolerera din känsla av ofullkomlighet och otillräcklighet? Varför är det så viktigt för dig att andra tycker att du är stark? Får du att känna dig mindre otillräcklig genom att påverka andra? Känner du dig känslomässigt hotad i sociala situationer där du blir kritiserad?
Detta är exempel på beteendemönster som visar att du försöker kompensera för din känsla av ofullkomlighet.
Läs: 0
