I vår tid blir fetma en allt vanligare och kronisk sjukdom. Omedveten och snabb matkonsumtion från perioden före graviditeten fram till vuxen ålder, otillräcklig och obalanserad näring, negativa effekter av miljöfaktorer, bristande erkännande av livsmedelsgrupper, förändringar i socioekonomiska situationer, uppkomsten av stillasittande liv i samband med teknik, förekomsten av attraktiva annonser på tv och sociala medier. Den lättillgängliga färdigmaten har gjort att fetma blivit utbredd under de senaste åren. Det är viktigt att behandling av fetma börjar i barndomen och även under graviditeten.
FETMA HOS BARN - NÄRINGSBEHANDLING
I början av nutritionsbehandling av fetma i barn, barn och föräldrar bör informeras om nackdelarna med sjukdomen. Diagnosens svårighetsgrad och behandlingens varaktighet bör bestämmas efter ålder. Det bör förklaras att dieter som orsakar överdriven viktminskning på kort tid är skadliga och att viktminskningen går att få tillbaka. Situationer som är svåra att följa i kosten bör identifieras och lösningar bör tillhandahållas för dem. Barnets förmåga att genomföra kostförändringar bör övervakas med regelbundna kontroller. Det är känt och anges i många källor att positiva svar inte kan erhållas från behandlingar som inte övervakas och som inte ger lösningar på de problem som uppstår när de övervakas.
KÄLLA (Can, 2011).
Även om det inte är en idealisk blandning för att gå ner i vikt i näringsterapi, är det en kombination av alla makronäringsämnen (kolhydrat, protein, fett) och mikronäringsämnen (vitaminer, mineraler). , spårämnen, etc.) intaget bör individualiseras. Med andra ord bör kosten som ska tillämpas i näringsbehandling vara "personlig". Visste du att växande barn spenderar 12 % av sina dagliga kalorier för att växa? Otillräcklig och obalanserad näring och omedveten begränsning av kaloriintaget kommer att hindra tillväxt och utveckling hos barn. Förändringar som anges som de viktigaste näringsvanorna;
• Uppmuntra intaget av 5 portioner frukt och grönsaker om dagen,
• Minska intaget av fasta fetter och salta mellanmål,
• Minska socker- innehållande mat och dryck
• p>
• Snabbmat och konsumtion utanför hemmet Minimera ätandet på morgonen.
• Att äta frukost varje dag,
• Undvika att hoppa över måltider,
KÄLLA(D. U. Koçakoğlu, 2019);
FETMA HOS BARN - TRÄNINGSBEHANDLING
När näringsbehandlingen organiseras tas även individens fysiska aktivitetsstatus i beaktande och beräknas utifrån aktivitetsstatus. Träning är en annan viktig faktor vid behandling av fetma. Träning säkerställer bevarandet av mager vävnad. Det förhindrar den basala ämnesomsättningen från att minska. Så vad är basal metabolism? Det är ämnesomsättningen som ger den energi som krävs för att individen ska behålla vitaliteten i kroppen utan att göra några muskelrörelser under fullständig vila. Regelbunden träning ökar rörelsefriheten och flexibiliteten, muskelstyrkan och minskar insulinresistensen (kontrollerar socker i kroppen). Det bantar midjeomkretsen, ökar muskelkvoten i kroppen och minskar fettkvoten. Även om det varierar från person till person vid överviktsbehandling, rekommenderas det att köra måttlig intensitet aerobics i 150 minuter och om tung fysisk aktivitet ska göras 75 minuter. En enkel övning att göra, den kan göras i 30 minuter om dagen i 5 dagar. Målet är att individen ska spendera i genomsnitt 200 kcal på ett träningspass.KÄLLA (Bahadır, 2019).
Kortvariga övningar ger hög koncentration, och hos ungdomar tillämpar träningsrörelser med visuell förklaring istället för verbal förklaring ger mer effekt. För barn och ungdomar är nöje, variation, framgång, frihet, familjeengagemang och vänstöd faktorer som säkerställer kontinuitet i träningsdeltagandet. Barnets naturliga aktivitet ska inte hindras, det är nödvändigt att se till att barnet tycker om aktiviteten och styra den till gruppspel. Misslyckande, nederlag och jämförelse är bland de faktorer som förhindrar kontinuiteten i träningen
Läs: 0
