Hälsosam sömn är mycket viktig för både den mentala och fysiska utvecklingen hos barn. Medan vissa barn går och lägger sig och lägger sig när de känner sig sömniga, har vissa barn svårt att somna och behöver stöd.
Varför har barn svårt att somna?
Sömn; Det är en sorts separation. Även vissa vuxna söker stöd innan de somnar genom att läsa en bok, lyssna på musik eller drömma. Barn letar också efter saker som hjälper dem att somna; krama en favoritleksak, leka med håret, lyssna på en vaggvisa osv. tycka om.
Innan de går och lägger sig ställer de flesta barnen, med sin mörkerrädsla, förfrågningar till sina föräldrar som "Kan du lägga mig", "Stanna hos mig tills jag somnar", "Kan du läsa en bok för mig", "Behåll ljuset på" och på så sätt söka stöd till sig själv. Efter 8-9 års ålder kan barn sova ensamma och behöver mindre stöd. Barnets ego utvecklas gradvis och blir starkare, och om det sker en sund utvecklingsprocess kommer dessa rädslor att ligga bakom med åldern. Det är mycket viktigt att upptäcka vad som tröstar ditt barn under denna process. Detta behov ska inte ignoreras och svar som "Du har blivit ett stort barn, vilken historia varje natt", "Du sover ensam, jag behöver inte stå bredvid dig", "Du är vuxen nu, du kan gå till ditt rum och sova ensam" bör inte ges, och det stöd han behöver ska ges i det ögonblicket.
Nattuppvaknanden, svårigheter att somna, mardrömmar, trauman (jordbävning, tjuv, misshandel , sjukdom, etc.), titta på skräckfilm, lyssna på skrämmande historier, familjeargument, oroligheter och föräldrars gräl är bland de faktorer som gör det svårt för barnet att somna. . Barn som upplever separationsångest och är alltför beroende av sina föräldrar kan också undvika att sova ensamma.
Hur ska ett barn med sömnproblem behandlas?
Låt oss först titta på några felaktiga föräldrar attityder.
När ditt barn vaknar och gråter är det lika fel att tända lampan och ta honom i famnen som att inte gå till honom när han gråter. Att sova bredvid barnet för att det gråter eller ta upp det ur sängen och byta säng förstärker barnets rädsla ytterligare, alltså: Det kan leda till förstärkning som "Det var något att vara rädd för, mamma sov bredvid mig." Istället är det nödvändigt att vara där när ditt barn gråter utan att ta honom ur sängen, att låta honom veta att du är där och hjälpa honom att lugna ner sig medan han ligger i sängen.
Barn kan ibland ha svårt att sova ensamma på grund av många olika rädslor. Orsakerna till dessa bör fastställas, talas med barnet, lämpliga lösningar bör hittas och avlastning bör ges. Om problemet kvarstår bör professionell support inte undvikas.
Läs: 0
