Under det senaste århundradet, och särskilt under de senaste åren, har det, förutom många viktiga utvecklingar som kommer att göra människors liv enklare
, även inträffat händelser med negativa effekter som krig och naturkatastrofer
p>. Dessa negativa händelser orsakade psykologiska trauman för människor. Enligt definitionen av APA är psykologiskt trauma traumatiska upplevelser, händelser som utgör ett hot om död eller en faktisk dödssituation, som utgör ett hot mot människors kroppsliga integritet,
som upplevs eller bevittnas av personen (1994). Pearlman & När vi tittar på definitionen av saakvitne
är trauma de händelser och situationer som hotar människors fysiska integritet och vitala aktiviteter
och att de har svårt att hantera denna situation känslomässigt
(1995) .
Psykologiskt trauma delas upp i två beroende på hur det bildas. Den första av dessa är jordbävningar, översvämningar etc. som sker naturligt
utan mänsklig påverkan. är naturkatastrofer. Det andra är trauman som orsakas av människor
. I denna andra del är den uppdelad i två. Den första av dessa är olyckor som trafik-, kärnkrafts-, flyg- och tågolyckor som inträffar genom olyckor. Den andra är händelser som våldtäkt, folkmord, krig, tortyr och terrorism som begås medvetet och i ett visst syfte.
Trauma är ett personligt fenomen
Alla som upplever samma händelse olika individer kan uppleva olika känslor och effekter av denna händelse. Även om den här situationen kan vara traumatisk för vissa individer som upplever denna händelse, kanske det inte är det för andra. Huruvida händelsen är traumatisk eller inte beror på personens uppfattning, hur negativt
den påverkar hans/hennes känslor och tankar, och vilken mening personen tillmäter den händelsen.
Även om händelsen är traumatisk eller inte. personens uppfattning om händelsen är annorlunda, om Om det skapar ett trauma, oavsett personens språk,
religion, ras eller kön, är beteendet, ansiktsuttryck, känslor, cykel och reaktion desamma
. Samma reaktioner är en indikation på att psykologi har ett internationellt språk.
Reaktioner på trauma
Känslomässiga reaktioner: Om personen har blivit utsatt för en traumatisk händelse, rädslan som uppstår eftersom han är under intensiv stress
, känslor som sorg, pessimism, chock, skuld, hjälplöshet, ångest,
värdelöshet, utanförskap, ensamhet. Det är normalt att känslomässiga tillstånd uppstår inom de första två veckorna
. Om denna situation fortsätter i mer än två veckor kan det tyda på ett psykologiskt problem.
Fysiska reaktioner: När en person är under intensiv stress beror huvudvärk, illamående, hjärt- och hjärtproblem på kroppens sympatiska och parasympatiska Täthet i halsen,
ökad eller minskad aptit, vilket resulterar i viktminskning/uppgång, sömnproblem, skakningar etc.
situationer uppstår.
Mentala reaktioner: Personen är intensiv.På grund av oförmågan att använda sitt sinne effektivt på grund av det faktum att det mesta av hans sinne är fokuserat på händelsen under stress, låg tids-/rumuppfattning, minnesproblem, förvirring, förvirring, sinneslöshet , etc. reaktioner observeras.
Beteendereaktioner: I fall av intensiv stress på grund av händelsen upplever personen osäkerhet, oro, introversion, självmisstro, ångest, introversion hemma, i skolan, på jobbet
p>i rollrelationer som vänskap, make/maka och förälder
Det kan sammanfattas som att känna sig ensam och avvisad, en ökning av fördomsfullt beteende och behovet av att hela tiden kontrollera det.
Känslor som individen upplever efter trauma
Traumatisk händelse Efteråt upplever personen tre huvudkänslor. Dessa är:
1) Känslan av intensiv ilska, varav en del riktas till de ansvariga, men det mesta riktas mot målet.
2) Om det finns en förlust i händelsen, känslan av intensiv sorg över det. ,
3) Känslan av intensiv rädsla för att händelsen kan hända igen.
Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
Om vi återigen tittar på definitionen av trauma, upplever personen död eller hot om död. Personen har upplevt eller bevittnat ett hot mot sin kropps integritet.
Personen har reagerat på denna situation med känslor av extrem rädsla, hjälplöshet eller skräck.
Enligt forskning visar frekvensen av att få PTSD efter en traumatisk händelse vissa skillnader
: kvinnor är 2-3 gånger mer benägna än män, de som har upplevt psykiska problem tidigare
jämfört med de som inte har upplevt psykiska problem tidigare har deras anhöriga psykiska problem. De som har upplevt eller upplever problem löper större risk än de som inte har det.
PTSSD-symtom
Två av tre personer som utsätts för traumatiska händelser upplever denna händelse på en mild nivå. Även om de kan ta sig igenom viss stress upplever en av tre personer mer intensiva stressreaktioner som kan vara ett tecken på PTSD. Om vi ger symtomen på PTSD i artiklar:
1) minnen relaterade till händelsen dyker upp ofta,
2) Ofta återkommande mardrömmar uppstår om händelsen,
3 ) Ibland känner han att han återupplever händelsen och beter sig på det sättet.
4) Extrema reaktioner ges även in i minsta detalj som påminner om händelsen,
5) En viktig del av händelsens ögonblick glöms bort,
p>
6) En betydande minskning av intresset för allt han gjorde, var intresserad av och njöt av i sitt liv före händelsen
7) Avståndstagande och främlingskap från människorna runt honom känns.
p>
Medan det anses normalt att uppleva dessa symtom i upp till till 1 månad, om de kvarstår längre än denna period
utöver störningar i personens sociala och yrkesmässiga liv och sömnproblem som fortsätter i mer än några nätter kan psykologiskt stöd krävas. ett behov.
Faktorer som skapar PTSD-risk
Enligt forskning ökar personens upplevelse av liknande händelser innan den traumatiska händelsen eller befinner sig i olika stressiga situationer risken för PTSD.
ökar. Anledningen till detta är att tidigare händelser blossar upp igen. Bortsett från detta
är de bestämda riskfaktorerna följande:
Efter att ha upplevt händelsen direkt,
Exponering för en mänskligt skapad traumatisk händelse, som är i andra gruppen beroende på förekomst,
Grupper med mindre möjligheter att kämpa såsom kvinnor, singlar, änkor, barn och äldre,
att inte ha tillgång till medicinsk, psykologisk och social hjälp- och stödinstitutioner,
Låg socioekonomisk status -ekonomisk nivå,
Närvaro av psykologiska eller psykiatriska problem i personens eller hans/hennes familjs historia
osv. Det ökar risken för att utveckla PTSD.
En intressant studie visar att den som har upplevt en traumatisk händelse, tvärtemot förväntningarna, kommer att uppleva samma händelser och situationer som kommer att skapa en traumatisk händelse, eller platserna som sannolikt kommer att inträffa.
Det går in i en cykel med element som tid och person. Även om detta inte är en medveten situation
, är anledningen som driver personen att göra detta undermedvetet önskan att ändra slutet på berättelsen
�r. Det skapar en kontinuerlig cykel genom att engagera sig i den traumatiska händelsen på samma sätt som ansträngningen att kontrollera situationen som man inte kunde kontrollera tidigare.
Ohälsosamma sätt som individer använder för att kämpa med PTSD
1) Beroende som alkohol och droger
2) Farligt samlag
3) Våld
4) Beteenden som skadar sig själv och miljön
5) Att äta överdrivet eller inte äta alls
Förslag på PTSD
Individen vill bli av med långvariga, störande känslor och tankar som uppstår efter händelsen
. Det bör dock inte glömmas bort att denna process inte är något som kommer att ske omedelbart
. Det är en lång, jobbig och smärtsam period. Stadierna i denna period är följande:
1) Acceptans: Om personen förnekar vad som hände eller blockerar tankarna, kommer det inte att ske någon återhämtning.
För detta måste individen acceptera först PTSD och händelsen.
2) Terapi: Från prioritet till betydelse är det viktigaste steget att ta att gå till psykologisk rådgivning/terapi. Under denna process, om kuratorn/terapeuten kan etablera ett helt empatiskt band med individen, kan hela personens liv förändras positivt.
3) Desensibilisering: Det är en mycket känslomässig och smärtsam process efter att ha påbörjat terapin.
>Men konfrontationen som behöver upplevas börjar.
4) Upparbetning: Med hjälp av terapeuten bearbetas hjärnan med vitaliseringsfasen
och det negativa sättet att tänka försöker förändras.
5) Omstrukturering: Under denna period blir personen ensam och eftersom det inte är rätt att leva på detta sätt, aktiviteter som kommer att vara bra för honom/henne läggs till hans/hennes liv.
6) Stressreducering: Meditation, yoga, meditation för att minska stress. tekniker som andningsövningar används. släppa taget: Som nämnts i början, detta är en process. Återhämtning över natten
bör inte förväntas.
Läs: 0
