Panikattacker kan ses som plötsliga anfall av ångest. Dessa anfall kan återkomma, orsaka oro och rädsla för individen och få individen att känna sig sårbar eftersom de kommer oväntat. Panikattacker, en sjukdom som ses hos fyra av 100 personer i samhället, har börjat öka, särskilt nyligen med förekomsten av ett virus som hotar hela världen. Coronaviruset pratas om varje dag, oavsett om det är på tv, sociala medier eller i personlig kommunikation. Följaktligen bearbetas information om coronaviruset i våra sinnen och därför ökar den oro vi känner.
Denna process, som kallas kris, anfall eller attack, tar vanligtvis cirka 10 minuter, i vissa fall kan det ta upp till 30 minuter, men sedan går det över av sig självt. Människor upplever vissa symtom utan anledning. Dessa symtom är:
-
Trånghet i bröstet
-
Bröstsmärta
-
Hjärtklappning
-
Fryslan
-
Fryssa
-
Svårigheter att andas
-
Yrsel
-
Svimmning
-
Illamående
-
Ont i magen
-
Pitningar
-
Rädsla för att tappa kontrollen
-
Tro att man håller på att bli galen
-
Tro att man håller på att dö
Symtomen påverkar personen både genom sin egen existens och genom att de plötsligt inträffar, de skapar en känsla av rädsla. Panikattacker kan uppstå spontant och är den vanligaste typen. Ibland kan en specifik situation (som att äta med en specifik social grupp) utlösa en panikattack. För vissa individer finns det en utlösande situation eller plats, men personen upplever inte en panikattack varje gång han befinner sig i den situationen eller platsen. Till exempel kan alla hans panikattacker uppstå i hans bil, men han får inte en panikattack varje gång han sätter sig i sin bil.
Skillnader mellan andra störningar och panikattacker
Rädsla och ångest är två känslor som ibland förväxlas. Rädsla är dock en grundläggande känsla som kan kännas av alla. Att till exempel möta en främling som du tycker är farlig på en öde gata kan få oss att känna rädsla. lyra. När kroppen känner rädsla uppstår vissa symtom. Dessa är symtom som hjärtklappning, andfåddhet och svettning som kommer att förbereda kroppen för flykten eller kampsvaret. Ångest är i allmänhet en framtidsinriktad känsla och uppstår angående en möjlig fara i framtiden, såsom tentaångest. Även om det sker långsammare, är det en längre varaktig känsla.
Panikattack är inte en psykiatrisk störning i sig. Panikångest kan nämnas när individer upplever återkommande attacker vid oväntade tillfällen och börjar oroa sig för konsekvenserna av dessa attacker och ändrar sitt beteende därefter. En panikattack är ett intensivt anfall som upplevs vid panikångest eller ångestsyndrom.
Panikattack och vad det orsakar
Intensiteten hos känslor som panik och rädslan som upplevs under denna attack eskalerar först. , börjar sedan sjunka och försvinner så småningom. Medan dessa händer kan individer tro att de tappar kontrollen, att de kommer att dö, få en stroke eller bli galna. Så mycket att ibland tränger denna övertygelse djupt och individer börjar oroa sig för det då och då i sina dagliga liv och därför upplever sorg och rädsla. För att klara av dessa negativa känslor försöker individer göra förändringar i sitt beteende och dagliga liv. En av dessa förändringar är att börja stanna hemma, där de kan känna sig mer i kontroll. Nya beteenden som att inte lämna huset, inte gå till jobbet eller skolan, ta pauser från dagliga aktiviteter och att bära lugnande medel som alkohol börjar ta plats i individens liv.
Behandlingsprocess
Som du kan se är denna process, som faktiskt tar 10 minuter, gravid med konsekvenser som att individen blir arbetslös, börjar använder alkohol och droger, och faller in i depression.Hur är det med den här situationen?Om vi frågar om det är möjligt att bli av med det, så blir vårt svar lyckligtvis ja. Det är ett obestridligt faktum att läkemedelsbehandling har positiva bidrag till individer som lider av panikattacker. Läkemedelsbehandling måste dock tas under medicinsk övervakning och dosen ska justeras under överinseende av läkare. En annan behandlingsmetod skulle vara psykoterapi. I terapin diskuteras föreställningar om denna sjukdom och anfall med klienten. Vi har alla vissa övertygelser och erfarenheter Det kan göra att vi misstolkar information. Det är känt att när vi kan ändra felaktig information om panikattacker kommer processen att bli mindre skrämmande. När rädslan minskar kommer att hantera förmågan att öka. Det kan dock finnas händelser, situationer, platser och personer som tros utlösa dessa attacker. Att gradvis konfrontera dessa triggers inom terapins säkra ram kommer också att lindra individen och minska rädslan och möjliggöra coping. Under tiden får klienten lära sig att slappna av själv och avslappningsövningar. Att ha dessa färdigheter kommer att förbereda klienterna för ett eventuellt anfall. Efteråt, i psykoterapirummet, som är ett säkert och kontrollerat område, konfronteras paniksituationen och hälsosammare coping-mekanismer lärs in.
Läs: 0
