Var en pålitlig och ansvarig partner
När du tänker på förtroende i relationer, tänker du förmodligen på att bygga upp det igen efter en händelse där förtroendet ifrågasattes och/eller förlorats. Några vanliga orsaker till att tillit blir ett problem i relationer är oärlighet, misstro och svek.
Låt oss fokusera på att bygga en grund av förtroende från början av relationen. För att undvika fallgroparna med problemen som anges ovan finns det fyra praktiska, konkreta sätt att bygga upp och behålla förtroende.
SKAPA DAGLIGT FÖRTROENDE
Säg vad du menar och menar det du säger. Ditt ord är viktigt, så det är viktigt att matcha handlingar med ord. Ett exempel på att genomföra detta är att uppfylla åtaganden. Om du säger "Jag kommer att hjälpa till med din flytt på lördag" bör du se till att du är där på lördag. Att ge löften (särskilt i nya relationer) är extremt lätt eftersom du bryr dig om personen. Men när du ger löften som du inte kan hålla gör du MER skada. Se till att förmedla detta till din partner. Att säga vad du menar och göra meningsfullt av det du säger låter din partner veta att de kan lita på dina ord.Det är viktigt att upprätthålla relationen. Det är lika viktigt i romantiska relationer. Din partner är INTE en tankeläsare, så ange dina avsikter och ange dem ofta. Ett exempel på hur man genomför detta: Om du vill ha filmkväll på onsdag, lämna det vidare till din partner. Ett annat exempel är om du funderar på att göra stora förändringar i ditt liv i framtiden, låt din partner veta det. Att kommunicera dina avsikter låter din partner veta vad du tänker så att de inte behöver gissa, göra antaganden och bli överraskad. Ansvar är viktigt i alla relationer. Din partner vill veta att när du gör ett misstag kommer du att erkänna det! Vi alla gör dem. Bygg förtroende i en relation, ta ansvar för ditt misstag, fråga hur du kan göra det bättre och se till att du inte gör det misstaget igen.
4. TALA ALLTID SANNINGEN
Det här kan verka enkelt, men hur många godhjärtade människor kan ljuga. Du kommer att bli förvånad över vad du säger. Bra människor ljuger för att undvika konflikter, ta sig ur situationer och behaga den andra personen. När du inte är ärlig om de små sakerna (tänk vita lögner) gör det det svårare för andra att lita på dig när det kommer till större frågor. Ett alternativ till att berätta en vit lögn är att ge dig själv tid att tänka på problemet. "Jag är inte säker än, kan jag återkomma till dig?" eller "Jag känner mig känslomässig över det här ämnet, jag skulle vilja lägga ut det och komma tillbaka när jag känner mig mer jordad" är bättre alternativ än att ljuga. Att hela tiden säga sanningen är det första steget för att bygga upp förtroende i relationer på en daglig basis.
VAR KONSEKVENT KONSEKVENT
Dessa fyra praktiska tips för att bygga upp tillit i vardagliga relationer är ett kraftfullt verktyg för din relation. Det hjälper dig att komma igång med grunderna. Om du för närvarande är i ett förhållande uppmanar jag dig att titta på dig själv och fråga dig själv om du har följt dessa fyra tips. Om inte, välj en att aktivt arbeta med. Öva på tipset i två veckor innan du går vidare till nästa tips. Att bygga förtroende är ett maraton, inte en sprint. Ha tålamod och ta dig tid. Din relation kommer att bli bättre för det.
Läs: 0
