Kandidat mammor och pappor som bestämt sig för att skaffa barn, ni har gått igenom besvärliga och svåra processer och bestämt er för provrörsbefruktningsbehandling. Så, vad ska du vara uppmärksam på när det gäller näring under provrörsbefruktningsbehandling?
Den låga kroppsfetthalten till följd av ökad vikt och viktminskning minskar risken för graviditet. Därför bör blivande mammor och pappor innan behandlingen påbörjas ha sin idealvikt, inte överviktiga eller underviktiga. Observera gravida kandidater som är överviktiga! Fetma ökar misslyckandet med provrörsbefruktning.
Om en person som vill bli mamma är både överviktig och har polycystisk äggstockssjukdom, är chansen stor. framgången för provrörsbefruktningsbehandling minskar avsevärt. Polycystiskt ovariesyndrom kan orsaka insulinresistens. Insulinresistens minskar chansen att lyckas med provrörsbefruktningsbehandling genom att göra bukområdet fet.
NÄRINGSREKOMMENDATIONER
-
Minst 2 – 2,5 måltider per dag. Du bör konsumera liter vatten.
-
Du bör öka antalet måltider och äta 3 huvudmåltider och 2-3 mellanmål om dagen och inte hoppa över måltider.
-
Mjölk. Du bör föredra helmjölk och dess produkter eftersom de är bra källor till kalcium, kalium och protein.
-
Eftersom alkohol och cigaretter minskar risken för graviditet bör du inte dricka alkohol och cigaretter, vilket påverkar reproduktionssystemet negativt.
-
Du bör föredra ekologiska grönsaker och frukter när det är möjligt.
-
Konstgjorda sötningsmedel, stekt mat, MSG (mononatriumglutamat) och Du bör inte äta mat som innehåller andra tillsatser.
-
Den blivande mamman bör äta mat som är rik på folsyra före och under graviditeten. Gröna bladgrönsaker (spenat, broccoli, brysselkål, sparris, gröna bönor, etc.), oljefrön som hasselnötter och valnötter, torkade baljväxter och orenade spannmålsprodukter anses vara livsmedel rika på folsyra. Konsumtionsmängderna varierar från person till person.
-
Du bör minska konsumtionen av te och kaffe. Faktum är att du inte ska ge upp kaffe helt och överskrida den dagliga mängden 1-2 teglas lätt te.
-
Kontrollera säsongsfisk 1-2 gånger i veckan p.g.a. dess Omega-3-stöd.
-
Sura drycker och raffinerade Ät inte mat som innehåller socker.
-
Inkludera avokado i din kost för de proteiner, mineraler och vitaminer den innehåller, som aktiverar reproduktionssystemet.
-
Mat som är rik på C-vitamin, såsom jordgubbar, kiwi, apelsiner och paprika, som ökar utsöndringen av könshormoner, bör tillsättas i kosten.
-
Och självklart, om träning är ett måste, bör hälsan förbättras och äggkvaliteten bör upprätthållas med regelbundna promenader.
Som ett resultat, > från det ögonblick som provrörsbefruktningsbehandling beslutas, bör viktkontroll säkerställas, idealvikten bör bibehållas för en hälsosam graviditet, och näringsämnena som ska konsumeras bör inkluderas så mycket som kroppen behöver.
Kom ihåg att; HJÄLPLIG MAT ÄR VÄGEN TILL FRISKA BABYAR.
Läs: 0
