Grundläggande principer för komplementär kost

Det är viktigt för spädbarn vars viktökning och längdtillväxt är normal under rutinmässiga uppföljningar att endast få bröstmjölk under de första 5-6 månaderna. Efter 5-6 månader rekommenderas att bebisar börjar kompletterande matning utöver bröstmjölk. Här kommer jag att prata om de grundläggande principerna för komplementär utfodring.

*Ge endast bröstmjölk under de första 5-6 månaderna. (Om ditt barns utveckling inte är bra, kontakta din barnläkare)

*Bröstmjölk är grundprincipen fram till 9 månader. Det är ett näringsämne.

*Bröstmjölk bör täcka minst hälften av näringen under den 12:e månaden.

*Bröstmjölk bör fortsätta när vi börjar komplettera matningen.

*Den är definitivt klar. Jag rekommenderar att du håller dig borta från mat och processad mat.

*Vi bör se till att protein-, fett- och kolhydrathalten i maten vi serverar är balanserad.

*Om du utvecklar en allergisk reaktion efter maten vi serverar rekommenderar jag att du konsulterar din barnläkare.

Vi vill inte ge fem livsmedel förrän vid 1 års ålder;
Komjölk
Äggvita
Honung
Salt
Socker

De första tre livsmedel vi vill vänja oss vid efter 6 månader är; respektive yoghurt, grönsakssoppa och fruktpuré. När vi börjar kompletterande utfodring med sötare fruktjuice eller fruktpuré kan det vara svårt för våra valpar att acceptera relativt smaklös och osaltad mat på grund av den söta smakens dominans. Det är därför vi först tillsätter yoghurt, sedan grönsaker och slutligen fruktpuré till matningsregimen.
Att börja komplettera maten när vår bebis är hungrig kommer att göra det lättare för honom att acceptera maten. Genom att börja maten ger vi lite i taget och ökar samma mat lite i taget under en viss tid (vanligtvis under 5-7 dagar)

På detta sätt kommer vi att få chans att observera vårt barns reaktion på maten.

Genom att ge den mat vi precis har börjat vid middagstid kommer vi att kunna övervaka eventuella biverkningar under dagen.
Om vår spädbarn som är 5-6 månader gamla inte har komjölksproteinallergi, vi rekommenderar att börja med hemmagjord yoghurt. Sedan kan grönsakssoppa och fruktpuré ges.
Vi bör öka antalet måltider till två från och med den andra veckan. Till slutet av den sjunde månaden Vi rekommenderar inte att ge kompletterande näring för mer än en måltid.

Mångfalden av livsmedel vi kommer att ge kommer att öka med tiden; Men eftersom antalet måltider är begränsat till två, kommer vi att behöva ge mat växelvis.)

Oavsett vilken mat vi ger till vårt barn under kompletterande matning, mängden mat vi erbjuder bör inte vara mer än 150 ml i en måltid. Eftersom magkapaciteten hos ett barn under dessa månader är cirka 150-180 ml. När vi ger för mycket, vår baby

Du kan passera grönsakssoppan genom en nätsil, mixer eller robot under den första veckan. Men efter 1 vecka vill vi definitivt att du varken ska använda mixern, nätsilen eller roboten. Vi vill att du krossar grönsakerna med en gaffel eller sked så att maten vi ger blir grov

På detta sätt får vår bebis möjlighet att lära sig att tugga och svälja maten .

Tricket här är; Det är för att låta vårt barn lära sig att tugga och svälja mat. En bebis kan utveckla tugg- och sväljkoordination lättast och snabbast mellan 5 och 9 månader. Hjärnans plasticitet är som bäst under dessa månader. Om vi ger maten till matberedaren eller mixern kan vårt barn ha svårt att lära sig denna färdighet. Eftersom vårt barn bara kommer att suga och svälja den formelliknande maten som förs genom roboten eller mixern. Tyvärr, om en bebis inte kan lära sig att tugga och svälja mellan 5 och 9 månaders ålder, kan han gnaga när det minsta riskornet fastnar i halsen tills han är 3 år gammal.
6-7. Från och med den första månaden;
- Vi bör lägga till äggula, torkade baljväxter, spannmål och kött till kosten.
- Vi kan enkelt tillgodose proteinbehovet, särskilt genom att göra baljväxter med kött under denna period.
- Efter en månad kan vi öka antalet måltider till tre.

Nyligen tillagd