Stanna upp ett tag och fundera över den här meningen...
Alla vi möter i livet är en spegel som reflekterar oss själva tillbaka till oss. Det vi ser i dem är faktiskt vår reflektion. De egenskaper vi se, tycka om och ogilla i personen framför oss är våra reflektioner. , våra drag. Allt finns inom oss... Vi kan bara se i andra vad vi ser i oss själva.
Vilka känslor uppstår i dig när du läser dessa rader? Känns det du hör bra eller obehagligt?
Jag läste först följande citat i en tidning för några år sedan:
Hur du uppfattar mig är en återspegling av dig och min reaktion på dig är en medvetenhet om mig.
Som Goethe sa, "En person ser vad han bär i sitt hjärta när han ser på världen."
Vi är alla speglar av varandra. Vi människor tenderar att lätt skylla på och döma andra för våra olyckor eller saker som händer oss. Vi tror att yttre faktorer bidrar till det mesta av det lidande vi upplever. Det är alltid lättare att leta utanför efter källan till våra problem än att titta inuti. Vi vill inte se våra egna misstag och misstag, för om vi ser dem måste vi förändras. Förändring kräver att vi ger eller sträcker oss lite från vårt vanliga tillstånd, och det här är skrämmande.
Carl Jung säger att allt som stör oss i andra innehåller, i sin kärna, möjligheten att förstå oss själva bättre. Dharmas spegel är också en buddhistisk lära som uppmuntrar oss att titta inåt för att upptäcka grundorsakerna till vårt lidande. Enligt denna lära är de saker vi är fästa vid, vår ilska och vår överdrivna självvikt de främsta orsakerna till de problem och smärta vi upplever utanför.
Tanken att andra människor är våra speglar kan verka motsägelsefulla och få oss att känna oss obekväma i början. Medan att ta ansvar för oss själva kräver ansträngning och åtgärder för att förändra, är det nästan alltid lättare att skylla på andra och livet för våra problem. Men sanningen är den där; Om vi fortsätter att projicera dessa anklagelser utåt kommer vi bara att förlänga vår smärta.
När vi triggas av en person, speglar den personen bara en tidigare erfarenhet som tillhör oss . När vi märker egenskaper som vi inte gillar hos en annan person, är det ofta egenskaper som vi också ogillar eller avvisar hos oss själva. När någon gör eller säger något till oss som utlöser dessa egenskaper, är vår omedelbara reaktion ofta att reagera mot eller försvara oss själva.
Dessa triggers är ofta olösta problem från det förflutna, förträngda minnen eller vår medvetenhet Det kan finnas trauman som vi har begravt väldigt djupt. Närhelst en situation uppstår som utmanar oss och vi triggas, så dyker det faktiskt upp något som väntar på att bli uppmärksammat och läkt. Men vi kan aldrig läka dessa gamla sår och sjukdomar genom att skylla på livet och projicera det utifrån.
Avslag skulle vara ett mycket lämpligt exempel här. Detta är en vanlig trigger för många människor eftersom vi alla kan minnas en tid då vi blev avvisade av en annan och de känslor som åtföljde det. När någon gör något mot oss som utlöser känslor av avvisande, tar det en enorm träff för vår känsla av värde och självförtroende. Vår första reaktion är vanligtvis att skydda och försvara oss själva. För att avslag framkallar känslor av skam och ensamhet hos oss. Avvisande kommer också att trigga delar av oss själva som vi förkastar. De delar av oss som vi inte gillar och förtrycker. Det är därför det gör så ont. Det är dock alltid möjligt att se och läka dessa delar av oss själva genom att vända oss inåt. Våra sår kan bara läka när vi berör dem med medkänsla.
Om vi lär oss att tillämpa förståelsen att människor är våra speglar kan vi börja förbättra oss själva. Särskilt under svåra dagar kan vi se att det förutom de svåra känslor vi upplever även viktiga lärdomar vi kan dra av andra. Detta är ett utmärkt tillfälle att lära känna oss själva bättre, uppmärksamma och läka våra gamla sår. ir. I min nästa artikel kommer jag att ge några praktiska förslag för hur vi kan märka hur vi reflekterar oss själva i andra.
Läs: 0
