1960 - För första gången uppträdde förkylning och influensa som en mild luftvägsinfektion. Den försvann på mycket kort tid innan dess namn hördes mycket.
2002 - Den dök upp igen och orsakade en stor epidemi. Det spred sig till 30 länder och många patienter dog av lunginflammation, som är det avancerade stadiet av infektionen. År 2002 var namnet på viruset "SARS (akut allvarlig andningssvikt)". Den kom helt under kontroll 2003 utan större spridning.
2012 – En person dog av lunginflammation och njursvikt i Saudiarabien. I den forskning som genomfördes upptäcktes ett nytt coronavirus hos den förlorade patienten och spred sig snabbt till den arabiska halvön. År 2012 ändrades dess namn till 'MERS (Middle East Respiratory Syndrome)'. Det togs helt under kontroll 2013. Idag är namnet på koronaviruset som dök upp i staden Wohan i Kina "NCoV (Wohan Corona Virus)", som vi känner som Covid-19. Det är känt att viruset, som börjar som om det inte skiljer sig från säsongsbetonade influensasymptom som halsont, hosta och feber, sprider sig genom att få många människor med låg immunitet att utveckla lunginflammation, njursvikt, sjukhusvistelse på intensivvård och till och med dödsfall. i de senare stadierna av sjukdomen. Man har observerat att viruset kan infekteras direkt från person till person genom andning, hängande i luften och genom vattendroppar och symtomen varierar mellan 2 och 14 dagar efter infektion. Tyvärr har ännu ingen behandling eller vaccin hittats för detta extremt farliga virus. Forskning har dock funnit att det finns sätt att skydda sig mot Covid-19.
Så, vad ska vi vara uppmärksamma på för att skydda oss mot Covid-19? Det rekommenderas att hålla immunförsvaret konstant starkt, inte bara för Covid-19 utan även för andra infektionssjukdomar.
Vi bör vara uppmärksamma på personlig hygien.
Vi bör tvätta händerna ofta med tvål och vatten.
Vi ska inte vara i trånga miljöer om det inte är nödvändigt. . Om det är nödvändigt att vara i trånga miljöer bör vi använda mask och glasögon.
Vi ska äta regelbundet och balanserat, det vill säga;
Vi bör se till att dricka tillräckligt med vätska.
Grönsaker . Vi bör inkludera fruktsorter i minst två måltider varje dag.
Vi bör konsumera fullkornsmat, på så sätt kan vi skydda vår tarmflora, det hjälper till att stärka immuniteten
. Vi bör inkludera baljväxter minst två gånger i veckan, även om vi inte kan äta dem som måltider kan vi koka dem och äta dem som sallader. Vi bör äta en kost rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter.
Även om det inte finns tillräckligt med forskning och bevis, har fördelarna med en kost som innehåller vitamin D, zink, omega3 och vitamin C observerats på Covid- 19, som i andra infektionssjukdomar.
Läs: 0
