1-Vad skrämmer och oroar människor mest just nu?
Faktiskt, det som skrämmer oss mest är döden, som vi ständigt förnekar men som är ett faktum. Från vår födelse till vår död förnekar vi denna verklighet och fastnar i vardagslivets rytm. Vid det här laget kan man säga att vi lever som om vi inte skulle dö. Det är därför att förlora en älskad, katastrofer och terroristincidenter ställer oss ansikte mot ansikte med döden vi förnekar. När denna verklighet, som vi alltid försöker förtränga, plötsligt dyker upp framför oss med all dess våld, orsakar den oss naturligtvis rädsla och oro. Vi ser att människor är ännu mer medvetna om döden i terroristincidenter.
2-Uppfattar alla döden på samma sätt?
Nej. Det faktum att varje individ är unik orsakar förändringar i perspektivet av detta koncept. Till exempel kan vissa individer se döden som ensamhet. För vissa människor kan döden innebära befrielse från den materiella världen. Medan vissa människor accepterar och välkomnar döden, kan vissa hata den och frukta den. Om vi utgår från denna synvinkel avgör vad vi känner och tänker om döden också hur vi kommer att må när vi möter döden.
3-Hur möter barn och ungdomar döden? >
Individens ålder Naturligtvis förändrar det perspektivet och känslorna kring döden. Vi kan inte förvänta oss att en 50-årig person och ett 10-årigt barn ska tänka på samma sätt. Forskning har visat att när barn blir äldre utvecklar de en mer mogen inställning till döden. Barns uppfattning om tid skiljer sig från vår. De kan uppfatta även en kortvarig separation som en total förlust. Barn mellan 3 och 5 år kan ha liten eller ingen aning om vad döden innebär. De kan förväxla död med sömn eller tro att döda individer kommer att komma tillbaka till livet. I händelse av förlust av någon nära dem kan de skylla sig själva och tro att de dog för att de inte lyssnade på den personens ord. Forskning visar att döden är universell och reversibel med medelåldern på 9 år. Man kom fram till att de inte uppfattade det som en omöjlig situation. De flesta barn under 7 år tror inte på döden, och även om de gör det kan de uppfatta det som en reversibel situation.
När vi tittar på ungdomar ser vi att de tycker att döden är en avlägsen möjlighet. De kanske tror att döden är undviklig, ignorerbar. Vissa ungdomar kan möta möjligheten av sin egen död genom att försöka förstå innebörden av döden. Ungdomars uppfattningar om döden är mer abstrakta än barns. Till exempel kan vi se att ungdomar definierar döden med begrepp som ljus, mörker, intet. I samband med detta är det möjligt för dem att intressera sig för religiösa och filosofiska frågor.
4-Hur ska vi prata med vårt barn om döden?
Nu är den bästa strategin att vara ärlig mot dem. Barn kanske inte förstår vissa saker, men om de känner eller senare inser att du inte är ärlig kommer det att urholka deras relation till dig. Dessutom, om du inte agerar ärligt och barnet får information om frågan från en annan källa, kommer detta att orsaka konflikter hos barnet. Därför ska familjer inte undvika att prata om döden med sina barn och ska alltid vara ärliga. Svaren på frågor ett barn ställer om döden varierar beroende på hans eller hennes ålder. Till exempel behöver förskolebarn mindre detaljerade förklaringar än äldre barn. I själva verket, vad de verkligen behöver är önskan att höra att de är älskade och att de inte kommer att bli övergivna. Dessutom, oavsett hur gammalt barnet är, bör familjer vara lyhörda och förstående och uppmuntra sina barn att uttrycka sina egna känslor och tankar.
5-Vilka stadier går vi igenom när vi står inför död?
Det första steget en person går igenom när han möter döden är förnekelse. "det här kan inte hända mig, det här är omöjligt" tänker han. Detta är dock en tillfällig fas. Efteråt ger förnekelse plats för ilska. Personen frågar "varför hände detta mig?" han frågar. Vid det här laget kan hans släktingar ha svårt att kommunicera med honom eftersom personen kan projicera denna ilska på dem. Efter detta skede går personen in i en kompromiss. Vid denna tidpunkt vissa individer Internt gör människor ofta en omedveten ansträngning att försona sig med Gud, till exempel lovar människor att leva ett liv ägnat åt Gud eller andra människor under några månader eller några veckor. Denna process ger vika för depression över tid. I detta skede börjar personen acceptera vissheten om döden. Personen kan bli tyst och tillbakadragen och vilja hålla andra människor borta från sig själva. Han är för det mesta nedslagen, med konstant gråt, sömnlöshet eller sover för mycket.
Slutligen utvecklar personen en känsla av frid och accepterar sitt öde. Efter denna tidpunkt minskar deras känslomässiga smärta och de börjar delta i livet igen.
6-Vilka psykologiska störningar upplever en person efter en traumatisk upplevelse som terrorism?
Efter sådana händelser ser vi att människors ångest ökar markant och därför minskar deras livskvalitet. På grund av sin ångest kan de undvika de flesta situationer och begränsa sig till att bo i ett smalare utrymme. Denna situation kan minska personens livsglädje och få honom/henne att ifrågasätta livet. För att diagnostisera dessa problem som en störning måste ett antal symtom undersökas. Inte alla som upplever ångest får diagnosen ångestsyndrom. Vi måste vara uppmärksamma om personen upplever symtom och hans/hennes sociala, personliga och professionella anpassning störs. Dessa smärtsamma och smärtsamma dagar som vi har varit med om den senaste tiden har naturligtvis allvarligt påverkat var och en av oss. Vi är alla oroliga och rädda. Detta är inte onormalt. Rädsla och ångest är mänskliga känslor och har ofta en adaptiv funktion. Nuförtiden är vi alla mer eller mindre oroliga för våra och våra anhörigas liv, vi undviker att gå till trånga platser, och vi kan titta på människor vi inte känner med misstänksamma ögon. Detta är normala reaktioner på en livshotande händelse som terrorism. Men om dessa och liknande beteenden nu allvarligt skadar personens liv kan stöd behövas vid denna tidpunkt. Till exempel är posttraumatiskt stressyndrom, akut stressyndrom och generaliserat ångestsyndrom störningar som behöver behandlas.
7-Kan du förklara vad dessa störningar är?
Posttraumatisk stressyndrom uppstår efter en livshotande händelse. Det påverkar män och kvinnor i lika hög grad. Forskning visar att det ses mellan en och tre procent av befolkningen. För att denna diagnos ska kunna ställas måste det finnas en känd källa till stress. Som exempel på dessa; krig, terrorism, att bli attackerad, naturkatastrofer. Denna störning har tre huvuddrag: för det första att ständigt återuppleva den traumatiska händelsen i sinnet, för det andra ett konstant tillstånd av hyperarousal och slutligen extrema undvikandebeteenden. Till exempel, om en person var på platsen där en självmordsbomb ägde rum och såg de förödande konsekvenserna av denna händelse, kan han återuppleva dessa ögonblick i sitt sinne om och om igen, även dagar efter händelsen. Han gör inte detta med vilje, i själva verket, när dessa tankar fyller hans sinne, vill han ta itu med något annat och få dem ur sinnet, men han kan inte. Eller så ser han hela tiden händelsen som en mardröm i sina drömmar. Tillståndet av konstant upphetsning kännetecknas av personens konstanta känsla av rastlöshet, plötsliga hopp och sömnstörningar. När vi säger undvikande kommer det fram att personen vidtar onödiga försiktighetsåtgärder. Till exempel kan en person som upplevt en traumatisk händelse på metrobussen välja att utstå en 4-timmars bilkö för att inte använda metrobussen. Eller så kan han hitta på både sig själv och andra och inte åka dit han behöver med tunnelbana. I händelser där andra dör kan man se att dessa personer utvecklar en medveten eller omedveten skuldkänsla för att ha överlevt. PTSD kan utvecklas månader eller till och med år efter händelsen. Symtomen kan fluktuera och det kan finnas en ökning av symtomen, särskilt efter stressutlösande händelser. Symtomen på akut stressstörning liknar posttraumatisk stressstörning, men skillnaden är att akut stressstörning varar i upp till fyra veckor och inträffar inom fyra veckor efter den traumatiska händelsen. Däremot kan posttraumatiskt stressyndrom uppstå när som helst efter händelsen och kan vara hela livet. Slutligen, generaliserat ångestsyndrom p;somatisk, det vill säga fysiska besvär, autonom hyperaktivitet och överexcitabilitet. Somatiska besvär inkluderar vanligtvis huvudvärk, muskelvärk (särskilt i nacke och rygg) och rastlöshet. Vid autonom hyperaktivitet förekommer andnöd, hjärtklappning och svettning. Denna störning varar längre än sex månader och kännetecknas av överdrivna vanföreställningar som försämrar personens funktionalitet. Dessa patienter har ofta en annan psykiatrisk störning, såsom depression, förutom ångest.
8-Hur behandlas dessa?
Dessa störningar påverkar både personen och sig själv.Det påverkar allvarligt både deras nära och kära. Därför måste det behandlas. Dessa störningar svarar ofta snabbast och bäst på den kombinerade tillämpningen av både psykoterapi och farmakologi. Det har också observerats att vissa människor visar förbättring med enbart psykoterapi. Men särskilt de som upplever mycket höga symtomnivåer kan behöva påbörja läkemedelsbehandling hos såväl en psykiater som en terapeut. I psykoterapi konfronteras personen generellt med sitt undvikande, deras copingmetoder utvecklas, deras medvetenhet ökas och deras kognitivt felaktiga och ofullständiga scheman granskas. Men eftersom varje individ är unik, utvecklas en behandlingsplan som är specifik för personens individuella egenskaper och upplevda problem. Man ser att dessa människor i allmänhet fokuserar på det negativa, och även om de upplever positiva händelser, fokuserar de sina sinnen mer på negativa händelser. Det är viktigt att betona denna punkt i sessionerna och att göra klienten medveten om denna situation och att vägleda honom/henne att utveckla metoder för att hantera den.
9-Vad skulle du rekommendera att undvika att bli påverkad av dessa händelser?
Det är naturligtvis omöjligt att inte bli påverkad av dessa händelser. Vi kan dock vidta vissa försiktighetsåtgärder för att skydda vår mentala hälsa. Först och främst bör vi inte lita på all information vi ser eller hör på internet förutom från pålitliga källor. Informationen på internet kan vara både fördelaktig och skadlig för oss. Det är därför jag inte forskat så mycket om terroristincidenter.
Läs: 0
