När barnet når 2 års ålder är det nödvändigt att se till att det kan sova ensamt i sitt rum.
Specialist klinisk psykolog Elvin AKI Konuk, som uppmärksammar att vissa sömnproblem kan ses hos barn trots lämplig miljö och förhållanden, betonade att dessa problem kan störa den fysiologiska och psykologiska utvecklingen hos barn. Konuk säger att barn som börjar ge upp sina tupplurar på dagarna vid 4-5 års ålder måste anpassa sina sömn- och vaknatider konsekvent och rutinmässigt. Konuk säger att föräldrarnas attityder och förhållningssätt är av avgörande betydelse i fall där barn motsätter sig att gå och lägga sig. .
Expert Klinisk psykolog Elvin AKI Konuk förklarade vikten av sömnmönster och kvalitetssömn hos barn Specialist klinisk psykolog Elvin Akı Konuk, som började sitt tal med att säga att det är avgörande för Ett stört sömnmönster eller otillräcklig sömn kan påverka livskvaliteten negativt för både barnet och familjen. Det är också mycket viktigt för barns lärande, minnesprocesser, skolprestationer och livskvalitet.” Han sa.
Sömnproblem kan hindra barns fysiologiska och psykologiska utveckling
Påpekade att barn kan ha vissa sömnproblem trots att de tillhandahåller lämplig miljö och förhållanden, sa Konuk, "Svårigheter att somna, vakna ofta, etc. Problem som svårigheter att behålla sömnen, sömngångar, nattskräck och frekventa mardrömmar kan ses ofta. Sådana sömnproblem kan störa den fysiologiska och psykologiska utvecklingen hos barn. Aktiviteter i det dagliga livet, beteenden och relationer kan påverkas negativt på grund av sömnproblem. han sa.
Sömnproblem kan uppstå av olika anledningar
Konuk noterade att det kan finnas olika orsaker till sömnproblem hos barn och sa: "Fysiska störningar, barnets temperament, genetiska anlag eller ångest, stress, trauma, känslomässiga problem som sömn kan orsaka problem. Dessutom kan sömnproblem ses i situationer som föräldrarnas attityder, förälder-barn relation, sömnmönster och rutin, byte av sovtider eller sovplats. sa.
Vissa barn gillar inte att sova konstant förändring sker. Varje barns sömnbehov är olika. Särskilt hos spädbarn kan sömnfaktor visa biologisk predisposition. Vissa bebisar älskar att sova, medan vissa bebisar inte gör det. I allmänhet har spädbarn en oregelbunden sömncykel tills de är runt 6 månader gamla. Under dagen sover de ibland långa timmar och ibland väldigt korta timmar.” Konuk uttryckte att barn i åldrarna 1-3 år i genomsnitt sover 13-16 timmar om dagen, "Hos barn i denna åldersgrupp är tupplurar på dagtid som varar 1,5 - 3,5 timmar en eller två gånger om dagen normalt. Barn mellan 3-5 år sover i genomsnitt 11-12 timmar om dagen. I åldersspannet 4-5 år sover många barn inte längre på dagen. Under denna period måste barn ha en konsekvent och rutinmässig sömn och vakna tid. De flesta barn i skolåldern i åldern 6-12 sover 10-11 timmar. Denna åldersperiod är också en period då positiva hälsobeteenden och hälsosamma sömnvanor utvecklas. Men många barn i den här åldern vill inte gå och lägga sig och kan motstå sömn. I sådana situationer är föräldrarnas attityder och förhållningssätt av avgörande betydelse.” Han sa.
Sömnleksaker kan användas för att underlätta övergången till sömn
Med hänvisning till de saker som kan göras för att underlätta övergången av barn till sömn, sa Konuk, "Sömnleksaker kan användas speciellt i spädbarn och förskoleperioder. För detta kan en plyschleksak eller stoppade leksaker användas som sovkompis, vilket hjälper honom att slappna av under sömnen. Men en kudde eller en filt, som kallas ett sömnobjekt, är en favoritklädsel för barnet eller en förälder. Föremål som personliga kläder kan ha en underlättande och lugnande funktion för att hjälpa barnet att somna.”
Om hennes behov kan tillgodoses i tid, kan barnet sova ensam
Att säga att det kan variera beroende på situationen och processen att börja lägga barnet ensam. Specialisten i klinisk psykolog Elvin Akı Konuk sa: "Vanligtvis lägger föräldrarna sina barn när de föds. Från ögonblicket till en viss tid sover de separat i sina egna rum. Att sova i samma rum skapar en trygghet för föräldrarna och därmed kan barnets behov tillgodoses i tid.” sa.
Genom att uttrycka att barnet kan vänjas vid att sova ensam om barnets behov kan tillgodoses fullt ut och konsekvent i separata rum, avslutade Konuk sina ord på följande sätt:
kan vara van att sova. Men om föräldrarna upplever förseningar med att tillgodose barnets behov, kan barnet sova i föräldrarnas rum till en viss ålder, men i en spjälsäng eller egen säng. Det är nödvändigt att se till att ett barn som sover i samma rum med sina föräldrar från det att de föds kan sova ensamt i sitt eget rum när de når 1,5-2 års ålder i genomsnitt.”
Läs: 0
