Karriär, framgångsrika äktenskap, utbildning, att köpa saker, åka på semester och mycket mer är saker vi drömmer om för att "må bra". Om du har en bra karriär, hittar en perfekt make enligt dina standarder och har perfekta barn med henne, köper den där underbara bilen och får dessutom en regelbunden befordran på jobbet... NEJ! Tyvärr bekräftar varken forskning eller livserfarenheter detta! Om du tror att du kan må bra av dina köp eller förverkligandet av dina drömmar om att uppnå perfektion; Anledningen till din olycka är den här illusionen du skapade.
<Forskning listar "sex" som en av de saker som får människor att må bra, det vill säga gör dem lyckliga. Naturligtvis om det reproduktiva beteendet, som är nödvändigt för naturens fortsättning, upplevs fullt och sant och i en mänskligt anpassad form, det vill säga om det uppfyller kraven som romantik, fantasi, uppriktighet, accepterande av sin egen kropp som det är och att vara i harmoni med din partner kan det göra en person riktigt lycklig. Sex som inte uppfyller dessa kan göra människor olyckliga. Den goda nyheten är att vi kan behandla de sexuella dysfunktionerna hos par vid denna tidpunkt med sexuell terapi.
I andra hand bland beteenden som får människor att må bra; Det innebär att chatta med människor, det vill säga att kommunicera. Förklara, vila, lyssna, få idéer och viktigast av allt få godkännande. Från det ögonblick vi föds har att bli "godkänd" ett viktigt inflytande på vår psykologi och hur vi mår. De människor som fanns omkring oss som barn och som behöver godkänna oss finns i vår nära krets; det vill säga vår familj, lärare och vänner som ligger utanför vår kontroll och vårt val. Om vi har människor i den här miljön som ständigt kritiserar och har problem med godkännande, kan vi komma ut ur den barndomen ganska sårade. Men lyckligtvis har varje barndom en utväg. När du börjar bli vuxen bör vi titta igen på de känslor av värdelöshet du kände på grund av människor som kritiserade dig och inte gillade oss som barn, och samtidigt som vi sluter fred med dig själv, bör vi välja att lätta upp genom att inse att ogillande av de vuxna runt omkring dig är en fråga om dem.
SAMLA MÄNNISKOR SOM FÅR DIG MÅ BRA!
Alla har positiva och negativa människor omkring sig. Y Även om det finns människor som närmar sig varje plötslig situation negativt, finns det också människor som ser positivt på händelser, får människor att må bra och gör lösningsorienterade kommentarer istället för att katastrofala. När du mår dåligt, prata med någon som är bra för dig. I det här samtalet, som helst kommer att äga rum ansikte mot ansikte, om en negativ situation uppstår som ligger utanför din kontroll, avbryt samtalet och pröva lyckan med någon annan.
STRÄCK DITT LIV MED STRETCHING RÖRELSER.
En persons fysiska och mentala processer påverkas, hans sinne följer med hans processer. Så medan vi är mentalt spända och stressade, är vår kropp spänd och stressad. Det är därför att bryta den här cirkeln med kroppen är bland mina förslag för att må bra.
Att arbeta länge vid ett skrivbordsjobb eller lyssna på föreläsningar i klassrummet utan rörelse kan orsaka psykiska symtom som sömnighet och känsla olycklig. I sådana situationer, även när du höjer händerna i luften och öppnar och stänger handflatorna, ökar din utsöndringshastighet av serotonin, lyckohormonet, avsevärt. Om möjligt blir resultatet bättre om du står upp och stretchar.
Meditation ÄR DEN BÄSTA TERAPIN
Tvärtemot vad många tror, är meditation inte att försöka att inte tänka på någonting, men försöker följa sinnet och observera dig själv. Deras speciella ritualer är inte alls viktiga. Det är en paus att observera dig själv som du kan ta när som helst, sittande, liggande eller under lunchrasten. Det innebär att låta ditt sinne flöda utan att styra det i några minuter och se vad det reagerar på i den situationen. Så du lär känna dig själv, dina sinnen, de saker du utvecklat tolerans för och de saker du inte har.
Och den goda nyheten är att du kan göra detta vid 5 års ålder eller vid 85 års ålder. Forskning har visat att människor som mediterar regelbundet fungerar bättre, hanterar svårigheter bättre och är friskare.
Meditation+Stretch=Yoga
När du gör vissa stretchrörelser medan du tittar på ditt sinne i meditation, det du gör kallas "yoga". Att låta ditt sinne flöda en stund med stretchande steg som passar din kropps kapacitet kommer att tas tacksamt emot av både din kropp och själ.
GE EN GÅVA, GÖR EN ÖVERRASKNING...
Människor är förenade med andra levande varelser. Båda är meningsfulla och kompletta. En av de saker som gör människor lyckliga är hälsosam socialisering med andra. Det har observerats att i lyckoduellen mellan en person som köper något till sig själv med pengarna han har och köper något till någon annan, ligger beteendet att ge/ta något till någon annan tydligt före. Med andra ord, människor blir gladare när de hjälper någon eller köper en present till en älskad. Av den anledningen kan vi säga att oavsett hur stor eller liten du är, så gör utbyte av gåvor dig lycklig.
ETT FRISKT ÄKTENSKAP ÄR SKÄLEN TILL LYCKA
Vi har pratat länge om vikten av att få godkännande i mänskligt liv. När vi gifter oss är det minst en person som godkänner oss. Att få detta godkännande regelbundet varje dag bidrar också till en persons stabila lycka. Det bör dock understrykas här att precis som ett lyckligt äktenskap påverkar människolivet positivt, har ett olyckligt äktenskap samma kraft att påverka mänskligt liv negativt. Det är därför det är väldigt viktigt för gifta par att uppmärksamma sina äktenskapsproblem och inte tveka att få stöd om det behövs.
Jag önskar er alla en trevlig dag där ni skapar ursäkter för att vara lycklig.
Läs: 0
