Det finns inget som att fylla magen runt ett varmt bord efter hela dagen trötthet. Eller mötet med bebisen, som gråter vilt för att han är väldigt hungrig, med mjölk! Att äta är naturligtvis vårt mest grundläggande fysiologiska behov och att möta det kan bli ett stort nöje. Kroppen, som nu larmas av hunger, ger olika signaler att sträcka sig efter mat, och så fort den är mätt blir den redo att ta itu med andra saker. Därför är ätandet en av de viktigaste dagliga rutinerna. Om du har tur såklart! Om du har tur kan du enkelt hitta saker som fyller din mage, eller till och med välja din favoritmåltid.
Även om att fylla magen är den mest grundläggande funktionen av att äta; För vissa är att äta en trevlig måltid vackert presenterad en andra källa till nöje; Ibland går det också att presentera en måltid på detta sätt. Är det inte ofta högtidsbord samlade runt ett fullsatt bord med familjen eller ett bord omgivet av vänner som kröner måltiden? Men den plötsliga lusten att äta, den överväldigande lusten att äta en viss sak, är som en utomkontrollimpuls som har drivits för att tillfredsställa känslorna.
Ett stort paket chips, en tablett choklad eller en tallrik full med pasta med sås. ! När ditt sinne är fokuserat på att bara konsumera en av dessa och du inte kan distrahera dig själv med något annat, kanske du hör din själs hungersignaler bortom din mage! Att inte äta för att bli mätt; Du är fokuserad på att konsumera en viss mat för att tillfredsställa ett känslomässigt behov. Det här är känslomässig hunger! Med andra ord, behovet av att lugna dina känslor, inte att fylla magen. En tårta för två avsedd för ensamhet, eller en hel påse chips för ilska.
Om du märkte det, är de alla antingen feta, sockerhaltiga och så småningom kolhydrater. En av kroppens genvägar till lycka är att snabbt konsumera något med detta innehåll. Därför håller inte effekten i sig länge, det är mycket möjligt att du fortfarande känner dig hungrig efter att ha ätit två eller tre skivor kaka! Känslan av att inte vara nöjd med mat, själen som blir vansinnigt hungrig efter en kort lycka, och en fet mental hälsa...
Självklart är det möjligt för oss alla att ha överdrivna flyktresor från då och då. Försöker dock förstå känslan bakom den plötsliga hungern; bli av med känslor med mat Det är väldigt viktigt att det inte är en rutin. För att behålla det sanna nöjet att äta, bör du äta något när du är riktigt hungrig och din ensamhet bör beröras av en väns hand...
Läs: 0
