Social ångest, som ofta förväxlas med bristande självförtroende i media och bland allmänheten, är en av de vanligaste typerna av ångestsyndrom som kan upplevas och behandlas på olika nivåer. Djup, ihållande, repetitiv och orealistiska tanke- och beteendemönster som ses, bedöms, utvärderas, inte perfekta eller inte tillräckligt.
Det upplevs av de flesta människor i en hälsosam mängd i vissa situationer. Till exempel förväntas det att en person som aldrig har talat, sjungit eller deltagit i tävlingen tidigare, överskattar sig själv efter föreställningen, tror att han saknar vissa punkter, förvränger sina tankar med sig själv och lägger större vikt vid dem, eller har aldrig bett om löneförhöjning från sin chef tidigare. Det är vanligt att en anställd gör oroliga antaganden om processen och resultatet av initiativet första gången.
Å andra sidan, personer med kliniskt Betydande social ångest kan använda sina beteenden och kommunikationer i samhället för att vara alltför självstyrande, förvrängda och selektiva för att lindra sin ångest.De bedömer sig själva irrationellt, partiska, perfektionistiska och i slutändan grymma mot sig själva. Efterföljande upplevelser förstärks negativt på detta sätt, vilket resulterar i undvikandebeteenden från ytterligare upplevelser. Dessa pågående beteenden bestämmer tankar, känslor och känslor, blir en vana och blir kroniska.De kan visa beteenden som att tala med låg röst, skaka på huvudet ofta. Beteenden som att träffa nya människor, träffas, arbeta, lägga fram förslag, ta initiativ, lägga fram idéer, säga nej, som är väsentliga för att upprätthålla livet, upprätthålls med svårighet eller helt undviks på grund av överkänslighet och intolerans mot att bli dömd, missförstådd och avvisad . Hos vissa människor, även om de kan engagera sig i socialt beteende, inkluderar situationen De känner överdriven oro och rädsla på jobbet och kan knappt fortsätta situationen. och beteenderegler, anknytningsstil med sina föräldrar och genetiska faktorer är fortfarande föremål för forskning. Det är kognitiv beteendeterapi, som har de mest vetenskapliga uppgifterna om metoden som används ofta.
Under sessionerna får klienten förmågan att arbeta med olika sociala färdigheter genom att realistiskt undersöka befintliga tanke-, beteende- och reaktionsmönster genom experiment och bevisinsamling. En annan terapimetod är "Exposure"-terapi, som är en del av KBT. Exponering syftar till att utmana de rädslor som orsakar ångest och utveckla tolerans genom att utsätta klienten för utlösare av sin ångest och för de pågående situationerna med flyktbeteenden, från lätt till svårt, systematiskt och säkert.
Slutligen, över hela världen Det bör noteras att miljontals människor lider av olika grader av social ångest och det är ett mycket behandlingsbart tillstånd.
Läs: 0
