Studier som genomfördes runt om i världen 2017 angående förekomsten av sociala medier uppskattar att antalet användare har nått eller till och med överstigit 3 miljarder. När man tittar på dessa resultat väcker det frågor om hur sociala medier, den nya kommunikationsmetoden, påverkar särskilt familjer, relationer, individer och barn mentalt, fysiskt och socialt.
- Jo, medan de negativa aspekterna av sociala medier betonas ständigt, kan det också ha positiva aspekter? Jag tycker att vi borde ställa frågan.
- Annars borde inte sociala medier, som används av en så stor massa av världens befolkning, förbjudas av alla länder i världen?
I vårt land och vissa andra länder, några Låt oss samla några studier utförda av forskningsinstitutioner och akademiker och ta en titt på svaren på dessa frågor. Låt oss först titta på de positiva aspekterna av sociala medier och sedan undersöka de aspekter som påverkar oss negativt.
Andliga fördelar med sociala medier
- Ger en känsla av tillhörighet:Alla vill passa in i någon mån, så när en vän eller släkting svarar på ett inlägg som du skapat på ditt eget sociala mediekonto eller om din inlägget gillas, det ger dig en känsla av igenkänning från din vän eller nära krets. Det ger dig en känsla av att du är accepterad.
- Gör det enklare strong>att hitta förebilder:Vissa inlägg som görs på sociala medier består av människors intressen. Att få kontakt med människor nära dina egna intressen och ta emot råd eller inspiration genom sociala medier från människor du kan betrakta som idoler är några av de enklaste aktiviteterna.
- Ökar självförtroendet: I en studie gjord utomlands av Valenzuela, Park och Kee konstaterades att Facebook, ett av de sociala mediernas nätverk, ökar användarnas förtroende eftersom detaljerad information kan erhållas genom kontakter med människor och osäkerheten om människors avsikter och beteenden minskar.
- Minskar känslan av ensamhet:Carnegie M I en studie gjord vid Ellon University konstaterades att människors känsla av ensamhet minskade eftersom de kunde interagera en-mot-en på sociala medier (d.v.s. ta emot omedelbara kommentarer och skriva meddelanden).
- Det gör oss lyckliga. :Trots allt prat om den ökade risken för depression till följd av intensiv användning av sociala medier, fann en studie gjord av psykologer vid University of Missouri att sociala medier gör vi mår bättre. Det observerades att testpersoner som aktivt deltog i studien upplevde en fysiologisk respons som tydde på en ökad lycka, men denna ökade lycka försvann när interaktionen minskade, det vill säga när de gick över till att bara surfa passivt.
Effekten på fysisk hälsa Positiva effekter
- Det kan påverka människors fysiska hälsa positivt:Mer än 40 procent av sociala medier användare uppgav att de fick positiva hälsovanor som ett resultat av informationen de läser på sociala medier. .
- Förbättrar hälsan genom smartphoneapplikationer: Det gör det möjligt dig att få hjälp med träning, kost och vikt, tack vare de applikationer du kan få via den smartphone du använder. Du kan också ge ytterligare stöd från andra användare tack vare de sociala funktionerna i vissa applikationer.
- Det ökar kvaliteten på hälsotjänsterna:I vissa studier utomlands säger 60 procent av läkarna att vården de ger Han tycker att kvaliteten har förbättrats på grund av sociala medier.
Positiv effekt på relationer
- Hjälper dig att kommunicera och få kontakt med människor. :Sociala medier kan anses vara positiva i detta avseende, eftersom det kommer att göra det lättare att hitta människor och återuppliva vänskap.
Även om vi nämnde några av dess positiva egenskaper ovan, kan tyvärr, beroende på intensiteten i användningen av sociala medier, både mental hälsa och det också ha allvarliga negativa effekter på den fysiska hälsan.
Psykologiska Problem som kan uppstå som ett resultat av exponering för sociala medier
- Det räcker. Ökar känslan av isolering:Vissa användare av sociala medier jämför sig själva med andra användare och känner sig otillräckliga på grund av människor eller situationer som de inte kan nå eller inte kan nå.
- Vissa användare upplever social anhedoni. kan visa symtom:I en studie genomförd vid University of Missouri upplevde vissa försökspersoner ett tillstånd av minskat intresse för omvärlden, så kallat social anhedoni. Detta är ett tillstånd där du inte längre få glädje av aktiviteter som du normalt skulle tycka om, inklusive interaktion med andra. Det konstateras att personer som upplever denna situation har färre vänner på sociala medier och delar färre bilder.
- Ökar risken för missbruk:Användningen av mobiltelefoner eller konton i sociala medier Att kontrollera utlöser beroendeområden i hjärnan. Eftersom användarna upplever en "hög" upplevelse. Med tiden kan även hjärnstrukturerna hos teknikanvändare förändras. De kan uppleva känslomässigt tillbakadragande, abstinenssymptom och oförmåga att fokusera.
- Kan orsaka ångest:Användare av sociala medier kan uppleva FOMO, eller "missar vad som händer" på" De kan uppleva rädslan för Du tror att något händer någonstans, varje minut, och du upplever allvarlig ångest över att du inte är medveten om allt detta. Tyvärr är detta ett av de olägenheter som uppstår till följd av att sociala medier kommer in i våra liv. Det är precis den punkten där människor känner eller tror att andra gör narr av dem och därför måste de kolla sociala medier omedelbart.
- Det påverkar sömnen: strong>Sena timmar. Önskan att skicka sms eller surfa på webbplatser på sociala medier kan få dig att uppleva sömnstörningar, stress och till och med depression.
- Det förbrukar energi att producera något nytt: I vårt land har Assoc. I en studie gjord av Vehbi Bayhan såg man att förmågan att producera nya saker var högre, framför allt bland unga, under perioder då internet och sociala medier ännu inte var utbredda. han är trött. Men med spridningen av internet och sociala medier börjar människor använda material som skapats eller producerats av andra. Detta minskar naturligtvis produktiviteten.
Negativa effekter på fysisk hälsa
- Inaktivitetuppmuntrar : Enligt National Institutes of Health kan intensiv användning av sociala medier och smartphones leda till mycket allvarliga hälsoproblem som fetma, typ 2-diabetes, metabolt syndrom, blodtrycksproblem, andningsproblem, nacksmärtor och cancer.
- Ökar fetma:Som ett resultat av att en vän du gillar på sociala medier eller en kändis anser du att din idol går upp i vikt, kanske du tror eller t.o.m. tror att det skulle vara en bra idé att göra samma sak. . Av denna anledning kan intensiv användning av sociala medier orsaka skada på din uppfattning om acceptans.
- Det orsakar ätstörningar:Forskning visar att kvinnor som använder sociala medier massmedia har problem med sin kroppsuppfattning.Det har visat sig att de upplever fler ätstörningar och som ett resultat är de mer benägna att ätstörningsbeteenden. Dessa kvinnor kan tendera att jämföra att få "gilla" och kommentarer på sina inlägg med deras fysiska utseende.
Negativa effekter på relationer
- Det kan orsaka destruktiva och negativa diskussioner: I en studie uppger 25 procent av paren att de får störande meddelanden på sociala medier och därför upplever relationsproblem. I samma undersökning uppger 8 procent av paren att de bråkar för att deras partner eller makar spenderar lång tid på internet.
- Det kan orsaka känslor av svartsjuka: Intensiv användning av sociala medier Par som använder det kan visa svartsjuka på grund av att de ser ett samband med det motsatta könet (flickvän eller pojkvän) i en partners personliga utrymme, vilket kan skada relationen.
- Par kommer att prata. kan ha svårt att hitta ämnen: Par använder sociala medier alla timmar på dygnet Om de gör det kanske de inte hittar något nytt att dela med sig av när de kommunicerar med varandra. Av denna anledning kan deras kommunikation försvagas efter ett tag och de kan uppleva relationsproblem.
- Det minskar empatin:Eftersom virtuella kommunikationsmetoder ständigt används , kommunikation ansikte mot ansikte blir begränsad och En gradvis minskning observeras i individers empatinivå. Som ett resultat kan människor inte längre reagera på verkliga problem som påverkar andra.
Även om användningen av sociala medier har positiva aspekter, som kan ses, har allvarliga negativa effekter också avslöjats som ett resultat av forskning om försiktighet inte iakttas. Om du upplever de negativa psykologiska effekter jag nämnde till följd av intensiv användning av sociala medier kan det vara bra att söka professionellt stöd.
Läs: 0
