I dag är traumatiska upplevelser och psykiska problem bland de svårigheter som många människor upplever. Sådana upplevelser kan leda till utvecklingen av posttraumatisk stressyndrom (PTSD), ångest, depression och andra psykologiska störningar. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) är en psykoterapimetod utvecklad av Francine Shapiro i mitten av 1980-talet.
Vad är EMDR-terapi?
EMDR, traumatisk Det är en terapimetod som används för att lindra känslomässiga störningar orsakade av upplevelser. I terapiprocessen syftar det till att avpersonalisera och bearbeta traumatiska minnen genom att använda ögonrörelser tillsammans med visuella, auditiva eller sensoriska stimuli. I terapeutiska sessioner återkallar personen traumatiska minnen och rör även ögonen under terapeutens ledning. Denna process hjälper personen att bearbeta traumatiska minnen på en mental och emotionell nivå och omvandla sina känslomässiga reaktioner.
Hur tillämpas EMDR-terapi?
EMDR-terapi vanligtvis består av åtta steg. :
Förberedelse: Terapeuten etablerar en trygg relation med personen, förklarar terapiprocessen och sätter upp personens mål.
Bedömning: Personens historia, symtom och En detaljerad utvärdering görs av de traumatiska händelserna som upplevts.
Resursutveckling: Personens interna empowerment-resurser identifieras och får tillgång till till dessa resurser tillhandahålls.
Avpersonalisering: Personen genomgår terapeutiska ögonrörelser och upplever avpersonalisering genom att minnas traumatiska minnen.
Upparbetning: Terapeuten hjälper personen att bearbeta traumatiska minnen på en mental och emotionell nivå.
Övergångsfas: Personen integrerar effekterna av tidigare traumatiska upplevelser i sitt nuvarande liv och anammar nya lärdomar.
Avslutande: Terapiprocessen utvärderas, framsteg utvärderas och sista sessioner planeras.
Övervakning: Efter behandlingen kontaktas personen med jämna mellanrum för att övervaka deras framsteg och ge stöd.
Effekten av EMDR-terapi
EMDR-terapi har studerats i många kliniska forskningsstudier. Det är en terapimetod som stöds av Studier visar att EMDR är effektivt för att lindra störningar som posttraumatisk stressyndrom, ångest, depression och panikattacker. Det har också visat sig att EMDR kan hjälpa till att minska symtom, positiva känslomässiga förändringar, öka självförtroendet och förbättra livskvaliteten.
Slutsats
EMDR terapi kan bidra till att minska traumatiska upplevelser.Det är en psykoterapimetod för att eliminera känslomässiga störningar som orsakas av den. Denna terapi arbetar med principerna för desensibilisering och upparbetning av ögonrörelser och hjälper människor att bearbeta traumatiska minnen, omvandla sina känslomässiga reaktioner och förbättra sin livskvalitet.,
Läs: 0
