Näring har varit en aktivitet som ständigt förändras, utvecklas och av betydelse sedan människans existens. Denna situation har fortsatt att öka sin effekt ännu mer efter hälften av förra seklet. Eftersom vi nu vet att vår hälsa är tydligt relaterad till näring.
Kvartetten av näring, hälsa, vikt och skönhet har stärkt sin plats i den föränderliga världen. Det är därför dieter kommer med namn som ändras varje år. Vi vet inte vad som är hälsosamt och vilket som är ohälsosamt.
En av dem är ''Näring enligt blodgrupp''.
Hur uppstod näring enligt blodgrupp och vad lovar den oss?
Blodgrupper, uppstod på olika platser och tider i utvecklingen och förändringen av den mänskliga arten. När människor utvecklades utvecklades de, spreds till olika delar av världen, reproducerades och genom att upptäcka fler platser och levande varelser uppstod olika blodtyper. Denna situation utgör grunden för blodgruppsnäring.
Näringen har naturligtvis förändrats i människans evolution, från jägare och samlare till att göra eld, sedan till att tillverka verktyg och jordbruk, till ett fast liv. Även om jordbruket inte kan vänta på att spannmålen mognar och det behövs ett alternativ, har de lärt sig att lagra det under lång tid. De uppnådde hållbarhet genom att tama baljväxter och spannmål. På så sätt behövde vi inte bara grönsaker som var i säsong och inte kunde lagras länge, och vi kunde alltid matas på ett annat sätt.
I dessa fall uppstår blodgrupper när människan utvecklas, och det sägs att det finns en näringsmässig skillnad i uppkomsten av blodgrupper som en idé. Till exempel,
Det föreslås att personer med blodgruppen -A har utvecklats till att bli jordbrukare, och att följa en vegetarisk kost rekommenderas. Mjölk och bananer är också förbjudna.
Det rekommenderas att personer med 0 blodgrupp äter kött, fisk, fågel och grönsaker.
Människor i blodgruppen -B tros vara nomader. Därför, dessa människor; Det sägs att han kan konsumera rött kött, ägg, mejeriprodukter, grönsaker.
För personer med AB-blodgrupp; De kan konsumera tofu, skaldjur, vissa spannmål, grönsaker, frukt och mejeriprodukter. Det är en dröm att de ska hålla sig borta från rökt kött och produkter och alkohol.
Kort sagt, den nuvarande implementeringen av denna diet går ut på att dela upp världens befolkning, som är cirka 8 miljarder, i 4.
Den mest grundläggande och viktigaste informationen att komma ihåg är denna; När människan utvecklas har vi bakterier som anpassar kroppen till det. Till exempel, precis som en person som går till en annan geografi vänjer sig vid det, anpassar han sig för att smälta olika sorters mat (förutsatt att de är hälsosamma). Hur kan vi möta de 70 näringsämnen som bör tas varje dag genom att bara äta kött och bara grönsaker? Om vi inte konsumerar spannmål eller baljväxter eller grönsaker för att få i oss de fibrer som måste tas varje dag, hur kan vi få det? Kosten ska alltid vara hållbar. Oavsett om du vill gå ner i vikt eller bygga muskler måste hållbarhet vara bra för din kropp först.
Sammanfattningsvis finns det ingen mirakeldiet. Det finns det bästa sättet att ge näring åt kroppen. Att äta en varierad kost och vara frisk bör vara din grundförutsättning. Men du kan lätt gå ner i vikt, bygga muskler och hålla dig borta från sjukdomar.
Läs: 0
