Den energirika maten och alkoholen som konsumeras på nyårsafton bör snabbt elimineras från kroppen
. För detta kommer planering av 1-2 dagars detoxprogram efter nyårsafton att förhindra lagring av kalorier som tagits på nyårsafton.
Detox-te: En nypa mate-te + 5-6 blad avokado + en nypa majs
Du kan koka tofs + 1 apelsinskal + 1 hasselnöt färsk ingefära med 1 liter vatten och dricka det under dagen.
Grönsakssoppa: 2-3 zucchinis + 1-2 små zucchinis, tomat + 1 lök + ½ knippe persilja + ½ knippe dill + 1 msk bulgur (eller 1 liten sötpotatis) + spiskummin + rödpepparflingor + svartpeppar + salt
EXEMPELMENY (För de som vaknar tidigt)
NÄR DU VAKTAR: en halv grapefrukt eller 2 skivor ananas + 2 hela valnötter + 1 kopp detox-te
FRUKOST: 1 ägg med zucchini omelett (1 tesked olja) + 1 liten mandarin + mycket citron
persilja + 5 råa hasselnötter + 2 matskedar ostmassa i 1 capia peppar + 1 kopp detox te
Snack: Grönt te
LUNCH: grönsakssoppa (1 tsk) tills du är full olja) + 1 skål med proteinyoghurt
PAUS: 6 råa mandlar, 1 kopp detox te
KVÄLL: grönsakssoppa (1 tsk olja), sallad med mycket citron
BREAKING: 1 liten vanlig activia
PROVMENY (för dem som vakna sent)
NÄR DU VAKNAR: 1 kopp detox-te
SEN FRUKOST: 1 ägg menemen (1 tesked olivolja) +1/2 mozzarella + mycket citron
persilja + capiapeppar +1 kopp detox-te
SÖK: 1 skiva ananas + 1 kopp detox-te eller 1 liten activia +5 råa mandlar
KVÄLL: grönsakssoppa (1 tsk olja) tills du är mätt, sallad med mycket citron + 1 skål med proteinyoghurt
PAUS: 1 kopp detox-te
>
Läs: 0
