Hjärnutveckling hos spädbarn och barn sker snabbast fram till 7 års ålder. Tidig interaktion med omgivningen är lika viktig som näring i hjärnans utveckling. Ju fler hjärnregioner som stimuleras och ju fler kopplingar mellan nervceller etableras, desto snabbare utvecklas hjärnan. Föräldrarnas kärleksfulla uppmärksamhet och barns deltagande i olika fysiska och mentala aktiviteter är nyckeln till denna utveckling. Intelligens omfattar dock inte bara den snabba användningen av hjärnan, utan också spridningen av erfarenheter och effektiv användning av dem för att lösa problem. Även om den snabbaste inlärnings- och intelligensutvecklingen sker mellan 0-7 år, varar intelligensutveckling livet ut.
Hur fungerar användningen av tekniska enheter som tv, dator och mobiltelefon, som nästan har blivit grundläggande inlärnings- och socialiseringsmiljöer i våra liv under de senaste 10 åren, påverkar hjärnan?Dess effekter undersöks på nytt med ökande användning. Med tanke på att virtuell kommunikation med en bred publik som använder Internet och åldern för att använda tekniska enheter minskar, är dessa studier mycket viktiga. Dr Larry Rosen, som forskar om teknikens psykologi och skriver böcker om e-sjukdomar, konstaterade att på grund av överdriven användning av teknik hos små barn, minskar lek och umgänge med föräldrar, syskon eller vänner, och att det inte finns några fysiska ledtrådar i relationer som etablerats över internet under skol- och ungdomsåren samt att sociala relationer Han påpekar att problemet med att inte kunna läsa miljön korrekt uppstår.
Dator- och internetmiljön, som bygger bl.a. ständigt och snabbt fatta beslut och vidta åtgärder, inaktiverar mekanismen i vår hjärna som kallas standardlägesnätverket. Vi använder mekanismen som kallas standardlägesnätverket när vi dagdrömmer, vandrar och låter sinnet slappna av. Forskare tror att kreativa genombrott, kallade a-ha-upplevelser, sker i detta tänkande, och att hjärnans ständiga fokus förhindrar detta. Återigen, enligt forskning är vår hjärna mer aktiv på internet, till exempel hos äldre personer som gjorde forskning på Googles sökmotor för första gången observerades hjärnan vara mer aktiv jämfört med att läsa en bok.
Det faktum att hjärnan ständigt är aktiv och bearbetar mycket data är utmanande för hjärnan, så vissa experter, föräldrar alara rekommenderar att barn upp till 5 års ålder begränsar sin användning av teknik till en halvtimme om dagen, och under denna halvtimme, minst 2,5 timmar (1 enhet av teknikanvändning, 5 enheter av olika aktiviteter) aktiviteter som lugnar hjärnan som att chatta med människor, leka med leksaker, lyssna på musik, tömma hjärnan. De säger att före tonåren kan denna frekvens vara hälften, och i tonåren skulle minst 1 hjärnlugnande aktivitet för var 5:e enhet av teknikanvändning vara realistisk.
Enligt informationen från sömnstudier, vår hjärna arbetar i 90-minuterscykler när vi sover och är vakna. För vuxna rekommenderas därför minst 10 minuters sinneslugnande aktiviteter för var 90:e minuts användning av teknisk utrustning. Dr. Richard Coyne och hans kollegor visade att naturvandringar sätter hjärnaktivitet i ett lugnt läge som kallas ofrivillig uppmärksamhet. Andra studier visar att titta på konstverk, lyssna på musik eller spela ett musikinstrument, lära sig ett främmande språk, träna, meditera, ta en varm dusch eller till och med ha ett trevligt samtal med en vän personligen eller i telefon lugnar hjärna. Naturligtvis aktiverar dessa händelser även nätverket för standardläge. Som neuroforskare accepterar och många påpekar, föds många kreativa idéer när de vandrar i naturen eller när de tar ett bad.
Eftersom hjärnan är konstant aktiv, kräver den användning av beta-hjärnvågor som utlöser stress, som faktiskt är mer benägna att orsaka ångestsyndrom fysiskt. Man tror att vi har blivit benägna att det. Alfavågor, som hjärnan använder när den är vaken, ger en känsla av lugn och frid.
Därför måste vi ta hand om vårt barns och vår egen hjärna, inklusive spädbarnsåldern. Vi bör vägleda dem i användningen av teknik i unga år, skapa möjligheter för kreativa och lugnande aktiviteter i våra egna liv förutom att använda teknik, vara ett exempel för dem och tillhandahålla en kärleksfull relationsmiljö så att vi kan stödja dem i blir människor som har gedigna kommunikations- och tankeförmåga och är i fred med sig själva i framtiden.
Läs: 0
